Los científicos de la Universidad de Stony Brook en Nueva York han diseñado un método en el que 2 extraños pudieron convertirse en amigos cercanos en menos de 60 minutos.

Lo que los investigadores llaman el procedimiento de Amigos Rápidos(1) no solo lo ayudará a construir relaciones profundas rápidamente, sino que también lo ayudará a saber qué decir a continuación en una conversación. Los profesionales como la policía, los interrogadores y los psicólogos han aprendido a generar confianza y hacerse amigos de un extraño rápidamente en base a estos hallazgos.

El procedimiento Fast Friends funciona mejor cuando hablas con alguien cara a cara. Esto significa que el procedimiento es perfecto para usar cuando se encuentra con alguien mientras toma una taza de café, mientras viaja o en una fiesta. Incluso podrías usar este método en personas que ya conoces desde hace mucho tiempo para fortalecer tu amistad existente. La mejor parte es que puedes usarlo con cualquier persona, incluidos colegas de negocios, un viejo amigo o incluso un familiar al que te gustaría acercarte.

Así es como funciona el procedimiento Fast Friends:

Los experimentos de Fast Friends

En Stony Brook, los investigadores han probado el procedimiento Fast Friends una y otra vez y han descubierto que es una manera eficiente de sentirse cómodo con alguien. Se ha demostrado repetidamente que este procedimiento de cómo hacerse amigo de alguien funciona y que tiene efectos duraderos. Diferentes variaciones del experimento original han demostrado que las preguntas Rápidas de Amigos son incluso exitosas para crear amistades interculturales (2) y aumentar la intimidad dentro de una pareja.(3)

El experimento original de Fast Friends se completó en 3 partes:

Parte 1: Establecer la relación

Dos personas que no se conocen han sido asignadas al azar entre sí y no saben nada sobre el otro. se entregan 3 series de 12 preguntas a los participantes y se les dice que alternen entre sí y escuchen las respuestas del otro. Se les pide que sean tan honestos como cómodos siendo.

Las preguntas son cada vez más íntimas, con preguntas más «superficiales» hacia la parte delantera de la baraja y preguntas más «íntimas» al final.

Este proceso debería durar aproximadamente una hora, dependiendo de la profundidad de las respuestas de los participantes. Una vez que han terminado con las 36 preguntas, se les envía por separado y se les pide que no se contacten entre sí mientras el experimento aún está en curso.

Parte 2: Crear intimidad

Durante esta próxima reunión, se le pide a la pareja que haga lo mismo que hizo la última vez, pero con un conjunto diferente de 36 preguntas. Al igual que la última vez, las preguntas aumentan en intimidad a medida que avanzas por la baraja. Debería llevar aproximadamente una hora responder a todas las preguntas.

De nuevo se les pide que no se contacten entre sí hasta que se complete el experimento.

Parte 3: ¿Amigos o solo amigos?

Se examinan las interacciones entre los dos cuando se ven de nuevo, y los participantes ahora pueden pedir información de contacto a su pareja. La mayoría de las veces, los participantes querían mantenerse en contacto con su pareja y volver a verlos una vez terminado el experimento.

Si usted entró a este experimento para hacer un amigo, casi garantizado para salir con uno. Los participantes no solo fueron cordiales o amistosos entre sí, sino que querían mantenerse en contacto y continuar con su amistad porque lo que experimentaron simula la misma experiencia que, de otro modo, les llevaría meses o años a los amigos. Eficiente, ¿verdad?

Algunas de las preguntas que los investigadores usaron:

El primer conjunto de 12 preguntas que los investigadores usaron fueron superficiales y básicamente arañaron la superficie para que los participantes se calienten entre sí:

• ¿Te gustaría ser famoso? ¿En qué sentido?
• ¿Qué constituiría un día «perfecto» para ti?
• ¿Cuándo fue la última vez que cantaste para ti o para otra persona?

El segundo conjunto de 12 preguntas utilizadas fueron para que los participantes se convirtieran en amigos cercanos de una manera menos superficial:

• ¿Cuál es el mayor logro de su vida?
• ¿Cuál es tu recuerdo más terrible?
• Si supieras que en un año morirías repentinamente, ¿cambiarías algo de la forma en que vives ahora? ¿Por qué?

El último conjunto de 12 es donde se desarrolla la verdadera construcción de la amistad. Estas son preguntas que muchos mejores amigos ni siquiera se hacen entre sí, lo que permite a los participantes conocerse rápidamente:

• ¿Qué cosas son demasiado personales para discutir con los demás?
• Si se le garantizara respuestas honestas a tres preguntas, ¿a quién le preguntaría y qué le preguntaría?
• ¿crees en algún tipo de Dios? Si no es así, ¿cree que todavía podría orar si estuviera en una situación que amenazara su vida?

Por supuesto, los investigadores no comenzaron el interrogatorio con preguntas filosóficas sobre sus creencias porque eso asustaría a los participantes. La clave para usar el procedimiento de Amigos Rápidos es hacer preguntas intencionales desde el principio, divulgar información sobre uno mismo al otro para establecer confianza y luego profundizar para llegar a las cosas buenas.

Llevar el procedimiento Fast Friends a la vida real

Cuando los psicólogos diseñan y llevan a cabo experimentos, lo hacen en condiciones muy controladas que generalmente no se aplican a escenarios de la vida real. Sentarse con una persona nueva y una baraja llena de tarjetas didácticas podría no ser la idea de un buen primer encuentro para todos.

Aquí le mostramos cómo aplicar los principios del procedimiento Fast Friends a su vida real:

Durante un período que puede ser tan breve como 45 minutos (sí, en realidad), pasará por una serie de preguntas que gradualmente se volverán más y más personales. En el laboratorio, los participantes leyeron preguntas de un juego de tarjetas. En el mundo real, tienes que plantear preguntas relevantes sobre la marcha a lo largo de tu conversación en curso.

Recuerde que el procedimiento Fast Friends funciona debido a su naturaleza progresiva. Es importante que empieces con facilidad y progreses con el tiempo. Después de unos 10 a 25 minutos de charla, puedes comenzar a preguntar sobre asuntos más profundos si la persona con la que estás hablando parece receptiva.

Primero, pregunta algo que sea un poco personal. Asegúrese de relacionar la pregunta con lo que está hablando actualmente para que la pregunta no se sienta forzada.

Por ejemplo, diga que su amigo está hablando de una llamada telefónica desagradable que tuvo que hacer recientemente. Puedes preguntar: «Cuando haces una llamada telefónica, ¿alguna vez la ensayas de antemano?»Después de que su amigo haya respondido, recuerde corresponder y revelar algo personal también. Podrías decir algo como: «De hecho, ensayo varias veces cuando estoy a punto de llamar a alguien a quien no conozco muy bien, también.»

Si sus preguntas se vuelven demasiado personales demasiado rápido, pueden percibirse como desagradables, inquietantes y aterradoras, así que tómese su tiempo y confíe en el proceso. Te acercarás y empezarás a unir a medida que pase el tiempo.

Después de unos 30 minutos de conversación, puedes empezar a preguntar sobre asuntos más profundos. De nuevo, asegúrate de que las preguntas sean relevantes para lo que estás discutiendo.

Si estás hablando de la familia, un ejemplo de una pregunta más profunda podría ser: «¿Cómo te sientes acerca de tu relación con tu madre?»Dele a su amigo tiempo para responder si se siente cómodo haciéndolo y responda la misma pregunta que usted le hizo. Dales tiempo para que también te hagan preguntas de seguimiento.

Si la conversación va bien, puedes hacer preguntas aún más personales. Podrías hablar de una vulnerabilidad si se les menciona previamente sus inseguridades y preguntar algo como, » ¿Cuándo fue la última vez que lloraste frente a otra persona?»

Si gradualmente te has ido conociendo a través de las preguntas más fáciles pero personales, entonces está bien hacer preguntas profundas sin que se sientan antinaturales. Tu amigo te avisará si en algún momento no quiere continuar la conversación.

El procedimiento Fast Friends funciona porque imita la forma en que se desarrollan las relaciones. Aunque la descripción anterior es útil, no tienes que usar el método de «amigos rápidos completos» en cada conversación que tengas con una persona nueva para conocerla mejor.

Mientras apliques la idea de hacer gradualmente preguntas más personales para mejorar tus relaciones, estás usando el procedimiento de Amigos Rápidos (y tus relaciones se beneficiarán de él).

Leer más: Cómo hacer que cualquier conversación sea interesante.

Una palabra del científico detrás del experimento

Para obtener una comprensión más profunda de cómo funciona el método, le hicimos dos preguntas a una de las desarrolladoras de este procedimiento, la Dra. Elizabeth Page-Gould, del Departamento de Psicología de la Universidad de Toronto.

Dr. Elizabeth Página-Gould

esto es lo que tenía que decir:

¿Cuál es su consejo o precaución para las personas que desean usar los principios del Procedimiento de Amistad Rápida en su vida personal para hacer amigos?

Al ingresar a un nuevo grupo social (es decir, conocer gente por primera vez), siempre es útil tener algunas preguntas como las preguntas rápidas de Amigos para que la conversación fluya.

Generalmente, a las personas les gusta hablar de sí mismas, y apreciarán que quieras saber más sobre ellas. Sin embargo, las dos cosas a recordar son que no todos son iguales, y hay una gran diferencia entre interactuar con un extraño que con un amigo.

En mi investigación, algunas personas se estresan durante la primera sesión de Amigos Rápidos, aunque casi todos se sienten cómodos la segunda vez que hacen Amigos Rápidos con otra persona. Por lo tanto, siempre tienes que sentir a un nuevo compañero de interacción: retrocede si parece que no quiere compartir y asegúrate de corresponder de la misma manera compartiendo niveles equivalentes de información con ellos. En su mayor parte, a las personas les gusta que les pregunten sobre sí mismas, ¡especialmente con preguntas que son algo únicas y peculiares!

En resumen, ¿qué cree que es en el procedimiento lo que lo hace tan efectivo?

El procedimiento Fast Friends es efectivo porque imita la forma en que las amistades se desarrollan de forma natural. Cuando conoces a alguien por primera vez, vas más allá de los simples extraños al conocerse. La otra persona puede decirte un poco más sobre sí misma, luego respondes de la misma manera diciéndole un poco más sobre ti, y el proceso continúa de un lado a otro así. ¡El procedimiento Fast Friends solo formaliza y acelera este proceso!

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Tus próximos pasos

¿Quieres usar el procedimiento fast friend en la vida real? Esto es lo que debes hacer para que funcione para ti:

1. Comente a continuación diciéndonos sus opiniones sobre el procedimiento de amistad rápida y si ha utilizado alguna técnica similar antes
2. Encuentre a una persona con la que le gustaría ser amigo o conocer mejor
3. Comience una conversación con la persona y haga una pequeña charla
4. Comience a hacerle a su amigo preguntas relacionadas con la conversación
5. Escuche lo que dice su pareja y divulgue información sobre usted
6. Continúe haciendo preguntas para aumentar la intimidad para conocer las cosas profundas sobre cada otros.
7. ¡Celebra porque has hecho un amigo duradero!