Cómo comer barato (¡Menos de $1 al día!)

Nací frugal y moriré frugal.

Es sólo quien soy.

Crecí en uno de los hogares más frugales del planeta: me puse manos a la obra, sudé durante los veranos y me congelé durante los inviernos, lavé mi cabello con jabón para lavar platos (¡no por elección!) y siempre comía hasta el último bocado de mi plato, porque en la casa de mi padre no desperdiciábamos comida.

Mi padre puede haber llevado la frugalidad un poco lejos, ya que comíamos pasta, arroz o papas todas las noches de la semana.

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rellenos Baratos simplemente no son nutricionalmente densos. ¡Nunca es sabio arruinar tu salud para ahorrar un dólar!

Pero admiro que fuera capaz de pagar la hipoteca en menos de 10 años y jubilarse antes de tiempo, y ha sido capaz de dar generosamente y ayudar a tanta gente.

Siga adelante y coma frugalmente, pero nunca escatime en nutrición. Por suerte, no tienes que hacerlo. Puedo decirte cómo comer barato sin escatimar en nutrición, porque he alimentado a mi familia de diez por unos 3 300 al mes, sin incluir artículos de tocador o artículos para el hogar. Lo curioso es que la razón por la que no incluyo artículos de tocador o artículos para el hogar en la categoría de comestibles de mi presupuesto es por los pañales. Los pañales para dos (o incluso de vez en cuando tres) personas pequeñas arruinaron mi presupuesto. ¡Me sentí tan rica cuando mi hijo menor finalmente fue entrenado para ir al baño!

Comemos principalmente productos orgánicos, carne de res alimentada con pasto, granos integrales y legumbres (y muchas golosinas caseras y helados) y aún así nos mantenemos dentro de nuestro escaso presupuesto de comestibles, por lo que se puede hacer. ¡Me imagino que cuanto más ahorro en comida, más puedo gastar en viajes!

Viajar es mi mayor motivación para mantenerme dentro del presupuesto ahora, pero como padres jóvenes, los hubs y yo éramos estudiantes, y teníamos, sin bromas, solo $30 al mes para comida para nuestra familia de 4. Menos mal que crecí en un hogar tan frugal y había aprendido algunas habilidades, ¡o nos habríamos muerto de hambre! Obviamente, estamos bien, e incluso podríamos perder algunas libras.

¿Esto Es Real?

Probablemente estés pensando, » ¿Qué comen estas personas?! ¡Es una locura pensar que puedes comer por menos de $1 al día!»Te aseguro que es completamente legítimo. Pero es una mentalidad, una forma de pensar. No llegas allí de la noche a la mañana.

Hay mucha información aquí. Es prácticamente un libro. Debatí dividirlo en varias publicaciones, pero realmente quería mantener toda esta información junta para las personas que realmente quieren cambiar sus hábitos y su mentalidad. Personas que quieren aprender a comer barato para poder pagar deudas, comenzar a invertir y usar su dinero para construir riqueza en lugar de simplemente subsistir.

En cada sección, destaqué los consejos que creo que podrían pasarse por alto, pero que no deberían pasarse por alto. Es posible que tenga que leer esto más de una vez para interiorizar realmente estos conceptos, pero eso no debería ser un problema. No es que esta información desaparezca a medianoche.

Sin más preámbulos, hablemos de cómo usted también puede comer por menos de $1 al día.

Cómo comer barato

Para comer por menos de $1 al día, necesita saber comprar bien, cocinar frugalmente (básicamente desde cero) y necesita un arsenal de recetas baratas. Comencemos con algunas habilidades de compra de comestibles frugales.

Cómo comprar Frugalmente para que puedas Comer barato

Aprender a hacer compras de comestibles estratégicamente te ayudará a ahorrar dinero y estrés. Se necesita un poco de trabajo, especialmente si estás acostumbrado a comprar lo que suena bien, pero paga grandes dividendos.

Primero, tienes que planificar:

El primer paso para ser un comprador frugal es planificar bien. Honestamente, me lleva menos de diez minutos cada dos semanas (solo compro dos veces al mes), por lo que es un gran retorno de la inversión. Ahora, no planeo nuestro menú basado en lo que sueño con comer.

Los cubos elegirían filetes gruesos de solomillo tres veces a la semana, y quiero piña fresca, fresas y espárragos, incluso en pleno invierno, cuando cuestan una fortuna. Como verá, nuestros menús están determinados por lo que está a la venta, las sobras de las últimas semanas o los productos de temporada.

1. Dedique algún tiempo a crear una hoja de cálculo de precios buenos, mejores y mejores para los artículos que compra con mayor frecuencia. Incluya los tamaños de los artículos para que pueda hacer comparaciones precisas. La mía es una hoja en mi Google Drive para que pueda sacarla de mi teléfono. No necesita gastar mucho tiempo en él, es solo para su referencia. Compro con tanta frecuencia, que ya no lo necesito, pero se ve así, en caso de que necesite inspiración:

Una táctica de venta estándar es poner algo ‘a la venta’ en su punto de precio normal. Si sabes lo que normalmente pagas por las cosas, sabrás si el precio de venta es increíblemente bueno, como el tiempo para abastecerse. Y lo sabrás cuando el cartel de la gran VENTA sea de locos.

2. Planifique sus comidas en torno a las ventas. ¿Cómo le ahorra dinero la planificación de comidas? Por la misma razón, el presupuesto le ahorra dinero. Gastar intencionalmente y con un plan te ayuda a ser más frugal.

Cuando sabes lo que comerás, sabes qué comprar (y qué no comprar). Cuando solo compras lo que necesitas, pierdes menos. Probablemente también comerás mejor.

Una de mis mejores estrategias de compra es sentarme con los correos de todas las tiendas de comestibles locales y planificar nuestro menú basado en los artículos de venta. Por lo general, se me ocurren varias comidas para la mayoría de ellos. Por ejemplo, cuando las pechugas de pollo están a la venta por $1.49 por libra o menos, puede apostar a que comeremos pollo alfredo, enchiladas de pollo, salteado de pollo, pollo a la barbacoa y pastel de pollo.

Eso es una semana de comidas justo ahí. Esta estrategia es una manera fácil de ahorrar una cantidad significativa de dinero en comparación con la planificación de comidas tradicional, donde planifica el menú y luego compra los ingredientes. Use su plan de comidas para crear una lista de compras.

3. Primero revisa tu despensa, nevera y congelador. Mientras planifica el menú, revise su cocina en busca de sobras y productos perecederos. No desea comprar ingredientes que ya tiene, pero que puede haber olvidado. Esto reducirá su desperdicio, mientras come barato.

4. Sé creativo con la comida que tienes a mano. Cree sus planes de comidas en torno a los ingredientes que ya tiene a mano. Tal vez planeabas hacer estofado de carne para cenar una noche, pero ya tienes un gran saco de papas en tu despensa. En su lugar, puede hacer sopa de papas y ahorrarse el costo de la carne estofada. Esta también es una excelente manera de reducir los residuos y, por lo tanto, comer barato.

Mientras los hubs y yo estábamos en la universidad (viviendo de menos de 1 10 mil al año como una familia de cuatro), esta estrategia nos salvó el pellejo. Había tan poco dinero para comestibles que probablemente cinco noches a la semana buscaría en nuestros armarios algo con lo que crear una comida.

Todavía hago esto regularmente para reducir la factura de la compra y así poder desviar los fondos ahorrados hacia el viaje. Unas cuantas tazas de frijoles harán una sopa. Unas tazas de harina y un poco de aceite harán panqueques.

5. Conozca cómo funcionan sus tiendas locales para comer barato. Si alguna de sus tiendas locales iguala el precio o si duplican cupones, asegúrese de saber cuándo son estos días y aprovéchelos. Sepa cómo obtener los mejores precios de venta en cada tienda, cómo funcionan sus programas de lealtad y cómo manejan los artículos de panadería de un día u otros comestibles cerca de sus fechas de vencimiento.

Una de mis tiendas locales tiene increíbles ofertas de productos todos los viernes, así que me dedico a hacer recados los viernes por la mañana y siempre paso por allí. No importa lo que, específicamente, esté a la venta, me aseguro de comprar todo lo que podamos usar.

Una semana tendremos muchas manzanas, la siguiente tendremos muchas naranjas o peras, no es gran cosa. Siempre se usa y mi familia está feliz de tener variedad de semana a semana en lugar de día a día.

6. Haz tu lista. Y apégate a tu lista mientras compras. Guardo una lista de cosas que no tengo en mi teléfono para que siempre esté a mano y me ayude a recordar. Me ahorra tener que hacer viajes extra a la tienda de comestibles por pequeñas cosas. Todos sabemos lo difícil que es comprar solo las cosas de nuestra lista y cómo quedarnos fuera de la tienda nos ahorra dinero.

En la tienda de comestibles:

1. Compre alimentos básicos (alimentos mínimamente procesados) en lugar de artículos de conveniencia. Puedes comprar legumbres secas por menos de la mitad del precio de las legumbres enlatadas cocidas. Por supuesto, tiene sentido comprar algunos artículos de conveniencia, como pan, pasta y tortillas, que de otro modo tomarían horas para hacer. Los alimentos caseros son en realidad más deliciosos y nutritivos, así como más baratos.

2. Los artículos genéricos a menudo son exactamente los mismos que sus contrapartes de marca. De hecho, he leído que ninguno de los productos de Gran Valor (marca de tienda de Walmart) son realmente producidos por Walmart. Todos se fabrican en instalaciones de alimentos de marca, pero se empaquetan con la etiqueta de Gran Valor y se venden con grandes descuentos. Entonces, a menos que tenga una buena razón para pagar más por una marca nacional en lugar de una marca de tienda, probablemente esté desperdiciando dinero.

3. Abastecerse de grandes ofertas. Las carnes y el queso rallado se congelan bien. También lo hacen las bayas y la mayoría de las frutas. Incluso me abastezco de plátanos y los congelo en trozos para agregarlos a los batidos. Los granos y las legumbres se almacenan prácticamente indefinidamente si se almacenan en un lugar fresco, seco y oscuro. Los productos enlatados y secos durarán un año o más.

Cuando las cosas que usas con frecuencia están a la venta, abastécete todo lo que puedas para el futuro. Solo tenga cuidado de no comprar cosas que no va a usar, solo porque están a la venta. ¡Nada hace un presupuesto de comestibles como desperdiciar comida!

4. Compra productos de temporada. Donde vivo, la sandía es más barata durante el verano y las naranjas son más baratas durante el invierno. Compro un montón de fresas a la venta en el verano y las corto y congelo para usarlas durante el invierno. Puedo hacer puré de manzana durante el otoño, cuando todos mis vecinos están regalando su abundancia. Tienes que estar dispuesto a comer en temporada, pero honestamente no se siente como un sacrificio para mí. Hace que cada temporada se sienta un poco más especial.

5. Encuentra los lugares más baratos para comprar. Asegúrese de revisar y ver si tiene tiendas de descuento o outlet cerca de usted. Tenemos una gran tienda de «rasguños y abolladuras» que vende artículos de comestibles que están anticuados o han sido dañados, pero que siguen siendo perfectamente comestibles. Los almacenes de membresía no siempre tienen las mejores ofertas, pero a veces sí. La tienda dollar a menudo tiene los mejores precios en dulces y artículos de tocador de temporada. Simplemente mantenga a mano su lista de precios del #1 anterior para que pueda tomar nota de dónde encuentra los mejores precios y así sabrá si en realidad es un buen precio.

No tengo espacio para todos mis mejores consejos sobre cómo comer barato en este post (¡ya es enorme!) por lo que querrás hacer clic en mis otras publicaciones sobre este tema. Aquí hay un montón más de mis mejores consejos para ahorrar dinero en comestibles:

>>> Cómo Ahorrar Dinero en Comestibles! <<<

>>> 7 Secretos Simples para reducir Su Factura de Supermercado en la Mitad de <<<

Cómo Cocinar de manera frugal así que Usted Puede Comer Barato

Usted no puede permitirse el lujo de comer alimentos que no son nutritivos. Sus facturas médicas superarán con creces y los posibles ahorros de comestibles. Por lo tanto, asegúrese de hacer de la buena nutrición una prioridad. Afortunadamente, no tiene que elegir entre nutrición y alimentos a buen precio. He encontrado que los alimentos básicos (ingredientes no procesados) son más nutritivos y menos costosos.

1. Cocina desde cero. Ya hemos hablado de cómo comprar ingredientes básicos y cocinar desde cero es más barato y nutritivo. Ahora mismo tengo una enorme olla de chile con carne cocinando a fuego lento. Hice una olla enorme que alimentará a toda mi familia al menos dos comidas por unos2 12, incluida carne molida de alta calidad alimentada con pasto. Empapé y cociné frijoles secos, cebollas cortadas en cubitos y pimientos, pero usé tomates enlatados.

Me imagino que si hubiera usado frijoles enlatados ya cocidos (mezclé frijoles pintos, renales y negros), habría costado aproximadamente 1 16. Si hubiera comprado la misma cantidad de chile enlatado con carne, ya hecho, habría costado 2 26 y habría sido de calidad mucho menor. Si mi familia hubiera comido estas dos comidas en un restaurante, habría costado alrededor de 2 200. ¿Ves lo que quiero decir?

2. Mantenga lo básico abastecido. Siempre tenemos artículos básicos, grapas, almacenados en nuestra cocina. Todos estos alimentos básicos son baratos y se pueden usar indistintamente para crear varias comidas. Cuando me quedo sin algo, lo agrego inmediatamente a mi lista de compras en mi teléfono, para no olvidarme de reemplazarlo. Mantener estas cosas abastecidas hace que las comidas sean mucho más fáciles, porque puedes hacer muchas comidas con solo estos elementos básicos. Estos son algunos de los artículos básicos que siempre nos aseguramos de tener a mano:

• Artículos básicos de despensa
  Pan, harina, azúcar, levadura, condimentos, aceite de coco, aceite de oliva, manteca de cerdo, mantequilla de maní y mermelada, granola casera, harina de maíz, avena, trigo integral, arroz, frijoles secos, lentejas y guisantes partidos, varias variedades de pasta, salsa para pasta, tomates enlatados caseros, frutas y verduras.
• Productos básicos
  Patatas, cebollas, zanahorias, plátanos, productos de jardín y cualquier fruta de temporada. Cultivamos racimos de calabaza de invierno, repollo, zanahorias y papas, todos los cuales se almacenan bien en nuestro sótano durante todo el invierno. Podemos fructificar de nuestros árboles y procesar muchas manzanas para convertirlas en puré de manzana.
• Lácteos básicos
  Leche, queso cheddar, queso mozarella y yogur. Tenemos vacas lecheras (todavía incluyo el costo de nuestra leche y carne de res en el total de nuestra tienda de comestibles, nuestra leche en realidad cuesta más de lo que se paga en la tienda de comestibles), por lo que preparo la mayor parte de nuestro queso, yogur y otros productos lácteos.

* Aprovecho las ventas de caselot y las ventas de temporada para abastecerme de lo básico. A menudo encuentro pasta, productos enlatados y granos por menos de la mitad del precio normal, por lo que compraré lo suficiente para durar para mi familia hasta la próxima venta de caselot. De esa manera, nunca pagaré el precio completo por las cosas que uso con más frecuencia.

3. No desperdicies comida. Cuando arrojas comida, podrías haber arrancado tu dinero y tirarlo por el inodoro. ¿Qué tiene que ver el desperdicio de alimentos con cocinar frugalmente?

Cuando haya un asado extra después de la cena del domingo, lo cortaré en dados con algunas papas, cebollas y zanahorias (porque son alimentos básicos que siempre tengo a mano) para hacer estofado de carne. Cuando sobra chile, lo usamos para ensalada de tacos. Hago enchiladas de pollo con el pollo asado sobrante. El arroz sobrante se fríe con un par de huevos y una bolsa de verduras congeladas.

Prácticamente puede considerar ingredientes sin sobras para comidas posteriores, lo que realmente puede reducir los costos de su supermercado. Además, a medida que planifica el menú, compra y prepara las comidas, trate de organizar las comidas con los ingredientes más perecederos a principios de la semana para que sus productos no se estropeen y tengan que desecharse.

4. En realidad cocinar. Duh, lo sé. Toda esta sección está dedicada a cocinar frugalmente. Pero solo quiero reiterar cuánto dinero puede ahorrar en su factura de alimentos cocinando y comiendo en casa. No exagero cuando te digo que las comidas de restaurante te costarán al menos diez veces lo que te costará una comida casera.

5. Piensa en el futuro. Solo quiero vomitar las manos y llorar cuando rueden las 5 de la tarde en los días en que he olvidado comenzar la cena con anticipación. Trato de tener a mano algunas comidas en el congelador para emergencias, pero realmente intento preparar siempre la cena por la mañana y poner algo en marcha en la olla, o una ensalada en la nevera, o una cazuela lista para meter en el horno.

Cocinar desde cero significa que tengo que remojar los frijoles durante la noche y luego cocinarlos la mitad del día, o tengo que poner yogur en mi olla Instantánea durante la noche para el desayuno a la mañana siguiente. Estas son cosas que sólo toma un minuto o dos, pero realmente pagar. Solo mira hacia adelante en tu plan de comidas y asegúrate de tener lo que necesitas listo.

6. Come de forma sencilla. Probablemente notaste que no tengo langosta ni caviar. Dado que nuestros menús se rigen por lo que está a la venta, lo que ya tenemos en la cocina y los alimentos básicos, nuestras comidas suelen ser bastante simples. (Comemos carne con frecuencia porque tenemos vacas lecheras y matamos a los machos. Eso no significa que no pueda comer langosta y caviar, si los disfruta con poca frecuencia y come frugalmente entre comidas más extravagantes. Tan simple como comemos, honestamente nunca me siento privado,y mis hijos tampoco. De hecho, tanto los hubs como yo podríamos perder unos kilos. Comer simplemente nos da mucho tiempo y dinero para hacer cosas más importantes.

7. Estira tus comidas (y tus centavos) comiendo sobras. No creerías cómo hacer esto te estirará los centavos. Mencioné en el consejo # 3 que desperdiciar comida es como romper tu dinero y tirarlo por el inodoro. Es! Compraste esa comida, no la tires.

Quiero decir, si tu leche se ha estropeado, seguro que no la bebas y te enfermas, lol. En cambio, en el futuro, no compre más de lo que necesita y use lo que tiene antes de que se estropee. Es algo que tendrás que practicar hasta que se convierta en un hábito. De vuelta a comer sobras. Hablemos de cómo es conseguir una comida gratis.

Si hago una olla de chile que cuesta 1 12 y alimento a mi familia de 10 dos comidas, eso es aproximadamente 60 centavos por comida. Si tratamos de mantener los costos iguales, cada comida debe costar alrededor de 33 centavos, por lo que la comida de chile es casi el doble de lo que debería costar. Pero, ¿con qué frecuencia su familia raspa la olla limpia?

El mío nunca lo hace. Odio que haya poca comida, así que siempre gano demasiado. Casi siempre puedo obtener una tercera comida de un plato destinado a dos comidas. Eso reduce el costo a 40 centavos por comida en lugar de 60. Un tazón de avena cortada en acero con leche para el desayuno (18 centavos por porción), un burrito casero para el almuerzo (12 centavos por porción) y un par de magdalenas caseras como refrigerio (menos de 10 centavos por magdalena) y estamos muy por debajo del umbral de 1 1 para el día.

Ese burrito casero incluso podría haber sido sobrante de una comida anterior. Cuando tenemos sobras, con frecuencia las congelo en porciones individuales para sacarlas en otro momento. ¿Ves lo que quiero decir?

incluso puede reutilizar algunos de los componentes de sus comidas. Uso huesos para hacer caldo. Los huesos de jamón hacen una deliciosa sopa de guisantes partidos, los huesos de pavo y pollo hacen una sopa de pollo nutritiva y abundante, y los huesos de carne de res hacen el caldo que uso en casi todo. Solo tiro huesos usados en mi olla, los cubro con agua y aproximadamente 3 cucharadas. vinagre, agregar cáscaras de verduras si tenemos, y encenderlas a fuego alto durante la noche. Por la mañana tengo un delicioso caldo gratis.

Además, el uso de sobras le ahorra TIEMPO.

¿Quién quiere cocinar todos los días? ¡Yo no!

Cocinar con menos frecuencia también ahorra tiempo de limpieza.

Si hago lotes dobles de cosas 4 veces a la semana, eso es suficiente para cubrir toda la semana, incluidos los almuerzos. Nos gusta comer almuerzos calientes reales (principalmente sobras) la mayor parte del tiempo en lugar de sándwiches. Sin embargo, normalmente no comemos lo mismo durante varias comidas seguidas. En su lugar, rehaceré un pollo asado de una noche en enchiladas otra noche, y luego la mitad de las enchiladas terminarán en el congelador para la semana siguiente.

>>> Aquí están algunos ejemplos de las formas de usar las sobras! <<<

¿Qué podemos comer?

Cuando mi hijo mayor se estaba preparando para salir de casa para ir a la universidad, nos sentamos y creamos un presupuesto para ella. Tenía becas para pagar la matrícula, los libros y la vivienda, pero necesitaba ayuda para calcular un presupuesto para el resto de sus gastos de subsistencia. Su plan de teléfono, seguro y demás eran costos fijos, por lo que la comida era la única categoría que podía controlarse.

Ya sabía que era completamente posible para ella comer por alrededor de $1 al día, pero necesitaba mostrarle a mi hija cómo. Comenzamos haciendo una lista de comidas que serían nutritivas, fáciles de preparar y, en última instancia, costarían lo menos posible.

Todas las recetas enlazadas a continuación son baratas y las usamos a diario. Verá en cada publicación individual que el costo por porción de cada una de estas comidas es inferior a $1. Eso es genial, pero estamos tratando de promediar 33 centavos o menos por comida para que podamos mantener la comida del día entero por debajo de $1. Eso no es demasiado difícil si combina estas recetas con las técnicas frugales anteriores.

20 Recetas Fáciles de Desayuno por Centavos

33 Recetas de Sopa Baratas y Fáciles

19 Deliciosas Recetas para Plátanos Demasiado Maduros

65 Comidas Familiares Que puedes hacer por Centavos

25 Comidas Ligeras y Fáciles de Verano por Centavos

15 Comidas fáciles por Centavos

*Notarás que muchas de esas recetas son más como pautas básicas. Así es como cocino. Si tengo sobras de arroz, carne y verduras en la nevera, prepararé un salteado. Cambiará de semana en semana dependiendo de si tengo carne de res, pollo o cerdo y qué verduras tengo. Pero eso es lo que mantiene mis costos bajos. Siempre estoy buscando maneras deliciosas de usar las sobras.

Asegúrese de fijar todas esas recetas para que pueda encontrarlas más tarde. Notará que hay cierta superposición, pero estoy seguro de que podrá encontrar un par de meses de comidas que le gusten a su familia, para que pueda crear una rotación de comidas utilizando principalmente recetas baratas.

Siga adelante y disfrute de langosta y caviar, o lo que disfrute de vez en cuando. Siempre tenemos helado en el congelador. Lo considero un elemento básico, porque mis hijos están muy motivados por el helado. Puedes tener tus golosinas favoritas y tu presupuesto estará bien siempre y cuando comas frugalmente el 80% del tiempo.

Mis pensamientos finales Sobre Cómo Comer barato

Así que ahora ya sabes cómo comemos por súper barato, ¡mucho menos cada día que el costo de una sola taza de café de Starbucks! Admito que somos raros. Pero somos raros de una manera que nos permite pagar nuestra hipoteca y jubilarnos temprano, así que lo uso como una insignia de honor.

Si estás aprendiendo a comer barato, todo esto puede parecer abrumador. ¡Lo entiendo! Podrías empezar en uno, como aprender a comprar frugalmente, y luego expandirte. Incluso algunos de estos consejos le ayudarán a ahorrar una cantidad significativa de dinero en sus comestibles.

¡Antes de que te des cuenta, también comerás por menos de 1 1 al día!

Consejos para comer frugalmente:

• Comer en casa. Gastará diez veces o más por una comida de menor calidad en un restaurante lo que gastaría en esa comida, hecha en casa.
• Beba agua. Solo compramos refrescos para ocasiones especiales, y nunca bebemos café (¡jadeo!) o alcohol.
• Aprenda habilidades. Todas esas habilidades anticuadas que practicó tu abuela pueden ahorrarte un fajo de dinero.
• Practica la satisfacción. Nada te meterá en problemas financieros como tratar de mantenerte al día con esos idiotas.
• Empaca tus bocadillos. Nunca salgo de casa sin una botella de agua y otros bocadillos. Pase lo que pase. No soporto los lloriqueos de mis hijos y no me gusta gastar dinero en comida rápida. Incluso llevo comida en mi equipaje de mano, porque la comida del aeropuerto es muy cara.
• Cultiva y conserva tu propia comida. Y no hay nada como un tomate maduro al sol o un melocotón maduro a los árboles.
• Use rellenos baratos para saciar el apetito grande. Mis hijos adolescentes comerán tres platos llenos de lo que sea que comamos para la cena, así que siempre sirvo arroz, papas, pan u otro relleno barato con las comidas.
• Compre Con La Menor Frecuencia Posible Para Ahorrar Dinero En Comestibles. Las tiendas de comestibles realizan una investigación exhaustiva sobre cómo hacer que la gente compre cosas que no necesitan, por lo que cuanto menos tiempo pase en la tienda, más dinero ahorrará.
• Nunca compre hambriento. Eso no hace falta decirlo. Nunca compre con niños hambrientos, tampoco!