Para las personas con presión arterial alta o un alto riesgo de padecer la enfermedad, controlar la presión arterial puede convertirse en un requisito diario.

A medida que se han fabricado lectores de presión arterial más avanzados, es bastante fácil controlar la presión arterial en casa.

Sin embargo, la alta tecnología no es suficiente para garantizar una lectura precisa de la presión arterial. Algunas cosas comunes que hacemos pueden causar números falsamente altos.

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, hay siete errores comunes que las personas cometen al medir su presión arterial:

Hablar. Cuando las personas miden la presión arterial, deben permanecer quietas y en silencio y no hablar por teléfono ni responder preguntas.

¿por Qué? porque hablar puede añadir 10 puntos a la lectura.

Sentarse con las piernas cruzadas-Cruzar las piernas cuando se está sentado es educado. Pero esto puede aumentar la lectura de la presión arterial de 2 a 8 puntos. La mejor manera es descortezar las piernas mientras se asegura de que los pies estén apoyados.

Brazo sin soporte: durante una medición de la presión arterial, el brazo medido debe estar relajado y apoyado. Si tiene que sostenerlo, los números de presión arterial pueden subir hasta 10 puntos más de lo que debería ser.

La mejor manera es colocar el brazo en una silla o mostrador para que el manguito de medición esté nivelado con el corazón.

Espalda / pies sin soporte-Como brazos sin soporte, esto también puede agregar de 6 a 10 puntos a su lectura de presión arterial. La mejor manera es sentarse en una silla con la espalda apoyada y poner los pies en el suelo o en un reposapiés.

Envolver el manguito sobre la ropa: Este error común puede agregar de 5 a 50 puntos a su lectura. En su lugar, asegúrese de colocar el manguito en un brazo desnudo.

El manguito está demasiado apretado: un manguito muy apretado no solo lo incomoda, sino que también puede agregar de 2 a 10 puntos a su presión arterial. Por lo tanto, debe asegurarse de un ajuste adecuado.

Tener la vejiga llena: este error común puede agregar de 10 a 15 puntos a la lectura de la presión arterial.

Vacíe siempre la vejiga antes de medir la presión arterial.

Los siete errores son cosas comunes que hacemos en la vida diaria, pero pueden marcar la diferencia en si una persona está clasificada como que tiene presión arterial alta o no.

Un diagnóstico falso puede traer tratamientos innecesarios que dañan su salud.

«Saber medir la presión arterial con precisión en el hogar y reconocer los errores en el consultorio del médico puede ayudarlo a controlar la presión y evitar cambios innecesarios de medicamentos.»Dijo un investigador.