20 Maneras Simples para Ser una Mejor Mamá en 2018
1. Deja el teléfono más, o al menos por un tiempo determinado cada día.
Mientras que todos se pelean por la cantidad «correcta» de tiempo de pantalla que se debe permitir a los niños, la mayoría de los padres no están considerando cuánto tiempo pasan en sus propios dispositivos y el hecho de que sus hijos ciertamente notan cuando su mamá o papá está prestando atención a su teléfono en lugar de a ellos. Cree un espacio de tiempo realista cada día para dejar su teléfono y hacer conexiones reales con sus hijos.
2. Tómese su tiempo para cuidarse a sí mismo.
¿Te sientes cansado y harapiento? Nosotros también. Es posible que se sienta culpable al tomarse tiempo para sí mismo, pero entre llevar a los niños a la escuela y las actividades, preparar comidas, mantener una casa ordenada y la increíble carga mental que está cargando, el autocuidado es una necesidad. Tomarte un tiempo para ti todos los días, o al menos todas las semanas, te hará una mejor madre.
Haga una manicura mensual, dé un paseo por la manzana todas las noches después de la cena, sumérjase en la bañera una vez que los niños estén dormidos: haga lo que necesite para recargar las pilas y poder regresar con sus hijos relajados, tranquilos y listos para comenzar un nuevo día.
3. Deje algunas de las actividades de su hijo / familia.
Aunque es tentador llenar los horarios de nuestros hijos con toneladas de actividades que enriquecerán sus vidas, les enseñarán nuevas habilidades y complementarán lo que aprenden en la escuela, también es importante dar un descanso al horario de todos de vez en cuando. Para usted, eso significa menos entregas y recogidas en varios estudios de baile, clubes de ciencias y clases de karate, y menos tiempo sentado en los torneos de fútbol de sus hijos al amanecer de un sábado por la mañana. Para sus hijos, eso significa tiempo para relajarse y recargar energías después de la escuela, jugar con sus hermanos y conectarse con usted. Lo más importante es que todos se sentirán menos estresados.
4. Haga preguntas a sus hijos que inspiren respuestas significativas.
Una vez que nuestros hijos están en edad escolar, es fácil entrar en el «¿ Cómo fue la escuela?»»Bueno», patrón con ellos, que no sirve a ninguna de las partes de ninguna manera, forma o forma. Ya sea cuando entran por la puerta del autobús o mientras usted está sentado en la mesa de la cena como familia, hágales preguntas que estimulen la reflexión que inspirarán respuestas honestas y significativas.
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5. Y realmente escuchar sus respuestas.
A veces nuestros hijos están llenos de cosas que decirnos; otras veces, obtenemos silencio de radio. Escuchar lo que sus hijos tienen que decir puede ayudarlo a comprenderlos y sus necesidades con más claridad e incluso puede sintonizarlo con algo que está pasando con ellos y que usted no sabía. Además, saber que su oído siempre está ahí inspirará a sus hijos a acercarse más a usted con lo bueno y lo malo, lo que le permitirá participar más en sus vidas a medida que crecen.
6. Deja de enfocarte en lograr la perfección.
No compararnos con otros padres realmente es la mitad de la batalla de la crianza moderna. Entre las madres blogueras perfectas para una imagen y las madres que se van a la escuela que son realmente geniales para proyectarse juntas, puede parecer que estás haciendo todo mal, pero aquí hay un secreto: ninguna de nosotras tiene nuestra mierda juntas. Una vez que te permitas dejar de lado la noción de perfección (de todos modos, no hay nada como ser la «madre perfecta») para centrarte más en las cosas que realmente importan, verás que es más fácil ser una madre presente y menos estresada para tus hijos.
7. Dele a sus hijos comentarios positivos que apreciarán.
En un mundo donde decir «no» suele ser mucho más fácil que decir «sí», es importante educar a los niños que no sienten que la negatividad tiene un valor más alto que la positividad. Las palabras alentadoras pueden tener un efecto verdaderamente duradero en sus hijos años y años después de que las haya dicho, por lo que debemos elegir usar frases que los hagan sentirse bien consigo mismos por dentro y por fuera, cosas que se queden con ellos como palabras que los ayudaron a superar los momentos difíciles.
8. Deja de hacer todo por tus hijos.
Hay algo como hacer «demasiado» para sus hijos, y el sobreaprendizaje constante no los ayudará a largo plazo. Deje que se aburra y averigüe cómo entretenerse, muéstrele cómo hacer bocadillos simples para que puedan hacerlo ellos mismos en el futuro, no salte a ayudarlos con sus tareas a menos que realmente necesiten ayuda, y dales tareas y responsabilidades desde una edad temprana. Darle la vida a su hijo en bandeja de plata es un flaco favor para ambos.
9. Estar presente.
Cuando estés con tus hijos, quédate con ellos. Interactúe con ellos de cualquier manera que pueda, ya sea hablando, jugando, riendo, cocinando, haciendo ejercicio o leyendo. Deje a un lado las cosas de su lista de tareas mentales que pueden esperar: sus hijos no serán niños para siempre, por lo que los platos y la ropa pueden esperar.
10. Haga una cosa a la semana para conectarse realmente con cada uno de sus hijos.
Ya sea una excursión grande o algo pequeño como dar un paseo en bicicleta por el vecindario juntos, elija una cosa cada semana que pueda hacer para conectarse con sus hijos. Si tiene más de un hijo, es especialmente importante tener este tiempo de vinculación personal con cada uno de ellos para que puedan sentirse especiales, valorados y que tengan toda su atención, aunque solo sea por un corto tiempo.
11. Pide ayuda.
Aunque a veces se puede sentir como una debilidad, ser capaz de pedir ayuda cuando la necesitas es en realidad una fortaleza. Ser lo suficientemente consciente de sí mismo como para darse cuenta de que necesita ayuda, ya sea de su pareja, una amiga de la madre o el pediatra de su hijo, es importante. No te dejes quemar, pide ayuda con la frecuencia que la necesites.
12. Sé transparente y avanza con los grandes temas.
Ser transparente con nuestros hijos desde una edad temprana y hablarles sobre cosas grandes, a veces difíciles o tabú, como la política, la muerte, el acoso, el consentimiento y el sexo, es muy importante. Ser abierto y honesto con sus hijos desde una edad temprana les mostrará que hablar de estas cosas es normal y, lo que es más importante, que pueden acudir a usted cuando tengan preguntas o inquietudes sobre algo que pueda sentirse sensible o privado.
13. Contrata a una niñera para otras cosas que no sean una cita nocturna.
Cuando ya no puedas manejar el estrés, contrata a una niñera, incluso si es solo para ducharte o correr a la tienda de comestibles. Estarán agradecidos por el dinero extra, y usted apreciará tener algo de tiempo para poner su vida en orden y sentirse menos agotados mentalmente.
14. Modele el comportamiento que le gustaría que mostraran sus hijos.
Desde el primer día, usted es, y siempre será, el modelo a seguir de su hijo. Hay una razón por la que los niños pequeños copian todo lo que hacen sus padres: quieren ser como tú. Dé un buen ejemplo para ellos mostrando los tipos de comportamiento que le gustaría ver de ellos y siendo un modelo a seguir positivo.
15. Celebra las pequeñas cosas.
No tiene que esperar el día de la libreta de calificaciones o un cumpleaños para celebrar a su hijo. Muéstrele a sus hijos que los hitos pequeños, las pequeñas victorias y los logros, por muy pequeños que sean, merecen ser celebrados. Mirarán hacia atrás y recordarán el tiempo que les tomó comprar helado después de que construyeron una creación épica de Lego más de las aproximadamente 50 boletas de calificaciones que obtuvieron.
16. Crea una nueva tradición.
Crear nuevas tradiciones en familia es una de las partes más divertidas de la crianza de los hijos. Ir duro en las celebraciones de medio cumpleaños, regalar a su hijo con un adorno navideño cada año, comer tacos para cenar todos los martes por la noche o ver la misma película juntos cada temporada de fiestas son solo algunos ejemplos de tradiciones divertidas que puede presentar a sus hijos para inyectar un poco de diversión y nostalgia en sus vidas.
17. Confía en ti mismo y en tus decisiones.
Tire los consejos no solicitados a la basura este año y aprenda a confiar en usted mismo. El dicho «Mamá sabe lo que es mejor» no surgió de la nada: conoces a tus hijos y lo que es mejor para ellos, así que confía en tu instinto al tomar decisiones sobre cómo criarlos en lugar de escuchar a otra persona y estresarte por no hacer las cosas de la manera en que lo hacen otras madres.
18. Haz tiempo para estar con tu pareja.
Las relaciones son un trabajo duro sin agregar niños a la mezcla, por lo que es más importante que nunca asegurarse de que usted y su pareja tengan tiempo para conectarse después de tener hijos. Ir a las noches de citas regulares, reservar tiempo para el romance, comunicarse entre sí todos los días (sin mencionar a los niños) e ir a los únicos viajes de parejas si puede manejarlo, son solo algunas maneras de mantenerse al día con su otra mitad en medio del caos de la crianza de los hijos.
19. Dé a sus hijos experiencias, no cosas.
Una de las cosas que los niños recordarán más de su infancia son las experiencias que tuvieron, en lugar de los juguetes o las cosas materiales que les diste. Dales experiencias en solitario, como enviarlos a un campamento de verano o a clases de piano, o haz algo en familia, como tomar clases de surf en la playa o ir a una clase de yoga.
20. Deja que tus hijos sean niños.
La infancia, y los tiempos locos que vienen con la crianza de niños pequeños, no duran para siempre. Deje que sus hijos sean pequeños y libres mientras puedan, y disfrute de este tiempo con ellos. Reduzca la velocidad y deténgase para mirar cada roca en un paseo con ellos, responder a sus preguntas implacables sobre por qué el cielo es azul («but why?»), y ponte en el suelo para jugar con ellos cuando se ofrezcan, habrá una última vez que hagas cada una de esas cosas con ellos, por lo que debes asegurarte de recordar lo más posible.
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