Der Druck baut in der Stirn, die Nase läuft, und Sie fühlen sich einfach nicht gut. Sie vermuten, dass Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung oder Sinusitis haben. Die meisten Nasennebenhöhlenentzündungen lösen sich in sieben bis 10 Tagen von selbst auf, indem Sie einfach zu Hause auf sich selbst aufpassen.

Was für Sinus Druck und Schmerzen zu Hause zu tun

Hier sind die Top 10 at-hometreatments, um Ihre Sinus Schmerzen und Entzündungen zu lindern, um Ihre Sinus-Infektion schneller loszuwerden.

1. Bündig. Verwenden Sie einen Neti-Topf, eine Therapie, die eine Salz- und Wasserlösung verwendet, um Ihre Nasengänge zu spülen. Die Nasenspülung mit dem Neti Pot ist seit Jahrhunderten eine bewährte Methode zur Behandlung der Nasennebenhöhlen. Ich habe Patienten, die auf Neti-Töpfe schwören und sie täglich oder wöchentlich verwenden, um ihre Nebenhöhlen gut fließen zu lassen. Denken Sie daran, nur destilliertes Wasser zu verwenden.
2. Sprühen. Verwenden Sie ein rezeptfreies abschwellendes Nasenspray, das Salzwasser enthält, um Ihre Nasengänge feucht zu halten, Verstopfungen zu lösen und Entzündungen zu behandeln. Einige Sprays, wie Afrin®, können nur für maximal drei Tage verwendet werden. Wenn Sie drei Tage überschreiten, erhalten Sie „Rebound“ oder schlimmer verstopfte Nase. Andere Nasensprays, wie Fluticason, sind wirksamer, je länger Sie sie verwenden.
3. Hydratisieren. Trinken Sie viel Flüssigkeit – Wasser und / oder Saft —, um Ihren Schleim zu verdünnen. Vermeiden Sie koffeinhaltige oder alkoholische Getränke, die Austrocknung verursachen können.
4. Ruhe dich aus. Holen Sie sich viel Ruhe, um Ihrem Körper zu helfen, Infektionen zu bekämpfen und die Genesung zu beschleunigen. Während du schläfst, stütze dich mit ein paar Kissen ab. Wenn Sie erhöht bleiben, können Sie bequemer atmen.
5. Dampf. Atmen Sie Dampf aus einem Topf oder einer Schüssel mit warmem (nicht zu heißem!) Wasser oder nehmen Sie eine heiße Dusche. Sie können auch ein warmes, nasses Handtuch auf Ihr Gesicht legen, gefolgt von einem kühlen Handtuch. um Nasennebenhöhlenschmerzen zu lindern und Ihre Nasengänge zu öffnen.
   
6. Gewürz. Essen Sie scharfe Speisen, um Ihre Nasengänge zu reinigen. Fügen Sie Ihrer Mahlzeit Peperoni, scharfe Sauce, Meerrettich oder Wasabi hinzu.
7. Feuchtigkeit hinzufügen. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder Verdampfer in Ihrem Zimmer, während Sie schlafen, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen und Staus zu reduzieren. Trockene Luft, Tabakrauch und chloriertes Wasser können die Schleimhäute in Ihrer Nase reizen und eine Umgebung schaffen, die für eine Nasennebenhöhlenentzündung reif ist.
8. OTC-Medikamente. Nehmen Sie rezeptfreie abschwellende Mittel, Antihistaminika (wenn Allergien die Ursache sind) und Schmerzmittel ein, um Schmerzen und Druck in den Nebenhöhlen zu lindern. Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder andere Arzneimittel einnehmen. Geben Sie Kindern unter 4 Jahren niemals abschwellende Mittel oder rezeptfreie Erkältungsmittel. Nasensaugung ist die beste Form der „Abschwellung“ für kleine Kinder. Dies reduziert auch das Abtropfen nach der Nase und die allgemeine Lungenreizung.
9. C ist der Schlüssel. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin C. Dies kann helfen, Sinus-Infektion schneller zu bekämpfen, Sinus-Entzündung zu reduzieren und die Dauer einer Sinus-Infektion oder Erkältungssymptome zu lindern.
10. Kennen Sie Ihre Auslöser. Wissen Sie, was eine Erkältung oder Nasennebenhöhlenentzündung auslösen kann, und seien Sie vorbereitet. Beginnen Sie mit der Einnahme eines Antihistaminikums vor der Allergiesaison oder verwenden Sie sofort einen Neti-Topf zu Beginn einer Erkältung.

Sinus-Infektion vs. COVID-19 Symptome

Einige Sinus-Infektion und COVID-19 Symptome können sich überschneiden. Beide Krankheiten können Fieber, Kopfschmerzen, verstopfte Nase, Müdigkeit oder Halsschmerzen verursachen. Zu den für COVID-19 einzigartigen Symptomen gehören Körperschmerzen, Übelkeit, Atemnot und Erbrechen. Erfahren Sie anhand Ihrer Symptome den Unterschied zwischen Erkältung, Grippe und COVID-19.

Wann Sie einen Arzt wegen Nasennebenhöhlenschmerzen aufsuchen sollten

Wenn sich Ihre Nasennebenhöhlensymptome mit Behandlungen zu Hause nicht bessern und wenn Ihre Nasennebenhöhlensymptome länger als sieben bis 10 Tage anhalten, sollten Sie einen Arzt zur Behandlung aufsuchen. Allina Health bietet viele praktische Pflegeoptionen für die Pflege, von Online-Besuchen bis hin zur begehbaren Pflege, damit Sie schnell besser werden.

Wenn Sie häufige oder wiederkehrende Nasennebenhöhlenentzündungen haben, sollten Sie einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt (HNO, HNO-Arzt) für Ihre Behandlungsmöglichkeiten aufsuchen.