Also findet eine Frau heraus, dass sie schwanger ist. Sie ist überglücklich, überglücklich, und warte darauf, hungernd aus ihrem verdammten Verstand. Das stimmt. Mit der Schwangerschaft kommt eine ganze Menge Veränderungen. Eine Frau gewinnt an Gewicht. Eine Frau hat Schlafstörungen und schläft dann wie ein Baumstamm. Schließlich hat die Frau gleichzeitig Essensabneigungen und Heißhungerattacken. An manchen Tagen kann sie kaum auf Essen schauen. An anderen Tagen ist Essen alles, woran sie denken kann. Wie wird ihre nächste Mahlzeit aussehen? Was wird sie essen? Lecker…Viele der Heißhungerattacken sind ziemlich normal, wie salzige oder süße Heißhungerattacken, Heißhungerattacken auf scharfe Speisen, aber einige sind geradezu komisch. Denken Sie an die Frauen, die sich nach ungenießbaren Gegenständen mit seltsamem Geschmack sehnen, wie Essig. Es gibt eine ehrliche Antwort, um zu erklären, ob alle es glauben oder nicht. Es wird angenommen, dass ein Teil davon auf Mineralien oder Nährstoffe zurückzuführen ist, die der werdenden Mutter fehlen. Andere könnten auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein.Wichtig ist, dass eine Frau regelmäßig zu ihren vorgeburtlichen Besuchen geht, ihren Schlaf und ihre Nahrungsaufnahme überwacht und sicherstellt, dass sie insgesamt gesund ist. Alle Fragen, die sie hat, könnte sie an ihren Arzt richten. Das wird helfen festzustellen, ob es ihr gut geht und ob es dem Baby höchstwahrscheinlich gut geht. Für die Frauen, die schon immer ihr Verlangen nach Schwangerschaft erklärt haben wollten, damit sie vergangene verstehen oder zukünftige sehen können, Hier sind 15 Heißhungerattacken in der Schwangerschaft endlich erklärt:

14 Eis

Eis ist eines dieser Heißhungerattacken in der Schwangerschaft, die viele Frauen erleben. Es liegt normalerweise daran, dass sie sich dehydriert fühlt, und die Tatsache, dass sie etwas Knuspriges und Kaltes kauen kann, hilft ihr, wachsam zu sein und die Energie darauf zu konzentrieren, durch den Tag zu kommen. Für einige Frauen hilft der milde Geschmack auch vorübergehend Übelkeit zu unterdrücken, die sie in der Schwangerschaft fühlen. Der Hauptgrund für dieses Verlangen ist in den meisten Fällen jedoch Anämie. Es kann Entzündungen des Mundes und der Zunge, die häufige Symptome einer Anämie in einem Körper sind, stark lindern.

Es hat etwas so Erfrischendes, dass manche schwangere Frauen einfach nicht genug bekommen können. Solange sie von ihrem Arzt begleitet wird, helfen sie ihr festzustellen, ob sie eine zusätzliche Ergänzung benötigt, um gesund zu bleiben und eine möglichst gesunde Schwangerschaft zu haben. Dies wird auch dazu beitragen, dass die Geburt so reibungslos wie möglich verläuft.

13 Schokolade

Viele schwangere Frauen sehnen sich nach Schokolade. Es könnte der zusätzliche Zucker sein, den sie nach Energie verlangen, und auch aufgrund der Tatsache, dass es ein Genuss ist und Frauen auf viele andere Leckereien wie Trinken verzichten müssen, könnte dies ebenfalls ein Faktor sein. Einige haben argumentiert, dass das Verlangen nach Schokolade einen Vitamin-B6-Mangel markiert und der Körper versucht, sich selbst zu regulieren, während andere nur sagen, dass Frauen den Vorteil nutzen, sich zu verwöhnen, da sie jetzt „für zwei essen“. Es gibt schließlich die Regel, die besagt, wenn sie mit einem Mädchen schwanger ist, wird sie versucht sein, sich Süßigkeiten hinzugeben. Was auch immer der Grund ist, es macht Spaß zu tun, und viele Frauen werden nicht schlechter für den Verschleiß.

Solange sie keinen Schwangerschaftsdiabetes oder andere Zucker- oder Glukoseprobleme entwickeln, müssen sie sich keine Sorgen machen. Regelmäßige vorgeburtliche Untersuchungen stellen sicher, dass es allen weiterhin gut geht. Es gibt auch Hinweise darauf, dass eine kleine Menge Schokolade das Risiko einer Präeklampsie senken kann. Es hängt auch von der Art der Schokolade ab. Solange es sich um eine kleine Menge Koffein aus der Schokolade handelt, etwa 10 mg, ist das in Ordnung. Denken Sie daran, dass dunkle Schokolade mehr Koffein enthält, da sie stärker ist. Deshalb ist es am besten, auf der Seite der Vorsicht zu irren.

12 Scharfe Speisen

Scharfes Essen ist ein weiteres häufiges Verlangen, das viele schwangere Frauen erleben. Interessanterweise kühlt sich der Körper ab, wenn er schwitzt oder sich überhitzt fühlt, eine Beschwerde, die bei vielen schwangeren Frauen häufig vorkommt. Für einige lindert es auch Übelkeit und hilft bei der Verdauung, insbesondere bestimmte Gewürze wie Kreuzkümmel und Curry. Dies ist eine köstliche und nahrhafte Art, sich in die Schwangerschaft zu erleichtern, und viele Frauen schwören, sich nach einer Schüssel Chili oder einem anderen scharfen Gericht besser zu fühlen, als etwas Fades oder ohne so viel Geschmack zu essen.

Die Geschmacksknospen sind auch während der Schwangerschaft wacher und aufmerksamer. Dies alles wird von Hormonen beeinflusst, so dass sich das Verlangen der Frau sogar von Woche zu Woche ändern kann, ganz zu schweigen von Monat zu Monat. Wieder wird sie den gesunden Menschenverstand benutzen. Solange sie sich durch das Essen besser und nicht schlechter fühlt, nachdem sie es eingenommen hat, könnte sie es weiter konsumieren. Wenn Sie scharfes Essen essen, das in das Fruchtwasser gelangt, bedeutet dies, dass das Baby es isst, und nach der Geburt ist es möglicherweise offener für neue Lebensmittel, wenn es mit Feststoffen beginnt. Sie können auch in der Lage sein, für längere Zeit zu füttern, wenn an der Brust.

11 Kartoffelchips

Wow. Salziges und knuspriges Essen, um ihre Geschmacksknospen und ihre Energie hochzuhalten. Wie konnte sie schief gehen? Nun, sie müsste sicherstellen, dass ihr Körper nicht durch zu viel Salz anschwillt und aufbläht. Interessanterweise ist eine Theorie darüber, warum Frauen sich während der Schwangerschaft nach Salz sehnen, weil der Körper während der Schwangerschaft mehr Wasser zurückhalten muss, und Salz ist eines der besten Gefäße, um dies zu ermöglichen. Aber mehr Salz zu essen bedeutet, dass sie auch darauf achten muss, zu putzen und Zahnseide, damit das Zahnfleisch und die Zähne gesund bleiben, ohne zu viel Plaque aufzubauen.Da Chips viel zusätzliches Fett enthalten und einen gewissen Spaßfaktor haben, ist es eine gute Idee, eine gesündere Form von Chips zu essen. Etwas, das viele Frauen genießen, sind Grünkohlchips. Sie sind knusprig, salzig (wenn auch weniger als normale Chips) und geben einer Frau mit Sicherheit einen köstlichen Geschmack für Mund und Körper. Es gibt viele andere gesunde Chip-Alternativen sowohl in normalen Lebensmittelgeschäften als auch in Reformhäusern. Sie muss keine Angst haben, nach dem Lesen der Etiketten zu experimentieren, um sicherzustellen, dass der Salzgehalt niedrig ist.

10 Früchte

Zugegeben, Früchte sind ein Verlangen, das nicht so viele schwangere Frauen behaupten zu haben, aber überraschenderweise gibt es einige Frauen, die sich nach Früchten sehnen. Ob es für diesen zusätzlichen Vitamin-C-Schub ist, den ihr Körper wahrscheinlich braucht, Durst, den das Wasser in den Früchten lösen könnte, oder einfach für den kühlen und erfrischenden Geschmack, viele Frauen genießen es, Früchte wie Melonen, Äpfel und andere sommerliche Früchte zu genießen. Orangen sind manchmal auch beliebt, aber für Frauen, die viel Säure haben, möchten sie vielleicht nicht in diese Richtung gehen.Die meisten Ärzte werden mehr als begeistert sein, wenn sie sehen, dass ihre Patienten diese gesunden und frischen Produkte essen, und sie werden es gerne fördern, solange es nicht im Übermaß ist. Das ist zu keiner Zeit gut für irgendjemanden. Sie wird überwacht, um sicherzustellen, dass Mutter und Baby mit dieser Art von Diät gut zurechtkommen. Die Antwort wird höchstwahrscheinlich ein klares Ja sein.

9 Zitrone

Zitrone ist ein beliebtes Lebensmittel, das dem Wasser oder alleine hinzugefügt werden kann. Die Logik besagt, dass Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen ihren Körper gerne mit unterschiedlichen Geschmacksempfindungen schockieren oder überraschen. Saure Lebensmittel sind im schwangeren Lager besonders beliebt, daher liegt die Logik darin, dass Zitronen auf den Listen der meisten schwangeren Frauen ganz oben stehen. Es könnte auch ein erfrischender Geschmack sein. Ähnlich wie Orangenschalen könnte es einen kräftigen Duft haben, der Körper und Geist aufweckt. Eine schwangere Frau braucht das, um wachsam, glücklich, gesund und sicher durch den Tag zu kommen.

Solange die Frau glücklich ist, die Lebensmittel und Aromen genießt und bei ihrem neuen Regime so gesund wie möglich bleibt, ist das das Beste, was sie tun kann, um sich um ihre Gesundheit und die ihres Babys zu kümmern. Wenn sie isst, was ihr ein gutes Gefühl gibt, ist es in den meisten Fällen gut für sie und ihr Baby.

8 Eiscreme

Eis, du schreist, wir alle schreien nach Eis! Wer ist nicht erwachsen geworden und hat diesen Singsang-Reim gehört? Es gilt für die schwangere Frau genauso wie für den Rest von uns. Viele Frauen sehnen sich nach Eis, da es kühl und cremig ist und viel Zucker und Fett enthält. Wenn sie im Sommer schwanger ist, noch mehr ein Bonus für die Liebe zu diesem Eis. Solange der Rest der Diät gesund und ausgewogen ist, sollte es in Ordnung sein. Es ist in Ordnung, sich ein wenig zu verwöhnen – oder sie kann zu gefrorenem Joghurt wechseln, der viel weniger Fett und Zucker enthält.

Sie muss auch sicherstellen, dass sie nicht jeden Tag Mahlzeiten auslässt oder Mahlzeiten durch Eis ersetzt. Sie muss sicherstellen, dass sie eine ausgewogene Ernährung mit anderen Lebensmitteln sowie Junk-Food oder verarbeiteten Lebensmitteln erhält. Bei ihren pränatalen Besuchen wird sie sehen, wo sie ist, und ihr Geburtshelfer oder ein anderer Arzt wird ihr helfen, die Ernährungslücken zu schließen, falls es welche gibt.

7 Alkoholfreie Getränke

Wer mag das nicht? Aber nach einer Weile wird ihr Körper den Zuckerrausch nicht mögen und abstürzen, wenn ihr Blutzuckerspiegel sinkt und der Zucker nachlässt; Es könnte für Baby und Mutter gefährlich sein, sich zu viel Zucker hinzugeben. Jetzt sehnt sie sich wahrscheinlich nach der zusätzlichen Zuckerenergie, aber sie muss sich daran erinnern, dass sie Zucker aus besseren Quellen als Erfrischungsgetränken bekommen kann. Sie konnte auf Obst und Gemüse, Säfte ohne Zuckerzusatz, Joghurt oder Cracker schauen.

Unabhängig davon muss sie darauf achten, was sie will und braucht und wovon ihr Körper zu jeder Zeit am besten profitieren würde. Ein gelegentlicher Genuss in diesen Getränken mit hohem Zuckergehalt ist in Ordnung, einer pro Tag (auch dann…), aber mehr als das könnte die Sicherheit des Babys und ihre eigene weiter in die Schwangerschaft gefährden. Ein paar Leckereien zu haben ist in Ordnung, solange es minimal ist und niemanden gefährdet. Eine werdende Mutter muss ihre Chancen damit abwägen.

6 Kaffee

Ah Kaffee. Das süße Elixier, das die meisten von uns aufweckt, schwanger oder nicht. Viele schwangere Frauen haben jedoch das gegenteilige Problem. Der Geruch von Kaffee macht sie krank zu ihrem Magen, schickt sie erbrechen, oder sie trinken eine kleine Tasse und haben Sodbrennen. Aber einige Frauen sehnen sich während ihrer Schwangerschaft weiterhin nach Kaffee, wahrscheinlich weil sie es gewohnt waren, ihn vor der Schwangerschaft zu trinken, und hilft ihnen, diesen mentalen Schub und die mentale Klarheit zu bekommen, um durch den Tag zu kommen.

Nach vielen Studien sind die Ergebnisse hinsichtlich der Sicherheit von Koffein für schwangere Frauen immer noch nicht eindeutig. Aus diesem Grund möchte das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) auf der sicheren Seite sein und rät zu weniger als 200 Milligramm Kaffee pro Tag, was einer Tasse Kaffee von 10 Unzen pro Tag entspricht. Es gibt auch widersprüchliche Studien zur Sicherheit dessen, was passiert, wenn das Koffein die Plazenta in den Blutkreislauf des Babys gelangt. Der Körper des Babys braucht viel mehr Zeit, um die Wirkung des Koffeins zu metabolisieren als die der Mutter.

5 Rotes Fleisch

Heißhunger auf rotes Fleisch ist ebenfalls weit verbreitet. Dies ist offensichtlich ein Wunsch nach mehr Protein oder ein Proteinmangel, wie Anämie. Im Allgemeinen sehnen sich Frauen nach den Nährstoffen, die ihr Körper braucht, um für das Baby gesund zu bleiben. Manchmal gibt es aber auch die Aufregung, etwas zu haben, dem sie sich normalerweise nicht hingeben würden. Schließlich können Sie eine fettarme Alternative zum Essen anstelle von rohem Fleisch haben, das normalerweise einen höheren Fettgehalt aufweist. Das ist ein bisschen wie das „Ich werde ein bisschen frönen“, da ich schwanger bin.

Mediziner sind jedoch gegen diese besondere Art von Genuss, da eine Frau ziemlich krank werden kann und das Baby in Gefahr sein könnte. Daher ist dies eine Nachsicht, die sie möglicherweise umgehen muss. Es gibt viele andere mageres und gekochtes Fleisch, wo sie ihre Nährstoffe bekommen kann und das ist, was sie tun sollte, um auf der sicheren Seite zu sein. Es ist noch wichtiger, dass schwangere Frauen rotes Fleisch für sich und ihr Baby meiden. Der Hauptgrund ist, dass schwangere Frauen, die die höchste Menge an tierischem Eiweiß zu sich genommen haben, das größere Risiko hatten, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken. Studien zeigten auch, dass der Ersatz von 5% tierischen Proteins durch pflanzliches Protein ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes halbieren könnte.

4 Bohnen und Linsen

Es gibt auch Frauen, vielleicht nicht so viele, die sich nach Eiweiß sehnen, aber rotes Fleisch oder Fleisch im Allgemeinen ekelt sie an. Seltsamerweise enden sie jedoch mit massiven Heißhungerattacken auf Bohnen und Linsen. Die Matschigkeit oder harte Textur der Bohnen (je nachdem, wie sie hergestellt werden) ist höchstwahrscheinlich das, was diese zukünftigen Mütter anspricht. Sie brauchen mehr Protein für Energie und die Schnelligkeit und manchmal auch die Milde helfen bei ihrer leichten Verdauung. Wenn sie anfällig für Verstopfung ist, hilft eine andere großartige Idee, diese zu essen, gegen dieses Problem.

Es gibt so viele leckere Rezepte, mit denen man auch kochen kann, dass es kein Wunder ist, dass einige der gesundheitsbewussteren Mütter diesen Weg gehen. Dies ist eine dieser gesunden vorgeburtlichen Gewohnheiten, die die meisten Ärzte weiterhin fördern werden. Gönnen Sie sich zusätzliche Ballaststoffe und Magnesium ist immer eine gute Wahl. Es hat sich auch gezeigt, dass der Verzehr von mehr Nüssen oder Hülsenfrüchten das Risiko für die Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes senkt.

3d

Essig aus Produkten wie Gurken oder eingelegte caned Waren, ist etwas, das wirklich sauer und bitter ist, aber ein Haupt Verlangen auf viele Frauen Köpfe. Einige sind sogar dafür bekannt, Essig direkt aus dem Behälter zu trinken. Manchmal sehnt sich eine Frau nach Gurken oder anderen salzigen Substanzen, da diese eine erfrischende Abwechslung darstellen und die Frau mit ihrem erfrischenden Geschmack wecken. Das einzige, worauf sie achten muss, ist Sodbrennen. Es könnte eine schöne Geschmacksveränderung für sie und Baby sein. Jedem das seine.

Manche Frauen mögen Saukercraut, manche bevorzugen Chips. Eine weitere gute Strategie ist zu sehen, was sie anspricht, um mit Essig zu essen. Solange ihr Arzt sagt, dass es in Ordnung ist, sollte es ihr gut gehen. Dieser starke Geschmack kann in einigen Fällen sogar bei Übelkeit helfen. Sie müssen nur sicher sein, so gut wie möglich auf sich selbst aufzupassen.

2 Nicht essbare Lebensmittel

Dann gibt es die Frauen, die ein immenses Verlangen nach nicht essbaren Lebensmitteln wie Gras, Steinen, Schmutz oder Kreide verspüren; In diesem Fall gehen Sie sofort zum Arzt. Dies ist eine Bedingung namens „Pica“. Es kann sehr gefährlich sein und auf einen Eisenmangel hinweisen. Es mag nicht immer der Fall sein, aber eine Frau muss auf ihren Körper hören und herausfinden, was er ihr zu sagen versucht. Da dies in einigen Kulturen üblich ist, kann es als normal angesehen werden, aber obwohl es üblich ist, ist es auch extrem gefährlich und könnte große Risiken für Mutter und Kind verursachen. Deshalb kann Mama das nicht zulassen, es sei denn, sie ist bereit, die Sicherheit und das Wohlbefinden ihres Babys zu riskieren. Manchmal ist es eine kulturelle Sache, Frauen werden denken, dass dies etwas oder eine Phase ist, die sie durchlaufen müssen, um gesund zu sein, aber dies wird überhaupt nicht der Fall sein.

1d

Milchprodukte sind ein gutes Verlangen für die Mutter und ihr Baby. Die Tatsache, dass sich der Körper nach Milchprodukten sehnt, bedeutet wahrscheinlich, dass sie mehr Vitamin D benötigt, um gesündere und stärkere Knochen zu bekommen. Die Wahl von fettarmem und laktosefreiem Käse (wenn es laktoseempfindliche Menschen gibt) ist ein guter Anfang. Oft bekommen Frauen nach dem ersten Trimester den Drang, Milchprodukte zu essen, wenn ihr Magen mit dem Kalzium besser zurechtkommt. Sie könnten im ersten Trimester mit Milchprodukten viele Bauchprobleme haben. Sie muss eine fettarme und gesunde Version dieser Produkte finden, damit sie viele Magenprobleme vermeiden kann. Wichtig ist, dass sie das Essen, das sie isst, genießt und dass es für sie und ihr Baby gesund ist. Ihr Arzt wird ihr helfen, die Liste einzugrenzen.

Es gibt also 15 Heißhungerattacken in der Schwangerschaft, die endlich erklärt werden. Die meisten Frauen werden einige dieser Heißhunger verspüren und andere nicht. Das Wichtigste ist, dass sie während ihrer Schwangerschaft gesund bleibt, indem sie genug Schlaf bekommt, gut isst und Stress vermeidet. Mit regelmäßigen pränatalen Besuchen weiß sie, dass sie in guter körperlicher Verfassung sein wird, um ihr neues Baby willkommen zu heißen, eine der großartigsten und lebensveränderndsten Erfahrungen, die sie jemals machen wird.

Quellen: Baby Center, Web MD, BabyCentre, Eltern, Sie weiß, Baby Center, Baby Center, Baby Center

Über den Autor

Joanne Giacomini (113 Artikel veröffentlicht)

Joanne Giacomini ist Autorin, Rednerin und Elterncoach bei „Exceptional Parenting/Exceptional Balance“, “ www.creatingexceptionalparenting.com . Sie bloggt auch darüber, wie ihr Sohn mit Autismus sie bei „Exceptional Mom / Exceptional Child“ großzieht,www.ausnahmemutterkind. kom. Sie hat über Elternschaft und Autismus bei „Huff Post Parents Canada“, „M List by the Suburban“ und „Parenting 101 by the Suburban“ geschrieben. Sie wurde auch in „BlogHer Family-Special Needs“, „Yummy Mummy Club Canada“, „Scary Mommy“, „Her View From Home“, „Romper“, „KidsOutAndAbout“, „The Things“ und „The Talko“ vorgestellt.“ Sie war auch im lokalen Radio, Fernsehen und in einem Podcast und sprach über ihre Reise als Mutter zu einem Sohn mit besonderen Bedürfnissen.Joanne hat ein eBook mit dem Titel „UMGANG MIT AUßERGEWÖHNLICHEN FAMILIENANGST.“ Es kann KOSTENLOS auf ihrer Website heruntergeladen werden. Sie arbeitet an einem Buch darüber, wie ihr Sohn mit Autismus ihr Leben verändert hat; „5 Wege, wie mein außergewöhnliches Kind mich zu einem außergewöhnlichen Menschen gemacht hat.“ Sie bietet vier Coaching-Programme an, um Eltern dabei zu helfen, die Werkzeuge zu finden, die sie benötigen, um Herausforderungen mit ihren Kindern anzugehen und sie auf ihrer eigenen Elternreise mit besonderen Bedürfnissen zu stärken. Sie können Joanne auf Twitter @exceptmomchild folgen.

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