Si le preguntas a la gente cuál es «la clave para hacer que una relación dure», una de las respuestas más comunes que obtendrás es:

«Comunicación.»

(Que, así como «de confianza», o «respeto», o lo que sea…)

Pero la cosa es…

Y quien piensa que se necesita para hacer un verdadero intestino comprobar en este.

Las personas que piensan esto lo hacen porque luchan con ello. Luchan con los límites emocionales: lo que es suyo, lo que es de su pareja, lo que deberían poseer, de lo que su pareja tiene la culpa. Piensan que » compartir «es lo mismo que» resolver», como si» hablar de ello «significara que las cosas se van a «arreglar».»También luchan con la ansiedad y la agresividad pasiva, especialmente cuando, sorprendente, la «comunicación» por sí sola no funciona.

Y, sí, un punto de crecimiento personal para ellos es definitivamente la «comunicación».»

Pero eso no hace que la «comunicación» sea la clave para una relación duradera.

«Comunicación» le declaraciones como:

«yo verdaderamente y profundamente detesto a veces»
«Hay momentos en los que me arrepiento de casarse con usted»
«tengo fantasías sexuales acerca de su mejor amigo»
«yo a veces pienso en hacer trampa en usted»
…etc.

Que puede parecer una exageración. Pero no lejos de:

«yo necesito ___»
«quiero que ___»
«me siento __ «
«Usted me hace sentir___»

Si usted está pensando: «¿qué pasa con el segundo?»Lo mismo que está mal con el primer set: son límites emocionales pobres.

Sé que los » expertos «de todas partes dicen que la» comunicación » es la solución, pero no lo es. Y por supuesto, si tienes dificultades para compartir, o te vuelves pasivo agresivo, entonces sí, trabaja en eso, pero como una cosa de «tú». No como «el secreto» para hacer que una relación funcione. Porque compartir es genial, pero las relaciones son mucho más que entregar nuestros sentimientos, deseos y necesidades a nuestros socios.

Si estás pensando: «¡definitivamente me gustaría conocer el primer set!»
Cariño. no, no lo harías. Todo esto es muy común, y decirlo en voz alta causa más problemas de los que resuelve. No es problema de nuestro compañero. Ni siquiera es nuestro. Es sólo una realidad para que la manejemos y la superemos.

So. Más allá de la»comunicación»

Dependiendo de lo que quieras de una relación, tienes dos opciones:

OPCIÓN 1: UNA BUENA RELACIÓN, MIENTRAS DURE

, sin importar el tiempo que dure.

Este eres tú si: no estás necesariamente empeñado en permanecer juntos «hasta que la muerte los separe».»Entiendes que las personas cambian, y que las necesidades, los deseos y los valores cambian, por lo que las relaciones cambian y, ya sea por adelantado o en el fondo, estás de acuerdo con eso. Sólo quieres que sea bueno mientras tanto.

Bien. Fino. Respeto.

Pero. Esto también es para ti si: crees que permanecer juntos «para siempre» significa » siempre te sentirás exactamente igual.»

Si eres el tipo de persona que insiste en definir el «amor» como un «sentimiento» en lugar de una «elección», entonces, de hecho, también eres exactamente el tipo de persona que tiene la intención de permanecer juntos solo durante el tiempo que dure.

(Y de eso se trata esta publicación.)

Pero de cualquier manera, he aquí cómo hacer la «Opción 1» y hacerla buena mientras dure:

Desarrolla (Tu Propia) Madurez emocional

Esto incluye otras palabras que la gente usa para describir a una buena pareja: amable, respetuosa, confiable, honesta. (Como dijo una persona: «razonable y racional y no egoísta o mezquino.»)

Uh, yeah emotionally » emocionalmente maduro.»Quieren decir» emocionalmente maduros.»

Pero no se trata solo de encontrar a alguien que lo sea, porque no controlamos a otras personas.

También se trata de ser alguien que lo es.

Amabilidad

Escribí sobre esto recientemente. Pero efectivamente,

El amor es aceptación, tanto como nosotros mismos como los demás. Amarnos y cuidarnos a nosotros mismos primero significa que desarrollamos la autoestima y la fuerza necesarias para no enterrar nuestra autoestima en los demás, ya sea para subyugarlos o para «ganar» sus afectos.

Honestidad

Quiero decir, duh.

Respect

«Cuando se pregunta a las parejas divorciadas qué habría hecho que funcionara. Dicen comunicación. Parejas casadas (mayores de 10 años) cuando se les pregunta qué hace que funcione. Di respeto.»— the_obstinate_maw

Límites Emocionales

yo escribo MUCHO sobre esto. Es la cosa número uno que necesita entender para que una relación funcione, y si no lo está consiguiendo, va a fracasar (o sufrir tanto, lo que francamente sigue siendo «fracasar», ruptura/divorcio o no.)

Asumir la responsabilidad de sus propias emociones, deseos y necesidades. Toma posesión de tu propia felicidad (o infelicidad), y no la cuelgues de tu pareja.

Compromiso

Ninguna persona es el «alfa» en una relación saludable. Ni «gana» (ni «pierde») una «pelea», porque las «peleas» no son lo que tienen. Las parejas maduras tienen discusiones o desacuerdos. No peleas de boxeo verbales o duelos de ingenio.

Resolución de conflictos

a.) Las parejas sanas no» pelean», no porque» eviten » conflictos, sino porque discuten o no están de acuerdo. Ambos buscan comprender antes de ser entendidos, escuchar, mostrar compasión, etc. Ambos escuchan el lado de su pareja tanto como compartir el suyo propio. Ambos saben la diferencia entre una «discusión» madura y adulta y una «pelea» inmadura con un ganador y un perdedor.

b.) Entiende cómo disculparte. (Nota: «Siento que tú and» y «Lo siento, pero are» no son disculpas. Son tonterías, declaraciones emocionalmente inmaduras.)

Y todo eso? Eso te dará «algo bueno», mientras dure.

OPCIÓN 2: UN AMOR» PARA SIEMPRE »

Un amor que realmente dura toda la vida.

Esto es lo que la mayoría de nosotros decimos que queremos, pero la mayoría de nosotros en realidad no sabemos cómo hacerlo realidad.

Porque:

Si define «amor» como un «sentimiento» en lugar de una «elección», entonces también está poniendo directamente el amor en riesgo de no durar «para siempre».»

Esto es lo que «forever» realmente requiere:

Paso 1. Desarrolle (Su Propia) Madurez Emocional

(Vea arriba)

Paso 2. Restablezca sus Expectativas (De Amor & Sentimientos)

Me sorprende continuamente la cantidad de personas que terminan sus matrimonios o relaciones a largo plazo porque «se enamoraron» o «desarrollaron sentimientos por otra persona».»

Porque, como du duh!!

Las personas son seres humanos desordenados e imperfectos.

Y, a lo largo de los años:

los Sentimientos cambian.

Realidad dura # 1: Nuestros sentimientos por nuestros socios van y vienen

Y / pero: por lo general vuelven de nuevo.

tienes Que ser paciente. Y compasivo. Y madura. El amor verdadero no es el romance que se rompe los ojos y el corazón que vemos en las comedias románticas y experimentamos al principio.

el Amor cambia. Y el buen amor crece.

Si dependes principalmente de » permanecer enamorado «para permanecer juntos, estás apostando tu» para siempre » a algo inherentemente fluido. Muchas personas piensan que sus sentimientos ahora durarán para siempre (o simplemente mejor, wee!), pero están equivocados.

Si tu plan de juego es sentir siempre lo mismo, entonces estás negando cómo funcionan los humanos.

Cuando tenía 18 años, fui a una fiesta de aniversario de boda número 50. Después de la cena, la pareja se puso de pie y dijo:

«a Veces la gente nos pregunta cómo nos quedamos juntos durante tanto tiempo…»

Se rió para sí mismos, y luego dijo:

«El verdadero secreto es: nunca nos cayó de amor al mismo tiempo.»

Y eso es todo. Todo esto, incluidas las implicaciones muy reales y desagradables, que son: a veces, uno de ustedes se enamorará.

A veces serás tú. A veces serán ellos. Y a veces puede durar meses o un año, no días.

Habrá tiempos difíciles, notas agrias y años de mierda en tu relación. Simplemente lo habrá. Si lo quieres todo al final, tienes que atravesarlo.

Los»sentimientos» van y vienen, y tenemos que decidir si vamos a perseguir los altos y las tentaciones y renunciar a nuestra relación, o renunciar a la llave de estrangulamiento que los «sentimientos» tienen sobre nosotros y mantener unida nuestra relación.

Realidad dura # 2: Nos sentiremos atraídos por los demás

¡Los seres humanos son desordenados! Y como lo expresó Winton de Five Year Engagement:

«Debajo de toda esa mierda educada, todos estamos corriendo en el software caveman»

Una mujer (y en serio, respect, sister ❤) fue fiel durante décadas. Resistió la tentación y mantuvo sus votos,

» Casada más de 20 años happy felices altibajos normales como cualquier matrimonio. Los niños están en la universidad love amo a mi marido y nunca he considerado hacer trampa. He recibido muchas ofertas a lo largo de los años, pero siempre me he negado. Ni siquiera he sido tentada still sigo siendo feliz en mi matrimonio; no estoy enojada ni molesta con mi esposo… NUNCA he planeado esto, no busqué esto, no busqué esto, nunca tuve la intención de hacer trampa.»

Pero entonces sintió algo. Desde el momento en que conoció al tipo:

«Me inundó una sensación que no había tenido antes This Este hombre me dejó sin aliento. Me sentí como una adolescente de nuevo. Mi estómago estaba en nudos y mi boca estaba seca, me ruborizaba constantemente y apenas podía formar una frase coherente. Lo quería tanto, pero me negué. Yo told le dije que estaba casado y que no podía hacer esto Eventually Con el tiempo Eventually me besó. Dije que no podía, pero luego lo acepté. No hace falta decir que nunca salimos de casa. Hablamos y jugamos durante horas, la mejor parte era estar en sus brazos y hablar, quería quedarme allí para siempre.No he podido dejar de pensar en él. Se me viene a la cabeza de la nada y recobro el aliento y tengo mariposas. No puedo explicarlo y me imagino que con el tiempo esto se detendrá y estos sentimientos desaparecerán, pero nunca lo hacen, ha pasado un año.

Empecé a ver a un terapeuta porque me sentía tan culpable am estoy feliz y cómoda? ¿por qué no puedo dejar de pensar en este hombre?

¿Por qué iba a ser tan estúpido como para arruinar un matrimonio perfectamente bueno y hasta ahora feliz, arriesgarlo todo, y al final lastimar a mi familia y posiblemente terminar solo?On Por otro lado, solo tenemos una vida que llevar, así que ¿por qué no debería correr este riesgo y posiblemente terminar con alguien que me hace tan feliz y a quien quiero hacer feliz a cambio?»

Y miren guys chicos, en su esencia, eso es hermoso. Realmente lo es.

En el vacío, por sí solo, esa es una emoción realmente hermosa ahí mismo. Muchas personas pasan por la vida sin tener eso, y si pensaste que lo hiciste pero luego experimentaste un nivel completamente nuevo de» felicidad», te siento. Lo entiendo. Se parece mucho al» amor » que a todos nos enseñaron a venerar.

Y ese es mi maldito punto.

Si su plan para permanecer juntos para siempre, su seguro contra un divorcio/ruptura, es nunca desarrollar sentimientos o atracción por nadie más, lo va a pasar mal.

Porque, estadísticamente hablando, es casi seguro que lo harás.

Así que lo real es: tienes que elegir. Tienes que restablecer las expectativas. Tienes que redefinir lo que quieres.

De un hombre que ha estado casado por más de 20 años:

«Estar en guardia con nuestros corazones y ojos, para no tener una aventura del corazón o una aventura física.»- Oldschool52

Si construyes una relación basada completamente en «sentimientos» y esperas permanecer juntos, estás equivocado. Las parejas que permanecen juntas durante décadas lo saben. Duran no porque nunca fueron tentados, o nunca se enamoraron, sino porque valoraron más su compromiso

Paso 3. Commit (Usted Mismo, Con Su Pareja)

Porque: ver arriba.

Si quieren estar juntos para siempre, TIENEN QUE ELEGIR DELIBERADAMENTE. Todos los días.

Incluso cuando no «lo sientes» o sientes algo por otra persona.

El amor es una elección, una inversión, algo de lo que somos el agente activo, no algo en lo que «sentimos» o «caemos».»

Porque si defines tu amor y tu relación por cómo te sientes, vas a» caerte » de él en algún momento. Si quieren permanecer juntos, tienen que comprometerse incluso cuando a veces no lo «sienten».

Habrá momentos en que tus «sentimientos» desafíen directamente tu compromiso.

Si le preguntas a la gente el secreto de una relación feliz y a largo plazo, las parejas más jóvenes, las parejas divorciadas y las parejas infelices dirán » comunicación.»

Pero las parejas mayores y las parejas de larga distancia dicen:

» Compromiso.»

Esta es una gran llamada de atención para muchas personas. Pero las parejas exitosas saben

«Contrariamente a la creencia popular, estar casado no es «feliz para siempre». Se necesita mucho trabajo.»- thehumanscott

» El matrimonio rara vez son dos personas fuertes, se trata de turnarse para ser fuertes el uno para el otro.»- sdub99

» Debe contribuir más que un cheque de pago y no hacer trampas. Usted tiene que trabajar proactivamente para mejorar su matrimonio haciendo cosas en la casa sin que se le pregunte y concibiendo bondades por su cuenta intencionada y espontáneamente. En mi primer matrimonio cambié a mi madre por otra, mi esposa no quería ser mi madre y estaba resentida por tener que actuar como tal.»- TocchetRocket

» El matrimonio bien hecho es un trabajo duro.»- OldSchool52

Poner en El Trabajo

En todo caso, una relación a largo plazo significa que pones más energía, no menos.

«Tenemos que desempacar el equipaje de nuestra juventud… Tenemos que permitir que nuestro cónyuge espacio para crecer como persona y esto muchas veces requiere paciencia y comprensión.»- oldschool54

«A lo largo de los años, he salido con mi cónyuge regularmente, he ido de viaje solo con ella… y retiros matrimoniales juntos para ser mejores personas y cónyuges. El matrimonio es como una sierra, o sube o baja.»- oldschool54

«El trabajo de mantener un matrimonio sólido debe dividirse 80/20 con ambos lados haciendo el 80%. Super cursi derecho? Funciona totalmente.»— squizzix

Pero, en realidad, la relación cambia siempre. Así que el verdadero secreto es: ponlo a trabajar.

» El matrimonio no siempre es una pareja de 50/50. A veces, es 70/30. A veces es 80/20. A veces es 100/0.»

Hacer el trabajo.

No resentidamente. No de forma pasiva y agresiva. No en piloto automático, o para marcar una casilla, o simplemente para «salvaguardar».»Ese no es el punto. El punto es el amor, ¿recuerdas?

Y sólo damn maldita sea, chicos, el amor es tan fuerte.

Love so damn hard

Pero no me refiero a «caliente», que ofrece una excusa para ir «cool».»

Don’t love » caliente y fría.»Amor cálido. Amor consistente. El amor todos los días. Toma la decisión.

El amor es una elección y una acción, no un «sentimiento».»

Tomar esa decisión todos los días.

Sigue Eligiendo y «Saliendo» con tu Pareja, Todos los días

Daría ejemplos específicos aquí, pero francamente no tengo ninguno, porque difiere según la persona y la pareja. Pero una cosa es cierta: seguir haciéndolo.

Muy a menudo, el matrimonio y las relaciones a largo plazo crean lo que llamo:

«El Efecto Gremlin»

El «Efecto Gremlin» es ese fenómeno en el que las personas simplemente cambian una vez que han estado juntas un tiempo. Cambian su esfuerzo o sus expectativas. A veces cambian ambos. Dejan de intentarlo.

Si no estás creciendo y construyendo activamente tu relación y tu amor, entonces estás dejando que muera activamente.

Sigue saliendo con la persona en la que crecen, no con la persona de hace x años, a la que deseas que se quede. Esto se remonta al punto anterior sobre expectativas realistas y saludables.

Las personas cambian.

Y el amor también significa cambiar, con suerte en la misma dirección.

» A medida que tu pareja cambia, necesitas aprender a apreciar y enamorarte de la nueva persona en la que se convierten. La mayoría simplemente se vuelven resentidos y heridos. «Solías to»Evita cualquier pensamiento que comience con esas palabras. Son veneno. Concéntrate en el amor, el aprecio y en conocer a tu pareja una y otra vez.»- kuzushi_