Nadie quiere ser acusado de tener malos hábitos de higiene, pero un vistazo rápido a algunos estándares básicos de cuidado dental es probable que revele algunos hábitos pobres.

Claro, es posible que mantenga la casa aspirada y los platos limpios, pero rasque por debajo de la superficie y es probable que vea algunos hábitos de higiene deficientes menos obvios en los que se involucra sin siquiera saberlo. Los hábitos de higiene, es decir, si se mantiene limpio a sí mismo y a su entorno, a menudo se transmiten de generación en generación, y todos tienen la percepción de que los estándares que tienen son los estándares «normales». Pero, ¿su versión de los estándares de higiene» normales » es tan alta como debería ser? Echa un vistazo a estos malos hábitos de higiene para ver cómo se acumulan tus hábitos.

Malos hábitos de higiene que Dañan la Salud

La mayoría de nosotros somos culpables de al menos un puñado de malos hábitos de higiene, como no apilar la nevera correctamente o cambiar las sábanas con la frecuencia suficiente. Pero a veces pueden tener efectos adversos en la salud, y es aquí cuando los malos hábitos deben detenerse en seco. Si eres culpable de cualquiera de los siguientes, es hora de detenerlo.

1. No cepillarse los dientes con la suficiente frecuencia

No cepillarse los dientes con regularidad significa que los restos de comida se pueden acumular en los dientes, erosionando el esmalte y causando caries y enfermedades de las encías (¡sin mencionar el aliento terrible!). Deshazte de este mal hábito cepillándote al menos dos veces al día.

2. Cepillarse los dientes en el Momento Equivocado del día

¡Asegúrese de cepillarse los dientes antes de irse a la cama! No cepillarse los dientes al final del día significa que la comida sobrante tiene toda la noche para hacer su trabajo sucio en los dientes. Córtalo de raíz haciendo que la limpieza de dientes sea parte de tu rutina nocturna.

3. No usar hilo dental

Usar hilo dental-todos somos culpables de no hacerlo lo suficiente. Los dentistas recomiendan usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar los alimentos incrustados y evitar la enfermedad de las encías y la caries dental.

4. Beber jugos «desintoxicantes»

No hay evidencia de que las dietas de jugos en realidad eliminen las toxinas del cuerpo, y beber jugos llenos de azúcar durante días y días es una forma segura de descomponer el esmalte de los dientes. No caigas en la exageración; una dieta equilibrada de alimentos nutritivos es la mejor manera de mantener tu cuerpo sano.

5. No beber suficiente agua

Si no está bebiendo suficiente agua, podría terminar con una amplia gama de problemas de salud derivados de la deshidratación. Un efecto secundario menos observado de no beber suficiente agua es el efecto dañino que tiene en la salud bucal. Asegúrese de beber agua regularmente durante todo el día para limpiarse la boca y lavar los alimentos sobrantes que se adhieren a los dientes.

6. No ir a Chequeos Dentales regulares

¡No dejes que los malos hábitos arruinen tus dientes de por vida! Reserve una visita al dentista dos veces al año llamando a Jannali Dental Care al (02) 9199 7229 hoy mismo.