Para encontrar una solución eficaz y económica, comencé a investigar diferentes formas de limpiar el aire interior de forma natural. A continuación, los expertos en vida limpia ofrecen ocho consejos para desintoxicar su hogar (y mi hogar) de la manera natural y económica.

A continuación encontrará 8 opciones de purificador de aire natural, directamente de expertos.

Como lo demuestra su oficina súper verde, la concejal de Well+Good Sophia Gushée es una fanática de las plantas. Su obsesión tampoco es simplemente estética. «Se ha demostrado que algunas plantas convierten productos químicos nocivos, como el formaldehído y el benceno, en oxígeno», me cuenta Gushée. Sus plantas favoritas que tienen poderes purificadores de aire naturales son Sansevieria trifasciata (o planta de serpiente), lirios de la paz y Zamioculcas zamiifolia (o planta ZZ). «Son plantas de bajo mantenimiento que pueden sobrevivir a mi apartamento seco de Nueva York y a mi estilo de vida agitado», explica.

Y para profundizar en la desintoxicación de su hogar, vea el siguiente episodio de What the Wellness dedicado a eso.

Becky Rapinchuk, la voz detrás de Clean Mama y autora de Simply Clean, también recomienda agregar plantas a su espacio si está buscando desintoxicar el aire de forma natural, y sus favoritas son la palma de areca, la palma de dama y las plantas de caucho.

Eso es genial, pero actualmente tengo exactamente tres plantas que apenas sobreviven en mi casa, y Gushée insiste en que esto ni siquiera es una purificación del aire adecuada. «Realmente necesitas una tonelada de plantas para que tengan un impacto significativo en la calidad del aire interior, así que tengo una tonelada, pero probablemente ni siquiera sea suficiente», dice. Por lo tanto, si esta opción de purificador de aire natural es para usted, aprovéchese de esa bondad verde y use esta guía completa de las máquinas de limpieza verdes.

Reduzca las fuentes de contaminación del aire

«Al igual que exhalamos y excretamos desechos, también lo hacemos la mayoría de nuestras cosas», dice Gushée, señalando que muchos productos domésticos están hechos de productos químicos que se liberan en el aire y el polvo, y algunos de estos productos químicos se abren paso en nuestros cuerpos. ¿La mejor manera de minimizar la contaminación del aire interior? Reduce las fuentes. «Comience leyendo etiquetas de ingredientes para ‘fragancias’ en productos en aerosol. La fragancia puede contener cientos de ingredientes, incluidos productos químicos tóxicos», dice. «Los productos en aerosol extienden las fórmulas químicas al aire para que pueda inhalarlas (una forma rápida de que los productos químicos ingresen a los pulmones y al torrente sanguíneo), y esas fórmulas también pueden asentarse en áreas de superficie que se absorben o ingieren más tarde.»

Optar por productos de limpieza no tóxicos también puede ayudar, ya sean mezclas para el hogar o variedades virtuosas compradas en tiendas como Blueland.

Aspire y pulverice regularmente

Puede reducir el impacto del polvo y la caspa mencionados asegurando que las superficies estén lo más limpias posible. Las alfombras y tapetes son especialmente buenas para recoger contaminantes del aire, así que asegúrese de limpiarlos regularmente. «Las alfombras son complicadas», dice Gushée. «Son un depósito de polvo y alérgenos, y si tienes una alfombra de pared a pared, o muy grande, por lo que está debajo de muebles pesados, es muy difícil limpiarla correctamente.»Para que esto sea más fácil, recomienda invertir en alfombrillas.

Ve sin quemaduras

Considera reducir un poco tu hábito de manchar y quemar velas. «Quemar cualquier cosa probablemente libere humos que no son geniales», dice Gushée. Si no puedes dejar de fumar por completo, sugiere cambiar velas de parafina por variedades de cera de abejas, señalando que, si bien hay una falta de datos científicos que respalden las capacidades purificadoras de aire de la cera de abejas, aún es mejor que el petróleo (también conocido como parafina) quemarse en interiores.

«Considera también el material de la mecha», añade Gushée. Resulta que algunos contienen metales como plomo y zinc, que se emiten al aire cuando se queman. Un estudio mostró que quemar cuatro de estas velas durante dos horas resultó en concentraciones de plomo en el aire que representan un riesgo para la salud de los seres humanos.

Abra las ventanas con regularidad

Si debe manchar o quemar, asegúrese de mantener las ventanas rotas. Rapinchuk dice que este simple truco para mantener la circulación del aire fresco podría ser más fácil de ejecutar en algunos climas que en otros.

«Si tiene la capacidad de abrir ventanas y el aire exterior es seguro, esto ayudará a diluir cualquier contaminación que pueda estar estancada en el interior», concuerda el microbiólogo y autor de Los Archivos de Gérmenes Jason Tetro.

Mantenga los filtros limpios

Rapinchuk también recomienda cambiar los filtros de su horno con regularidad, además de limpiar y reemplazar los filtros de aire acondicionado con regularidad. Si tiene aire central, Tetro recomienda invertir en un filtro HEPA, que está diseñado con una red de fibras que atrapa las partículas de aire dañinas antes de que las inhale.

Pruebe este truco de ventilador de caja

Este es básicamente un purificador de aire natural para los especialmente ahorradores, y se puede utilizar cuando la calidad del aire parece más deprimente de lo habitual (o todos los días, si así lo desea).

Pero tal vez invertir un purificador de aire, también

Gushée y Rapinchuk recomiendan invertir en un purificador de aire real, así como tomar las medidas anteriores, cuando sea posible. Hay modelos disponibles en una amplia gama de precios, y dado que nuestro entorno no se está volviendo más limpio en el corto plazo, considere aumentar la inversión en su lista de prioridades.

Su trabajo de pintura también puede estar afectando la salud de su hogar, pero afortunadamente una nueva empresa de pintura limpia tiene como objetivo remediar eso. Además, IKEA está haciendo cortinas purificadoras de aire, FTW.