¿Es usted uno de los aproximadamente 4 por ciento de los adultos en los Estados Unidos que sufren de gota? ¿Desconfía de los medicamentos recetados y de venta libre? (¡Muchos de nosotros lo somos!)

Si está interesado en usar remedios naturales para mantener a raya los ataques de gota, es posible que le interese aprender sobre uno de los mejores remedios del mercado: la cúrcuma.

Sí, esa especia de color amarillo brillante es buena para mucho más que agregar color y sabor a la cocina oriental.

Hay muchos beneficios que provienen del uso de la cúrcuma para la prevención de ataques de gota y el alivio del dolor. Siga leyendo para obtener más información al respecto.

¿Qué es la cúrcuma?

Cuando piensas en la cúrcuma, probablemente pienses en la deliciosa comida india y de Oriente Medio de colores brillantes. Pero, ¿qué es en realidad la cúrcuma y por qué es tan efectiva para tratar y prevenir los ataques de gota?

La cúrcuma es una especia que está llena de potentes compuestos medicinales.

La cúrcuma es un potente antiinflamatorio con propiedades antioxidantes. Neutraliza los radicales libres y previene el daño oxidativo, el tipo de daño que causa dolor e inflamación articular.

La cúrcuma también tiene propiedades antibacterianas, anticancerígenas y antivirales. Esto lo convierte en un excelente suplemento para personas con afecciones autoinmunes.

¿Por qué usar Cúrcuma para la Gota?

Debido a sus muchas propiedades medicinales, la cúrcuma es un gran remedio natural para las personas que luchan con la gota.

A continuación se explican algunas de las formas específicas en que la cúrcuma se puede usar para tratar y prevenir los ataques de gota:

1.) Reducción de los niveles de ácido úrico

Los ataques de gota se deben a un aumento del ácido úrico en la sangre. La cúrcuma puede ayudar a reducir los niveles de urato en la sangre y aumentar la excreción de ácido úrico al orinar. (¡Y no se olvide de aumentar su consumo de agua durante todo el día!)

La cúrcuma hace esto regulando la actividad de las proteínas asociadas con el transporte de ácido úrico. También inhibe vías bioquímicas específicas y, como resultado, mejora la función renal.

Ambas acciones permiten una mayor excreción de ácido úrico y reducen el riesgo de acumulación de ácido úrico.

2.) Inflamación reducida

La gota es una enfermedad inflamatoria, y la cúrcuma es un agente antiinflamatorio. Sin embargo, funciona de manera diferente a otros antiinflamatorios.

Los antiinflamatorios convencionales actúan sobre una sola enzima inflamatoria. La cúrcuma, por otro lado, tiene un efecto sobre varias enzimas inflamatorias y vías inflamatorias. Esto lo hace más efectivo que otras opciones de tratamiento.

Un estudio encontró que la cúrcuma puede modular 30 dianas moleculares diferentes para ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo.

3.) Alivio del dolor

Además de aliviar la inflamación y la hinchazón, la cúrcuma también es un poderoso analgésico. Los estudios demuestran que sus efectos son comparables a los provocados por analgésicos populares como la aspirina.

Lo bueno de usar cúrcuma para aliviar el dolor en lugar de los analgésicos tradicionales es que su cuerpo no parece desarrollar una tolerancia a ella como lo hace con otros remedios.

La cúrcuma también funciona muy rápidamente para aliviar el dolor. De hecho, un estudio encontró que los pacientes con gota que tomaron suplementos de cúrcuma experimentaron alivio tan rápido como lo habrían hecho si hubieran tomado un medicamento antiinflamatorio tradicional. Estos pacientes también vieron una reducción significativa en su dolor en solo 24-48 horas.

4.) Menos Efectos secundarios Que Otros analgésicos

Otra gran razón para usar la cúrcuma para aliviar el dolor en lugar de los analgésicos tradicionales es el hecho de que la cúrcuma no tiene muchos efectos secundarios, si es que tiene alguno.

No se puede decir lo mismo de los tratamientos convencionales para el dolor. De hecho, muchos de ellos, especialmente los AINE como el ibuprofeno, se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar problemas digestivos como reflujo ácido, úlceras gástricas y gastritis (inflamación intestinal).

La cúrcuma no solo no causa ninguno de estos problemas, sino que en realidad puede protegerlos contra ellos. Sus propiedades gastroprotectoras lo convierten en un producto seguro para consumir solo o junto con otros analgésicos como medida protectora.

5.) Aumento de la pérdida de peso

Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de tener niveles altos de ácido úrico. Esto, a su vez, aumenta el riesgo de experimentar un ataque de gota.

Se ha demostrado que la cúrcuma funciona muy bien para reducir el peso y la grasa corporal en general cuando se usa junto con una dieta saludable y un régimen de ejercicio. Todavía tienes que esforzarte si quieres perder peso, pero la cúrcuma puede darte un poco de impulso para ayudarte en el camino de tu viaje.

6.) Mejora de la salud metabólica

La cúrcuma no solo es beneficiosa para perder peso. También ayuda a mejorar la salud metabólica general al mejorar las siguientes funciones en el cuerpo:

• Reduce los niveles de colesterol
• Reduce la presión arterial
• Protege el corazón
• Reduce los síntomas del síndrome metabólico

Al mejorar estos procesos metabólicos, el riesgo de acumulación de ácido úrico disminuye, al igual que el riesgo de experimentar un ataque de gota en el futuro.

Cómo Utilizar la Cúrcuma para la Gota

Cuando se trata de usar la cúrcuma para la gota, hay un par de diferentes enfoques que puede tomar.

Una opción es simplemente agregar cantidades generosas de la especia a sus alimentos favoritos. También puede hacer un café con leche de cúrcuma mezclando una cucharadita de cúrcuma con leche de coco, jengibre fresco y un poco de miel para un poco de dulzura adicional.

Muchas personas también prefieren tomar suplementos de cúrcuma, que son cápsulas o tabletas que contienen cúrcuma. Estos suplementos también, en muchos casos, contienen otros ingredientes que ayudan a fortalecer los efectos de la cúrcuma.

Los suplementos de cúrcuma son una excelente opción para las personas a las que no les gusta particularmente el sabor de la cúrcuma.

También es más fácil recordar tomar un suplemento cada día que ajustar sus recetas favoritas para incorporar cúrcuma.

Cómo y Cuándo usar Cúrcuma o Suplementos de Cúrcuma

Para las personas que luchan con la gota, la cúrcuma y los suplementos de cúrcuma deben usarse de manera consistente como medida preventiva.

Tómelos a la misma hora todos los días para que le resulte más fácil establecer un hábito y convertirlos en una parte regular de su rutina.

También puede tomar cúrcuma adicional o suplementos de cúrcuma si está en medio de un ataque de gota y necesita alivio adicional del dolor o ayuda para minimizar la inflamación.

Es mejor tomar sus suplementos con alimentos, específicamente alimentos con alto contenido de grasa.

Los compuestos antiinflamatorios de la cúrcuma son compuestos solubles en grasa. Debido a esto, es probable que no experimente tantos beneficios si solo toma sus suplementos con agua. Esta es la razón por la que ves a tantas personas haciendo cafés con leche de cúrcuma con leche de coco o aceite de coco: la grasa te permite experimentar más beneficios de los que obtendrías de otra manera.

¿Cuánta Cúrcuma Debo Tomar?

No hay una dosis única para todos cuando se trata de tratar la gota con cúrcuma. La cantidad específica que tome dependerá de su edad y peso, así como de cualquier otro medicamento que esté tomando.

En muchos estudios, los pacientes que estaban siendo tratados con cúrcuma tomaron suplementos que contenían aproximadamente 500 miligramos dos veces al día (que tiene nuestro propio suplemento).

Si estás usando cúrcuma en forma de especia, agrega una cucharadita o dos a tus alimentos o bebidas. Si estás usando suplementos de cúrcuma, lo mejor es comenzar con la dosis más baja recomendada en el frasco. Siempre puede tomar más del suplemento más adelante si no nota los efectos de inmediato.

¿Alguien No Debería Usar Cúrcuma?

La cúrcuma es segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, algunas personas han experimentado algunos efectos secundarios leves al usarlo.

Los efectos secundarios comúnmente reportados de la cúrcuma incluyen:

• Náuseas
• Mareos
• Malestar estomacal

No es ideal para mujeres embarazadas o que están amamantando tomar suplementos de cúrcuma. Las personas que toman otros medicamentos, incluidos los anticoagulantes y los medicamentos para la diabetes, también deben evitarlo.

Las hierbas para la coagulación de la sangre como la angélica y el ginseng también pueden experimentar algunas reacciones negativas cuando agregan cúrcuma a su rutina de suplementos.

Otros Tratamientos naturales para la gota

La cúrcuma es uno de los tratamientos naturales para la gota más conocidos del mercado. Pero, hay algunos otros que vale la pena investigar también, incluidos los siguientes:

• Jugo de cereza agria (contiene muchos antioxidantes y se puede combinar con otros medicamentos para aumentar sus efectos)
• Extracto de semilla de apio (rico en antioxidantes que combaten la inflamación)
• Ortigas (fitonutrientes antiinflamatorios que se encuentran en ciertos tipos de té)
• Aceite de pescado (lleno de ácidos grasos omega-3, que son excelentes para combatir la inflamación)
• Enzimas proteolíticas (ayudan en la digestión y previenen la acumulación de ácido úrico)
• Magnesio (un mineral alcalino que previene la acumulación de ácido úrico)

Todos estos remedios naturales se consideran seguros para combínalo con cúrcuma para obtener beneficios antiinflamatorios y analgésicos adicionales.

Algunos de los artículos antes mencionados se encuentran en nuestra línea de suplementos.

Pruebe la cúrcuma para la gota Hoy

Como puede ver, hay muchos beneficios que provienen del uso de cúrcuma y suplementos de cúrcuma para el tratamiento y la prevención de la gota. ¡No es de extrañar que la cúrcuma se haya utilizado con fines medicinales en el este durante cientos de años!

¿Estás listo para probarlo?

Si quieres aprovechar todos los beneficios de la cúrcuma y obtener un impulso adicional de otros tratamientos antiinflamatorios naturales, asegúrate de dirigirte a nuestra tienda en línea y echa un vistazo a nuestros suplementos de cereza ácida y cúrcuma hoy mismo.