Según el NHS, el número de casos de eccema reportados ha aumentado un 40 por ciento en los últimos cuatro años.
Ya sea que tenga la mala suerte de nacer con la afección de la piel o que la desarrolle en una etapa posterior de la vida, el eccema puede ser doloroso, embarazoso y debilitante.
Hay más de seis millones de enfermos en el Reino Unido y, según una encuesta de Lloyds Pharmacy, puede hacer que las personas eviten la intimidad, se tomen tiempo libre y cancelen eventos sociales.
¿Qué se puede hacer para que su piel vuelva a la normalidad? Estos son nuestros consejos de los expertos en salud
¿Qué es el eccema?
Eczema puede ser una condición dolorosa(Imagen: Getty)
Eczema, enrojecimiento, descamación y picor en la piel, que a menudo crack y llorar. El tipo más común de eccema es atópico (causado por alergias), pero las personas pueden sufrir de eccema de contacto (brotes después de tocar alérgenos como el níquel o el caucho), discoide (que ocurre en parches con forma de moneda) o seborreico (eccema del cuero cabelludo).
El eccema atópico está en sus genes y, a menudo, va de la mano con la fiebre del heno y el asma.
«Puedes enviar el eccema a la remisión, pero siempre lo tendrás, es un caso de si tienes síntomas o no», dice el médico de cabecera, Dr. Rob Hicks. «El objetivo del tratamiento es mantener a las personas libres de crisis asmáticas.»
Aunque usted puede estar genéticamente predispuesto al eccema, solo puede activarse por un disparador, que podría ser cualquier cosa, desde nueces hasta pelo de perro, lana hasta humo de cigarrillo, y establecer lo que es, es clave para el tratamiento.
No rasques
Resiste la necesidad de rascar(Imagen: Getty)
Romper el ciclo de picazón y rasguño es vital para recuperación. «Rascarse puede aliviar temporalmente la picazón, pero en realidad desencadena la liberación de una sustancia química llamada histamina que solo causa más picazón», dice el Dr. Rob.
Rascarse daña la piel y puede permitir que las bacterias que normalmente vive en la superficie de entrar y causar infección. Mantenga las uñas cortas y, siempre que tenga ganas de rascarse, masajee el área con picazón con crema hidratante con las almohadillas de las yemas de los dedos.
Untar la crema
Cuide su piel incluso cuando no tenga síntomas(Imagen: Getty)
La mayoría de las personas tendrán que probar algunos tratamientos antes de encontrar uno que funcione para ellos. La mejor manera de tratar el eccema es hidratante. «¡Necesitas engrasarte como un nadador que cruza el canal!»dice el médico de cabecera Matt Piccaver. «Cúbrete el cuerpo con crema hidratante por la mañana y por la noche, y guarda una olla en tu bolsa para recargarla durante el día.»
Su médico puede recetarle diferentes emolientes, pero no todos funcionarán para todos. Aplicar después de la ducha, cuando la piel todavía húmeda para ayudar a atrapar la humedad. Haga esto con rigor, incluso cuando no tenga síntomas.
No te asustes si tu crema favorita deja de funcionar, es posible que tengas que cambiar entre un par de marcas.
Visitar al Médico
Eczema puede ser especialmente doloroso para los niños pequeños(Imagen: Getty)
Para los casos de eccema grave, es posible que su médico lo derive a un dermatólogo, quien puede recetarle crema con esteroides, vendajes especiales y envolturas húmedas, o incluso terapia con luz ultravioleta.
Aunque los esteroides pueden tener efectos secundarios desagradables si se usan a largo plazo, un curso corto es perfectamente seguro. Si no se trata, el eccema grave puede causar liquenificación, lo que hace que la piel se vuelva gruesa y coriácea.
¿El mejor tratamiento del Dr. Rob para un niño que sufre de eccema? «Recomiendo que el padre le dé un gran abrazo al niño para demostrar que el contacto no le hará daño. Con demasiada frecuencia, las personas tienen miedo de tocar a los enfermos porque les preocupa causarles dolor o contagiarles, pero el eccema no es contagioso», dice el Dr. Rob.
Go natural
El estrés puede causar brotes en la piel(Imagen: Getty)
Hay muchas maneras de que alivia tu piel de forma natural. Asegúrese de que sus sábanas sean de algodón, que es más amable con la piel que los materiales sintéticos; incluso podría intentar usar guantes de algodón por la noche para evitar rascarse. La avena se ha utilizado durante siglos para tratar afecciones de la piel.
» Toma un par de puñados de avena y métela en una bolsa de muselina o en un par de mallas viejas. Agregue la bolsa a su baño o cuélguela del cabezal de la ducha para aliviar el dolor de la piel», dice el Dr. Matt.
Si un baño lleno de gachas no es atractivo, pruebe el gel de aloe vera, guárdelo en la nevera para que esté fresco y refrescante, o beba jugo de aloe vera. El aceite de coco es el favorito de muchos enfermos: elija una variedad orgánica prensada en frío y frote sobre la piel húmeda.
A menudo hay un vínculo con tu estado de ánimo y tu piel, así que reserva tiempo para relajarte. Es común que el eccema se recrudezca durante períodos estresantes, como una ruptura o comenzar un nuevo trabajo. «Encuentra formas de reducir el estrés, como la meditación, el yoga o la terapia», dice la nutricionista de the stars Kim Pearson. «También es importante dormir lo suficiente.»
Tenga cuidado con los desencadenantes de los alimentos
Alimentos como el pan y los huevos pueden causar brotes(Imagen: Getty)
Alergias a los alimentos o las sensibilidades pueden ser un desencadenante común para muchas personas que sufren de eccema. La leche de vaca es un culpable bien conocido, pero otros alimentos problemáticos comunes incluyen huevos, soja y trigo.
Kim Pearson sugiere considerar una dieta de eliminación de alimentos, que implica cortar los alimentos desencadenantes comunes durante un período de tiempo y luego reintroducirlos gradualmente para ver si causan un brote.
«Ciertos alimentos pueden promover la inflamación, vale la pena tratar de reducir su ingesta de azúcar, carbohidratos refinados y alimentos altamente procesados y fritos», dice. Lleve un diario de síntomas y alimentos para ver si puede establecer algún vínculo entre lo que come y el estado de su eccema.
Para tener una piel feliz, asegúrate de comer muchos alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, como pescado azul, semillas de lino y nueces. «Opte por fuentes de carbohidratos integrales con bajo índice glucémico, como avena, quinua y batata, así como frutas con bajo contenido de azúcar, como bayas, manzanas y peras», dice Kim. Todos los tipos de eccema pueden mejorarse potencialmente mediante cambios en la dieta.
Para obtener más información sobre el eccema, visite la Fundación Británica de la Piel.
Estrés
El estrés no siempre es algo que consideramos como una causa de eccema. La mayoría de las veces buscamos fuentes externas como la ropa que usamos. Pero el estrés puede desencadenar una serie de problemas diferentes en nuestro cuerpo, el eccema es solo uno de ellos.
Aquí hay algunas formas simples de reducir sus niveles de estrés
Caminar más
Tomar un baño a la hora de acostarse
Ralentizar su vida
Tomar una respiración profunda
Escapar de la vida leyendo un libro, jugando a un juego de computadora
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Eucerin UreaRepair Crema de Urea al 10% original
Eucerin UreaRepair Crema original de urea al 10%
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Nursem Cuidado la Crema de Manos
Crema de manos para el cuidado de Nursem
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Bourn Beautiful Naturals Loción rica en avena (para eccema)
Bourn Beautiful Naturals Loción rica en avena (para el eccema)
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La Crema para la Piel Ultra Seca de Farmacia Orgánica
La Crema para la Piel Ultra Seca de Farmacia Orgánica
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Styling your garden 2020
Pomada Cetraben 120g
Pomada Cetraben 120g
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Bálsamo para la piel sensible MooGoo
Bálsamo para la piel sensible MooGoo
El bálsamo para la piel sensible MooGoo es una alternativa natural a la crema de esteroides (ideal para aquellos que se destetan de los esteroides o intentan evitar).
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Crema hidratante de pomelo rosa Farmologie
Crema hidratante de pomelo rosa Farmologie
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Weleda Loción corporal de Malva Blanca
Weleda Loción corporal de Malva Blanca
El extracto orgánico de Malva Blanca alivia la irritación, mientras que los aceites orgánicos de coco y sésamo nutren la piel rota.
La loción corporal sin fragancia alivia la picazón y proporciona una agradable sensación de enfriamiento en la piel.
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Estudio de caso
Rebecca Marriage, de 43 años, una comercializadora independiente de East Sussex, ha aprendido a manejar su eccema
La piel de Rebecca (izquierda) en it’s worst y su piel ahora
«He tenido eccema toda mi vida y he llegado a un acuerdo con él a los 40 años. En la escuela, me llamaban «cara de avena» y no podía cubrirla con maquillaje porque irritaba mi piel.
Solía estar en mi cuerpo con algunos parches faciales, pero se ha trasladado completamente a mi cara, que se hincha para que tenga pliegues profundos alrededor de mis ojos. Mi piel se seca tanto que se agrieta – he tenido que aprender a sonreír incluso cuando me duele.
Es fácil retirarse del mundo cuando tiene una crisis asmática, pero es probable que aislarse haga que sus síntomas sean más graves. Esconderte solo te hará sentir deprimido, y hay un vínculo entre el eccema y los estados emocionales negativos. Se necesita un gran esfuerzo para tener confianza, pero la recompensa es enorme.
Mi eczema solía ser constante, pero ahora solo me estalle de una vez a la semana. Hay muchos tratamientos, y tienes que experimentar para encontrar cuál funciona para ti, pero la batalla más grande es la autoaceptación.
Descubrí que la crema recetada Protopic ha hecho una gran diferencia, ya que no parece afectar mis niveles de colágeno, y me gusta la crema de Salvación para la piel Purepotions.
Recientemente encontré una base que mi piel podía manejar, se llama Lycogel, y fue desarrollada originalmente para personas que se recuperan de una cirugía plástica.»
Para obtener más información de Rebecca, vaya a Beczema.com.
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