Todo el mundo conoce a personas que son muy difíciles de tratar, pero ¿cuándo se cruza «difícil» con «tóxico»? Si bien tóxico no es un diagnóstico oficial, hay algunas personas que causan conflictos interpersonales interminables y tienden a hacer que otros se sientan mal consigo mismos de manera regular.

Algunas personas con Trastorno de Personalidad Narcisista, Histriónico o Límite pueden encajar en estas descripciones, pero el solo hecho de tener uno de esos trastornos no significa necesariamente que alguien actúe «tóxico» para todos o para cualquier persona. ¿Reconoce a alguien que conoce en las siguientes descripciones de hábitos de personas tóxicas?

Signos de comportamiento de una Persona Tóxica

Culpar a

Las personas tóxicas culpan sin cesar a otros y parecen completamente incapaces de» poseer » su propia contribución a cualquier problema. Se les ocurrirán explicaciones elaboradas de por qué no podrían ser culpables de ningún problema dado, incluso cuando tales explicaciones parezcan mentiras obvias para quienes los rodean.

Agresión pasiva

A menudo, las personas tóxicas no serán agresivas de plano, pero harán pequeños «golpes» verbales hacia los demás cuando estén enojados o heridos. Este comportamiento será denegada si alguien los llama, que puede ser muy confuso, una forma de gaslighting para los socios o miembros de la familia.

Crítica

Las personas tóxicas critican constantemente a los demás, por su apariencia, rasgos de personalidad, comportamiento o cualquier otra cosa que llame su atención. Si esta crítica se dirige a usted durante largos períodos de tiempo, puede tener un efecto terrible en su autoestima. Cuanto más joven y / o sensible sea en el momento de recibir esta crítica, el impacto más severo que pueda tener en su sentido de sí mismo.

Manipulación

Con frecuencia, las personas tóxicas manipulan a otros para obtener lo que quieren. Ejemplos de esto en padres tóxicos pueden incluir «dividir y conquistar», donde un padre trata de romper el vínculo entre hermanos para que no puedan unirse y unirse sobre el comportamiento tóxico del padre. Los ejemplos en el lugar de trabajo pueden incluir a una persona tóxica que usa la culpa para dejar de trabajar (p. ej., afirmando que sus padres están enfermos cuando ellos no lo están). La manipulación puede ser abierta o sutil, pero siempre es poco saludable.

Negatividad

Aunque muchas personas pueden afectar un aire «hastiado» como parte de su personalidad, algunas personas tóxicas parecen completamente incapaces de disfrutar de nada en la vida. Cuando otros tratan de compartir cualquier cosa que los haga felices, se encuentran con cinismo y condescendencia. Un ejemplo es un compañero de trabajo que ve que estás comprometido y hace un comentario crítico sobre la institución del matrimonio y la frecuencia del divorcio. Otro es un miembro de la familia que le dice que su pérdida de peso está destinada a ser de corta duración porque «las dietas nunca funcionan.»

Chantaje emocional

Las personas tóxicas intentan usar los viajes de culpa y el chantaje emocional para satisfacer sus necesidades. Los ejemplos incluyen a un padre divorciado que trata de disuadirlo de pasar tiempo con su otro padre, diciéndole lo solitario que está y cuánto le ha lastimado el otro padre a lo largo de los años. O la pareja que amenaza con beber en exceso sola en su habitación si sales con tus amigos en lugar de quedarte en casa y ver una película con ella.

Las personas tóxicas no dudan en tirar de sus fibras del corazón o usar la culpa en su contra si eso significa que cumplirá con sus peticiones.

Soluciones Saludables para Lidiar con Personas Tóxicas

Si usted reconoce a su pareja, amigo, familiar o compañero de trabajo en estas descripciones, es importante idear un plan para tratar con ellos de una manera saludable. Es muy útil empatizar con tales personas y entender cómo llegaron a ser como son. Esto no significa que tenga que interactuar con ellos, pero las personas no nacen «tóxicas» y generalmente se vuelven así al observar tal comportamiento en el hogar cuando eran niños o experimentar abuso.

Establecer límites con las personas tóxicas es esencial, aunque puede ser muy difícil. Trabajar con un terapeuta es una excelente manera de explorar cómo puedes establecer límites que funcionen para ti, ya sea que esto signifique hablar solo con alguien en ciertos momentos, mantener una guardia emocional con él en todo momento o interrumpir completamente el contacto.