Todos experimentan surcos, períodos de tiempo en los que sienten que no están haciendo lo suficiente, no sienten que lo que están haciendo es significativo, no les gusta quiénes son y viven el mismo día, día tras día, como el Día de la Marmota. Pero como todos se meten en surcos, lo que diferencia a las personas es la rapidez con la que reconocen que están en uno y toman medidas para salir de él. Aquí hay seis maneras de salir de una rutina:

1. Reconoce el problema

No puedes salir de una rutina si no reconoces que estás en una. No es normal que seas infeliz y no te desempeñes bien. Perdónate a ti mismo por no darte cuenta antes, por dejarte llevar tanto tiempo sin abordarlo. Lo importante es que lo estás abordando ahora.

2. Divida las cosas en Pasos

Si se ha retrasado en el trabajo, en el ejercicio, en mantenerse en contacto con familiares o amigos, etc., hacer una lista, dividir las cosas en pasos y marcar las cosas una por una. Si usted piensa de todo lo que usted necesita usted puede conseguir fácilmente abrumado, así que no se dejen confundir, escribir todo abajo y empezar a trabajar, minando una tarea a la vez.

3. Hecho Es mejor Que Perfecto

Si te obsesionas con la perfección, nunca terminarás un proyecto y nunca te sentirás bien con tu trabajo, y ninguna de las cosas es productiva para ti o para tu trabajo. A veces, cuando has trabajado y trabajado y trabajado, son las 6 p. m. y es hora de entregarlo. No mejorará. Todo lo que puedes hacer es hacer lo mejor que puedas y consolarte con el hecho de que, bueno o malo, es tu mejor esfuerzo, y habrá otro día y otro proyecto para que lo hagas mejor.

4. Tome un poco de aire fresco

Nada le ayudará a rejuvenecer su energía que un paseo rápido alrededor de la manzana para tomar un poco de sol y aire fresco, tal vez tome un café o té si así lo desea. Te ayudará a concentrarte y a abrir cualquier obstáculo mental que puedas haber golpeado mirando una pantalla.

5. Haz algo de ejercicio

¿Te sientes estresado o ansioso y no puedes concentrarte? Si puede, tal vez deje el trabajo a un lado y vaya a correr, o a una clase de yoga, algo para que su sangre fluya y una manera de darse cuenta de que el estrés y la ansiedad de una manera saludable. Te ayudará a manejar tus emociones, y también te ayudará a aumentar tu concentración y energía.

6. Hable con alguien

Si tiene dificultades con el trabajo, hable de sus problemas con un colega o mentor de confianza. Si tiene una lucha personal, hable con un amigo o familiar, o busque ayuda profesional. No tienes que pasar por las cosas solo, si te acercas, la gente está lista y dispuesta a ayudarte. No eres el único que ha pasado por momentos difíciles, así que extiende la mano y no te avergüences.

7. Seguir Avanzando