Aquí hay una lista de cosas que debe evitar hacer para asegurar los efectos duraderos de su experiencia de masaje relajante.

Los poderes terapéuticos y curativos de un masaje harán maravillas para tu mente, cuerpo y alma. Sin embargo, hay un par de cosas que debe evitar para asegurarse de que estos efectos duren más tiempo. Si desea aprovechar al máximo su próxima sesión, tome nota de estos consejos porque la hora en el spa volará, y esta es la única manera de prolongar los beneficios de la terapia que experimenta en su sesión de masaje. Después de su próximo viaje al spa, intente tener en cuenta algunas cosas.

1. Manténgase Hidratado

Beba mucha agua. Si bien no hay mucha investigación que confirme los beneficios de beber agua después de un masaje, todavía es muy recomendable. Se cree que un masaje de tejido profundo libera toxinas acumuladas con el tiempo en el torrente sanguíneo. Se considera que el agua facilita el páncreas y los riñones en el proceso de eliminar estas toxinas. Independientemente del masaje que haya recibido, el agua es un factor vital para prevenir la deshidratación y desintoxicar el cuerpo.

1. No Comer Una Comida Grande

¿Qué comer después de un masaje? Evite comer una comida pesada después de un masaje. Un coma de comida es lo último que desea experimentar en su estado de ánimo renovado. Si es necesario, intente comer algo ligero.

1. No se puede tomar Un Café

la Cafeína es un estimulante. Consumir bebidas con cafeína aumentará su frecuencia cardíaca. Se ha encontrado que desencadena o eleva los síntomas de ansiedad. Sin duda, tiene sentido mantenerse alejado de su taza de café habitual durante unas horas.

1. No Beba Alcohol

el Alcohol, literalmente, tiene los efectos opuestos de un masaje. Tiene un efecto diurético y perjudicará el juicio. Los efectos del alcohol se intensifican después de un masaje. El alcohol después de un masaje no es una buena idea.

1. No Tome Una Ducha Caliente

La temperatura de la ducha o el baño es crucial después de un masaje. Los masajes favorecen la circulación sanguínea. Una ducha o un baño con agua caliente aumentará el flujo sanguíneo. Combinar los dos podría hacer que te desmayes o te marees. Tomar una ducha después de un masaje eliminará los aceites o lociones curativas que utiliza el masajista.

1. No Estrés

No se preocupe por las cosas pequeñas. Estresarse es lo más fácil que puede hacer que deshaga todos los beneficios de un masaje de inmediato. Un masaje estimulará la actividad de su hígado. Tomar una bebida será increíblemente agotador para su cuerpo, con respecto a su carga tóxica.

1. No escuche Música A todo volumen

Cambie su lista de reproducción habitual por música tranquila y relajante. La música relajante prolongará tu estado mental relajado. Las investigaciones indican que la música puede producir respuestas fisiológicas debido a su influencia en los procesos cognitivos relacionados con el estrés. Escuchar música podría aumentar la capacidad de afrontamiento en situaciones estresantes.

1. No se esfuerce demasiado

Puede sentirse renovado, pero sus músculos están agotados. Esa sesión de masaje de una hora fue un entrenamiento para tus músculos. Evite cualquier actividad que pueda tensar sus músculos. En su lugar, trata a tu cuerpo como si acabaras de hacer un ejercicio vigoroso.

1. No Olvide Hacer Sus Estiramientos

Su cuerpo está en recuperación después de la sesión de masaje. Hacer ejercicio es definitivamente un no, pero no olvides hacer tus estiramientos. Es necesario estirar los músculos para reducir el dolor.

1. No Olvides Buscar Tiempo Para Ti

Intenta cambiar tu horario para darte un poco de tiempo para mí. No desperdicies tu renovado sentido de energía en tus tareas habituales. Planifique con anticipación y mueva sus reuniones para que no tenga que volver al trabajo inmediatamente después de salir de una estadía en el spa. Pasar las próximas horas fuera del ritual podría extender su rejuvenecido estado mental. ¡Cuidado!