Así que, tetas: En general, son bastante geniales, independientemente de su tamaño o forma. Pero, maldición, a veces pueden ser dolorosas.

El dolor en las tetas puede ocurrir por una variedad de razones: ¡compruebe esos tamaños de sujetador, chicas!- pero, hay uno súper aterrador que el dolor de mama no está relacionado en gran medida con: el cáncer de mama.

«La mayoría de los cánceres de mama no causan dolor», dice la doctora Diane Young, obstetra ginecóloga del Centro de Salud Familiar Willoughby Hills de la Clínica Cleveland. Lo dijo de nuevo, por si acaso: «Tener dolor en la mama no suele ser un signo de cáncer de mama.»Así que, uf.

Pero, ¿qué causa dolor en los senos?..¿y hay alguna forma de liberarte de la prisión que son los pechos doloridos? Por supuesto que la hay. Esto es lo que debe saber—y hacer-para su pobre y adolorido pecho.

Tienes la regla.

La causa más común de dolor en los senos es un cambio en las hormonas que viene junto con su período, específicamente la caída de estrógeno después de la ovulación, dice la doctora Diane Young, obstetra y ginecóloga del Centro de Salud Familiar Willoughby Hills de la Clínica Cleveland.

«Durante la ovulación, los niveles hormonales aumentan (estrógeno, progesterona, testosterona), por lo que el síndrome premenstrual comienza cuando los niveles hormonales disminuyen, que también es cuando las mujeres pueden experimentar dolor en los senos», dice.

Ese dolor, también llamado dolor cíclico, porque está relacionado con su ciclo menstrual, también se acompaña de hinchazón y sensibilidad el día antes de que comience su período y el primer día de su flujo, dice el Dr. Taraneh Shirazian, profesor asistente de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en Nueva York.

Las buenas noticias: Debe desaparecer cuando termine su período. Las píldoras anticonceptivas combinadas pueden ayudar, dice Shirazian, ya que previenen la ovulación y mantienen estables los niveles de estrógeno. Y si prefiere omitir el analgésico de venta libre, los suplementos de aceite de onagra también pueden aliviar el dolor, dice.

Has aumentado tus entrenamientos—o has tirado de algo.

Así que digamos que hiciste unas flexiones realmente impresionantes, seguidas de un poco de dolor en los senos al día siguiente. Este tipo de dolor no es en realidad dolor en los senos, sino que proviene de los músculos pectorales, que se encuentran justo debajo de los senos, dice Young.

Afortunadamente, este dolor es solo temporal (y, ya sabes, depende de cuánto o cuánto ejercites), y se puede tratar con analgésicos, así como aplicar calor o hielo a los músculos, dice Young.

Tus sostenes no están tirando de su peso.

¿Cuándo fue la última vez que te ajustaste un sujetador? Si tienes dolor en los senos (y no has cambiado el tamaño de tu sujetador en años), la culpa podría ser un sujetador que no te quede bien.

Si el tuyo es demasiado apretado o demasiado pequeño, puede estar empujando contra tus senos (Todo. Dia. Largo.), lo que lleva a dolor en las tetas, dice Shirazian.

Lo mismo ocurre con tus sujetadores deportivos, especialmente si tus senos están en el lado más grande. Cuando no están soportados durante los entrenamientos de alto impacto, ese movimiento adicional del tejido mamario se tira de sí mismo y de sus ligamentos, causando un dolor grave.

Una solución fácil: Acomódate para todo tipo de sujetadores (sí, incluso sujetadores deportivos) y asegúrate de que realmente quepan en el vestidor. Eso significa que no hay derrames, nada que se hunda, y solo rebotes mínimos cuando saltas arriba y abajo en el vestidor. (En serio, hazlo.)

Sus senos están en el lado» abultado».

A veces, los senos parecen «abultados» debido al tejido mamario fibroquístico, dice Young. Básicamente, eso solo significa que los senos tienen más bultos y protuberancias. Pero es increíblemente común y no hay de qué preocuparse, enfatiza Young.

Esos «bultos» que usted siente son en realidad quistes benignos, o sacos llenos de líquido dentro de los senos, según la Sociedad Americana del Cáncer (ACS). Una vez más, no aumentan el riesgo de cáncer de mama, según el SCA, pero pueden aumentar o ser más dolorosos y sensibles cuando comienza el período, debido a cambios hormonales.

Tus tetas son sensibles al café (sí, de verdad).

Si tienes tejido mamario fibroquístico, también puedes ser más sensible a estimulantes como el café, dice Young.

«Nuestros senos tienen conductos pequeños y, en ocasiones, esos conductos pueden hincharse debido a simulantes como la cafeína y el chocolate», dice. Esa hinchazón, entonces, causa dolor, agrega. Si tus senos se sienten particularmente abultados y bebes café como si estuviera pasando de moda, pregúntale a tu ginecólogo si deberías considerar reducirlos.

¡Cuanto más sepas!