Piense en la escuela primaria. Recuerde El Recreo? ¿Recuerdas la hora de la siesta? ¿Recuerdas que los veranos eran tan largos y a veces te aburrías? Bien, ahora vuelve. ¿Cuándo fue la última vez que tuviste un recreo regular, una siesta o incluso un verano largo y perezoso?

A menudo tengo bloques de tiempo sin nada que hacer. Siempre hay cosas que hacer, pero la mayoría de mis días incluyen tiempo de inactividad. Esto se hizo más obvio para mí después de un fin de semana de actividades consecutivas en la conferencia de las Naciones Unidas a la que asistí el fin de semana pasado.

Cada interacción que tuve, cada orador que escuché y cada lección que aprendí fue maravillosa. No habría cambiado la experiencia por nada y planeo hacerlo todo de nuevo el próximo año. Dicho esto, al final de cada día, estaba exhausto. No podía procesar lo que pasó, ni siquiera tomar decisiones sobre cosas simples como dónde cenar. No escribía mucho, pensaba mucho o hacía nada, excepto reaccionar a lo que estaba sucediendo a mi alrededor. A pesar de que mi corazón estaba abierto de par en par, fue un desafío participar completamente al final del día.

Nota: Si hubiera leído el párrafo anterior mientras trabajaba en un trabajo de alto estrés y me hubiera matado para completar una lista de tareas de una milla de largo todos los días, habría pensado: «qué mocoso perezoso y mimado.»Esa reacción habría provenido de los celos porque en ese momento no sabía cómo apreciar completamente el tiempo de inactividad, y no habría colocado la escritura o el estar completamente comprometido en mi lista de prioridades. Sabía que las cosas no estaban funcionando, pero no tenía el tiempo, el espacio o la claridad para averiguar qué sería mejor.

A pesar de que he estado simplificando mi vida durante años, cuando dejé mi trabajo por primera vez y comencé a hacer cosas como ir a una clase de yoga durante el día, dormir la siesta o conocer a un amigo para tomar un café, me sentí culpable. Todavía sentía que se suponía que debía esperar a que la gripe tuviera tiempo de inactividad. Siempre pensé que mi cuerpo me diría cuándo bajar la velocidad enfermándome, y luego recibí la EM. Recibí el mensaje.

Encontrar más tiempo de inactividad significaba cambiar las prioridades. Tuve que elegir:

• tiempo sobre dinero
• gente sobre cosas
• «quiero» hacer sobre «debería» hacer
• silencio sobre la posibilidad de perderme
• risas sobre promociones
• una buena noche de sueño sobre una noche sin sentido de televisión
• medirme por quién soy en lugar de medirme por lo que hago

También tuve que hacer algunos cambios. Tomaron tiempo, pero ahora puedo disfrutar completamente del tiempo libre de culpa.

Si estás acostumbrado a estar muy ocupado, un bloque de tiempo sin nada que hacer en realidad puede ser aterrador. ¿Qué harás sin nada que hacer? Inicialmente, tu mente correrá sobre todas las cosas que deberías estar haciendo, todas las cosas que te estás perdiendo y todas las cosas que tienes que hacer cuando termines de no hacer nada. Inténtalo de todos modos, y sigue practicando. Se hará más fácil, y luego se volverá divertido, y luego harás lo que sea necesario para que sea parte de tu vida diaria.

Qué hacer sin nada que hacer

Gratitud. Usa este tiempo para estar agradecido. Piense en 5 cosas que sucedieron en la última hora por las que está agradecido. Deja que la gratitud abra tu corazón a la alegría.

Claridad. Sin estimulación constante, puedes empezar a escuchar. Conoces las respuestas, pero no has tenido tiempo de escucharlas.

Amistades. Es divertido no hacer nada con un amigo. Realmente pueden escucharse el uno al otro y fortalecer su relación.

Soñar despierto. Métase en una hamaca, tome un baño o sumerja los dedos de los pies en un arroyo y deje volar su imaginación. No juzgues ni edites, solo sueñas.

Espontaneidad. No tienes nada que hacer, pero si surge algo que haga cantar a tu corazón, inclínate hacia él.

Si pasa por un parque cuando se apresura a hacer recados y desea estar acostado en una manta, leyendo un libro al sol, traiga una manta la próxima vez que haga recados y no haga nada en el parque. Recuerde el recreo? ¿Hora de la siesta? Veranos largos? Todavía te mereces esas cosas, y solo tú puedes hacerlo realidad.