¿Por qué la gente toma ashwagandha?

Hay algunas pruebas iniciales de que la ashwagandha afecta al sistema inmunitario y ayuda a reducir la hinchazón, tanto de la artritis como de la retención de líquidos. Sin embargo, los beneficios prácticos y los riesgos para las personas aún no están claros.

Un estudio encontró que un compuesto que contenía ashwagandha ayudó a aliviar los síntomas de la osteoartritis. No está claro cuál de los ingredientes tuvo el beneficio, ya que el ashwaganda se usa tradicionalmente en combinación con otras hierbas. La ashwagandha podría ayudar a reducir el azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2 y reducir el colesterol alto. Dado que la ashwagandha tiene efectos sedantes, podría ayudar a aliviar la ansiedad y el estrés, de hecho, los estudios en humanos lo han indicado. Hay algunas investigaciones preliminares que pueden ayudar con la epilepsia y la pérdida de memoria, pero estos resultados son demasiado pronto para decir con certeza si podría beneficiar a los seres humanos.

Algunas pruebas de laboratorio de células cancerosas han encontrado que la ashwagandha podría ralentizar su crecimiento. Estudios en animales han encontrado que la ashwagandha podría aumentar los efectos de la radioterapia. Sin embargo, estos son resultados tempranos. No se sabe si la ashwagandha ayudará a las personas con cáncer.

Las personas usan ashwagandha para otras afecciones de salud, incluida la anemia. Es alto en hierro y se ha demostrado que ayuda a aumentar los niveles de hemoglobina. Para muchos de los otros usos supuestos, no hay evidencia que apoye los beneficios de ashwaganda.