Wissenschaftler der Stony Brook University in New York haben eine Methode entwickelt, bei der 2 Fremde in weniger als 60 Minuten enge Freunde werden konnten.Was Forscher das Fast Friends-Verfahren (1) nennen, hilft Ihnen nicht nur, schnell tiefe Beziehungen aufzubauen, sondern auch zu wissen, was Sie als nächstes in einem Gespräch sagen sollen. Fachleute wie Polizei, Vernehmer und Psychologen haben gelernt, auf der Grundlage dieser Erkenntnisse schnell Vertrauen aufzubauen und sich mit einem Fremden anzufreunden.

Das Fast Friends-Verfahren funktioniert am besten, wenn Sie mit jemandem eins zu eins und von Angesicht zu Angesicht sprechen. Dies bedeutet, dass das Verfahren perfekt ist, wenn Sie jemanden bei einer Tasse Kaffee treffen, auf Reisen, oder auf einer Party. Sie könnten diese Methode sogar bei Personen anwenden, die Sie bereits lange kennen, um Ihre bestehende Freundschaft zu stärken. Das Beste daran ist, dass Sie es mit jedem verwenden können, einschließlich Geschäftskollegen, einem alten Freund oder sogar einem Verwandten, dem Sie näher kommen möchten.

So funktioniert die Fast Friends-Prozedur:

Die Fast Friends-Experimente

In Stony Brook haben Forscher das Fast Friends-Verfahren immer wieder getestet und festgestellt, dass es eine effiziente Möglichkeit ist, sich mit jemandem wohl zu fühlen. Es wurde wiederholt gezeigt, dass dieses Verfahren, wie man sich mit jemandem anfreundet, funktioniert und dass es lang anhaltende Auswirkungen hat. Verschiedene Variationen des ursprünglichen Experiments haben gezeigt, dass die Fast Friends-Fragen sogar dazu beitragen, interkulturelle Freundschaften zu schließen (2) und die Intimität innerhalb eines Paares zu erhöhen.(3)

Das ursprüngliche Fast Friends-Experiment wurde in 3 Teilen abgeschlossen:

Teil 1: Herstellen der Beziehung

Zwei Personen, die sich nicht kennen, wurden zufällig einander zugewiesen und wissen nichts über den anderen. 3 Sätze von 12 Fragen werden den Teilnehmern ausgehändigt und sie werden aufgefordert, abwechselnd die Fragen zu stellen und die Antworten des anderen zu hören. Sie werden gebeten, so ehrlich zu sein, wie sie sich wohl fühlen.

Die Fragen sind in zunehmender Intimität, mit mehr „flachen“ Fragen an der Vorderseite des Decks und mehr „intimen“ Fragen am Ende.

Dieser Vorgang sollte etwa eine Stunde dauern, je nachdem, wie ausführlich die Antworten der Teilnehmer sind. Sobald sie mit den 36 Fragen fertig sind, werden sie getrennte Wege geschickt und gebeten, sich nicht zu kontaktieren, während das Experiment noch läuft.

Teil 2: Intimität schaffen

Bei diesem nächsten Treffen wird das Paar gebeten, dasselbe zu tun, was es beim letzten Mal getan hat, jedoch mit einem anderen Satz von 36 Fragen. Wie beim letzten Mal nehmen die Fragen an Intimität zu, wenn Sie durch das Deck gehen. Es sollte ungefähr eine Stunde dauern, um alle Fragen zu beantworten.

Sie werden erneut gebeten, sich erst zu kontaktieren, wenn das Experiment abgeschlossen ist.

Teil 3: Freunde oder einfach nur freundlich?

Die Interaktionen zwischen den beiden, wenn sie sich wiedersehen, werden untersucht, und die Teilnehmer können nun Kontaktinformationen von ihrem Partner anfordern. Meistens wollten die Teilnehmer mit ihrem Partner in Kontakt bleiben und ihn nach Beendigung des Experiments wiedersehen.

Wenn Sie in dieses Experiment kamen, um einen Freund zu finden, waren Sie fast garantiert, mit einem zu gehen. Die Teilnehmer waren nicht nur herzlich oder freundlich zueinander, sie wollten in Kontakt bleiben und ihre Freundschaft fortsetzen, denn was sie erlebten, simuliert die gleiche Erfahrung, die Freunde sonst Monate oder Jahre brauchen. Effizient, oder?

Einige der Fragen, die die Forscher verwendeten:

Die ersten 12 Fragen, die die Forscher verwendeten, waren flach und kratzten im Grunde an der Oberfläche, um die Teilnehmer dazu zu bringen, sich gegenseitig aufzuwärmen:

• Möchten Sie berühmt sein? Auf welche Weise?
• Was wäre ein „perfekter“ Tag für dich?
• Wann hast du das letzte Mal für dich selbst oder für jemand anderen gesungen?

Der zweite Satz von 12 Fragen bestand darin, die Teilnehmer auf weniger oberflächliche Weise enge Freunde werden zu lassen:

• Was ist die größte Errungenschaft Ihres Lebens?
• Was ist deine schrecklichste Erinnerung?
• Wenn du wüsstest, dass du in einem Jahr plötzlich sterben würdest, würdest du etwas an der Art und Weise ändern, wie du jetzt lebst? Warum?

Der letzte Satz von 12 ist, wo die wirkliche Freundschaft Gebäude geschieht. Das sind Fragen, die sich viele beste Freunde gar nicht stellen, wodurch sich die Teilnehmer schnell kennenlernen:

• Welche Dinge sind zu persönlich, um sie mit anderen zu besprechen?
• Wenn Ihnen ehrliche Antworten auf drei Fragen garantiert wären, wen würden Sie fragen und was würden Sie fragen?
• Glaubst du an irgendeine Art von Gott? Wenn nicht, denkst du, du könntest immer noch beten, wenn du in einer lebensbedrohlichen Situation wärst?

Natürlich begannen die Forscher die Befragung nicht mit philosophischen Fragen zu ihren Überzeugungen, da dies die Teilnehmer abschrecken würde. Der Schlüssel zur Verwendung des Fast Friends-Verfahrens besteht darin, von Anfang an absichtliche Fragen zu stellen, Dem anderen Informationen über sich preiszugeben, um Vertrauen aufzubauen, und dann tiefer graben, um zu den guten Sachen zu gelangen.

Das Fast Friends-Verfahren in die Praxis umsetzen

Wenn Psychologen Experimente entwerfen und durchführen, geschieht dies unter stark kontrollierten Bedingungen, die normalerweise nicht auf reale Szenarien anwendbar sind. Sich mit einer neuen Person und einem Deck voller Lernkarten hinzusetzen, ist möglicherweise nicht jedermanns Vorstellung von einem guten ersten Treffen.

So wenden Sie die Prinzipien des Fast Friends-Verfahrens auf Ihr wirkliches Leben an:

Während eines Zeitraums, der nur 45 Minuten dauern kann (ja, wirklich), werden Sie eine Reihe von Fragen durchgehen, die nach und nach immer persönlicher werden. Im Labor lesen die Teilnehmer Fragen aus einem Kartensatz. In der realen Welt müssen Sie während Ihres laufenden Gesprächs im laufenden Betrieb relevante Fragen stellen.

Denken Sie daran, dass das Fast Friends-Verfahren aufgrund seiner progressiven Natur funktioniert. Es ist wichtig, dass Sie einfach beginnen und im Laufe der Zeit Fortschritte machen. Nach etwa 10-25 Minuten Smalltalk können Sie anfangen, nach tieferen Dingen zu fragen, wenn die Person, mit der Sie sprechen, empfänglich erscheint.

Fragen Sie zuerst etwas, das etwas persönlich ist. Stellen Sie sicher, dass Sie die Frage auf das beziehen, worüber Sie gerade sprechen, damit sich die Frage nicht gezwungen fühlt.

Sagen Sie zum Beispiel, dass Ihr Freund über einen unangenehmen Anruf spricht, den er oder sie kürzlich tätigen musste. Sie können fragen: „Wenn Sie einen Telefonanruf tätigen, proben Sie ihn jemals vorher?“ Nachdem Ihr Freund geantwortet hat, denken Sie daran, etwas Persönliches zu erwidern und offenzulegen. Man könnte etwas in der Art sagen: „Ich probiere tatsächlich mehrmals, wenn ich jemanden anrufen will, den ich nicht so gut kenne, auch.“

Wenn Ihre Fragen zu schnell zu persönlich werden, werden sie möglicherweise als unangenehm, sondierend und beängstigend empfunden. Sie werden näher kommen und anfangen, sich im Laufe der Zeit zu verbinden.

Nach etwa 30 Minuten Gespräch können Sie anfangen, nach tieferen Dingen zu fragen. Stellen Sie erneut sicher, dass die Fragen für das, was Sie diskutieren, relevant sind.

Wenn du über Familie sprichst, könnte ein Beispiel für eine tiefere Frage sein: „Wie denkst du über deine Beziehung zu deiner Mutter?“ Geben Sie Ihrem Freund die Zeit zu antworten, wenn er sich dabei wohl fühlt, und beantworten Sie dieselbe Frage, die Sie ihm gestellt haben. Geben Sie ihnen die Zeit, Ihnen auch Follow-up-Fragen zu stellen.

Wenn das Gespräch gut läuft, können Sie noch persönlichere Fragen stellen. Sie könnten über eine Verwundbarkeit sprechen, wenn sie zuvor ihre Unsicherheiten erwähnt haben und so etwas fragen, „Wann hast du das letzte Mal vor jemand anderem geweint?“

Wenn Sie sich durch die einfacheren, aber immer noch persönlichen Fragen allmählich kennengelernt haben, ist es in Ordnung, tiefe Fragen zu stellen, ohne dass sie sich unnatürlich anfühlen. Ihr Freund wird Sie wissen lassen, wenn er das Gespräch zu keinem Zeitpunkt fortsetzen möchte.

Das Fast Friends-Verfahren funktioniert, weil es die Art und Weise nachahmt, wie sich Beziehungen tatsächlich entwickeln. Obwohl die obige Beschreibung hilfreich ist, müssen Sie nicht in jedem Gespräch mit einer neuen Person die Methode „Full fast friends“ verwenden, um sie besser kennenzulernen.

Solange Sie die Idee anwenden, schrittweise persönlichere Fragen zu stellen, um Ihre Beziehungen zu verbessern, verwenden Sie das Fast Friends-Verfahren (und Ihre Beziehungen werden davon profitieren).

Mehr lesen: Wie man ein Gespräch interessant macht.

Ein Wort des Wissenschaftlers hinter dem Experiment

Um ein tieferes Verständnis der Funktionsweise der Methode zu erhalten, haben wir einer der Entwicklerinnen dieses Verfahrens, Dr. Elizabeth Page-Gould in der Abteilung für Psychologie an der Universität von Toronto, zwei Fragen gestellt.

Dr. Elizabeth Page-Gould

Hier ist, was sie zu sagen hatte sagen:Was ist Ihr Rat oder Ihre Vorsichtsmaßnahme für Menschen, die die Prinzipien des Fast Friend-Verfahrens in ihrem persönlichen Leben anwenden möchten, um Freunde zu finden?

Wenn Sie eine neue soziale Gruppe betreten (d. H. Leute zum ersten Mal treffen), ist es immer hilfreich, einige Fragen wie die Fragen zu schnellen Freunden zu haben, um das Gespräch ins Rollen zu bringen.

Im Allgemeinen sprechen die Leute gerne über sich selbst, und sie werden es zu schätzen wissen, dass Sie mehr über sie wissen möchten. Die beiden Dinge, an die man sich erinnern sollte, obwohl, ist, dass nicht jeder gleich ist, und es gibt einen großen Unterschied zwischen der Interaktion mit einem Fremden als der Interaktion mit einem Freund.

In meiner Forschung werden einige Leute während der ersten Fast Friends-Sitzung gestresst, obwohl sich so ziemlich jeder beim zweiten Mal, wenn sie die Fast Friends mit einer anderen Person machen, wohl fühlt. Sie müssen also immer einen neuen Interaktionspartner finden: Ziehen Sie sich zurück, wenn sie nicht teilen möchten, und stellen Sie sicher, dass Sie sich in gleicher Weise revanchieren, indem Sie gleichwertige Informationsebenen mit ihnen teilen. Hauptsächlich, Menschen werden gerne nach sich selbst gefragt, vor allem mit Fragen, die etwas einzigartig und schrullig sind!

Kurz gesagt, was denken Sie, ist es in dem Verfahren, das es so effektiv macht?

Das Fast Friends-Verfahren ist effektiv, weil es die Art und Weise nachahmt, wie sich Freundschaften auf natürliche Weise entwickeln. Wenn Sie jemanden zum ersten Mal treffen, Sie gehen über bloße Fremde hinaus, indem Sie sich kennenlernen. Die andere Person kann dir ein bisschen mehr über sich selbst erzählen, dann antwortest du in gleicher Weise, indem du ihnen ein bisschen mehr über dich erzählst, und der Prozess geht so hin und her. Das Fast Friends-Verfahren formalisiert und beschleunigt diesen Prozess!Related: Meine Rezensionen der 21 besten Bücher darüber, wie man Freunde findet.

Ihre nächsten Schritte

Sie möchten also das Fast Friend-Verfahren im wirklichen Leben anwenden? Hier ist, was Sie tun müssen, damit es für Sie funktioniert:

1. Kommentieren Sie unten und teilen Sie uns Ihre Gedanken zum Fast Friend-Verfahren mit, und wenn Sie zuvor eine ähnliche Technik angewendet haben
2. Finden Sie eine Person, mit der Sie sich anfreunden oder besser kennenlernen möchten
3. Beginnen Sie ein Gespräch mit der Person und führen Sie Smalltalk durch
4. Stellen Sie Ihrem Freund Fragen im Zusammenhang mit dem Gespräch
5. Hören Sie zu, was Ihr Partner sagt, und geben Sie Informationen über sich preis
6. Stellen Sie weiterhin Fragen in zunehmender Intimität, um die Tiefen andere.
7. Feiern Sie, weil Sie einen dauerhaften Freund gefunden haben!