Menta: huele genial, crece rápido, sabe bien y tiene beneficios increíbles. Sin mencionar que cultivarlo en su hogar ayudará a mantener fuera insectos molestos como hormigas y moscas. ¡Los beneficios para la salud de las hojas de menta son increíbles!

Digestión

La menta es perfecta para ayudar con la indigestión. Las hojas de menta están repletas de antioxidantes y fitonutrientes que son realmente buenos para el estómago. El olor a menta solo ayuda a activar las glándulas salivales que producen enzimas digestivas, enzimas que son cruciales para la digestión. Relajan los músculos del estómago, lo que reduce la posibilidad de espasmos estomacales e indigestión.

Alivia los dolores de cabeza

El aroma refrescante de la menta también es un remedio rápido y eficaz para las náuseas y los dolores de cabeza. Es una sustancia calmante natural que puede aliviar los dolores de cabeza simplemente frotando aceite de menta en la frente y la nariz.

Descongestionante

El fuerte olor de la menta también puede despejar la nariz, la garganta y los pulmones cuando está congestionado. Si tosas mucho, el olor calmante es ideal para aclarar la garganta, la nariz y otros canales respiratorios. La menta también tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar la inflamación a lo largo del tracto respiratorio. Beber té de menta es perfecto para ayudarlo a despejar su congestión.

Fatiga

Un soplo de menta podría ser todo lo que necesitas para que tu cerebro vuelva a funcionar, ya que es un estimulante natural. El olor a menta también te ayuda a sentirte menos estresado y deprimido porque relaja tu cuerpo y calma tu mente. El aroma de la menta libera una pequeña cantidad de serotonina en el cerebro. Por lo tanto, la próxima vez que tu cerebro o tu estado de ánimo necesiten un impulso, toma un baño caliente y espolvorea hojas de menta frescas en el agua.

Cuidado de la piel

La menta no solo puede ayudar con problemas médicos, sino que también es ideal para eliminar las espinillas, calmar la picazón de la piel y repeler los insectos. Puede usarlo para tratar picaduras de insectos y picaduras de mosquitos, mosquitos, avispas, avispas y abejas. El fuerte aroma también ayuda a mantener alejados a otros insectos.

Las hojas de menta están llenas de antioxidantes que ayudan a dar a tu piel un brillo natural. Las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que se encuentran en las hojas de menta también ayudan a eliminar el acné.

Pérdida de peso

Al agregar menta a su dieta, está ayudando a su cuerpo a perder peso más rápido porque, como sabemos, la menta es un estimulante que ayuda a estimular las enzimas digestivas. Estas enzimas digestivas absorben los nutrientes de los alimentos, pero también consumen grasa y la convierten en energía utilizable, en lugar de almacenar grasa para más tarde.

Asma

Dado que la menta ayuda a limpiar el tracto respiratorio, el uso regular es perfecto para cualquier persona que sufra de asma. La menta también contiene ácido rosmarínico que actúa como un poderoso antioxidante, que ayuda a bloquear los leucotrienos que producen alergias.

Cuidado bucal

Debido a que la menta tiene una tonelada de propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es ideal para su salud bucal porque detiene el crecimiento bacteriano dañino dentro de la boca. También refresca tu aliento! Todo lo que tienes que hacer es frotar una hoja de menta directamente sobre tus dientes y encías, o masticar las hojas durante unos minutos.

Cáncer

Investigaciones recientes muestran que la menta también puede prevenir ciertos tipos de cáncer porque un fitoquímico que se puede encontrar en las hojas de menta ayuda a cortar el suministro de sangre a los tumores.

Cómo cultivarla

La menta es una de las hierbas más fáciles de cultivar. Crecen en un sistema de raíces interesante llamado corredores porque brotan nuevas hojas y plantas a lo largo de sus raíces a medida que crecen. Aunque las plantas de menta pueden ser bastante evasivas, mantenerlas en un recipiente alejado de otras plantas ayudará a domesticarlas.

Para cultivar menta, todo lo que necesita es un recipiente que retenga agua de 12 a 16 pulgadas de ancho, tierra para macetas y, por supuesto, la planta de menta. Puedes cultivar menta cortando una ramita de una planta existente, o puedes comprar una plántula o una planta del vivero. De cualquier manera está bien, pero cultivar menta a partir de semillas es muy difícil.

Coloque la planta de menta en maceta en algún lugar donde reciba mucha luz solar, preferiblemente en la cocina, donde tendrá fácil acceso a ella cuando cocine. Deberá mantener la tierra húmeda, por lo que riegue con frecuencia y manténgala alejada de elementos de secado y calentamiento.

Al recortar tu planta de menta, recorta desde la parte superior para que crezca más hojas en los lados. Esto te ayudará a obtener más hojas de tu planta. Además, asegúrate de recortar los capullos de la menta para mantener la planta bajo control.

Una vez que comience a cosechar, nunca tome más de 1/3 de las hojas para que no se agoten. Para secarlos, cuélgalos de los tallos o colócalos en una bandeja. Una vez que los tallos y las hojas estén quebradizos, puedes guardarlas en un recipiente hermético.

Cómo usarlo

a través de PicJumbo

puede utilizar la menta para cualquier número de cosas. La menta sabe muy bien cocinada en platos con pollo, pescado, cordero y otras proteínas, o puede agregarla a ensaladas, verduras cocidas e incluso papas. Sin embargo, la forma más refrescante de consumir menta es en bebidas como té de menta, cócteles e incluso limonada, como una deliciosa limonada de jengibre, pepino y menta.

Como se mencionó anteriormente, puede masticarlo para mejorar su salud bucal, espolvorearlo en la bañera o incluso frotar sobre picaduras de insectos que pican.

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