Ein Straßenkampf ist etwas, das fast jeder irgendwo im Leben erlebt. Tatsächlich ist es heutzutage so verbreitet, dass viele es als Standardform der Unterhaltung betrachten. Das Schlimme ist, dass Straßenkämpfe aufgrund ihrer unvorhersehbaren und gewalttätigen Natur sehr gefährlich sind. Der beste Rat für einen Straßenkampf ist, sein Bestes zu geben, um den Kampf zu vermeiden, aber manchmal ist es einfach nicht möglich, ihn zu vermeiden. In einer solchen Situation muss eine Person gut ausgebildet sein, um sich vor dem Täter zu verteidigen und zu schützen.

Ein Boxer muss lernen, in einem Straßenkampf härter zu schlagen, da sich der Kampf auf der Straße vom Kampf im Ring unterscheidet. Es wird auch empfohlen, diese Selbstverteidigungsausrüstung ständig in der Tasche zu haben, um auf der sicheren Seite zu sein.

LASS DICH FÜR STRAßENKÄMPFE TRAINIEREN

Da ein Straßenkampf keine Regeln hat und ohne Handschuhe ausgetragen wird, solltest du dafür üben und dabei das Szenario des Straßenkampfs im Auge behalten.

Im Folgenden finden Sie die Tipps, die Ihnen helfen würden, in einem Straßenkampf besser abzuschneiden.

1)Konditionieren Sie Ihre Knöchel

In einem Straßenkampf gibt es keine Handschuhe oder Schutzausrüstung. Man muss mit bloßen Fäusten kämpfen, und das Schlagen von Kiefer oder Kopf mit nackten Fäusten kann zu tiefen Einschnitten in die Haut oder zum Brechen der Knöchel führen.

Da die Fäuste grundsätzlich nicht zum Stanzen gemacht sind, müssen sie für diesen Job verstärkt und konditioniert werden. Ein praktischer Boxer lernt nicht nur, wie man den Kopf mit bloßen Knöcheln schlägt, sondern stärkt auch die daran beteiligten Werkzeuge.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Hände für einen Straßenkampf zu konditionieren, indem Sie regelmäßig mit bloßen Fäusten auf einer schweren Tasche (siehe meine empfohlene schwere Tasche hier) trainieren. Dies würde Ihnen helfen, Ihre Knochen zu stärken und Ihre Haut härter zu machen, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung Ihrer Hand minimiert wird, falls Sie jemanden mit bloßer Faust schlagen.

Lesen Sie auch : Wie schwer sind Boxhandschuhe.

2)Wirf den ersten Schlag

Behalte die Hand und die Körpersprache deines Gegners im Auge. Wenn er die Fäuste geballt hat und klar ist, dass Sie in Gefahr sind und die Situation kein Zurück mehr hat, werfen Sie den ersten Schlag und warten Sie nicht, bis Ihr Gegner Sie schlägt. Der Gewinner eines Kampfes ist normalerweise derjenige, der zuerst angreift. Es ist schwierig, einen Kampf zu gewinnen, wenn Sie von Anfang an im Verteidigungsmodus sind.

Der beste Vorteil, den Sie daraus ziehen können, ist, den Kampf zu beenden, noch bevor Ihr Gegner Zeit hat zu reagieren. Einen Schlag zu werfen, der an der richtigen Stelle landet, würde entweder deinen Gegner ausschalten oder dir die Möglichkeit geben, mehr Schläge zu werfen.

Also, drücke weiter nach vorne und sei aggressiv, besonders wenn dein Gegner größer ist als du.

3)Schlage hart in einem Straßenkampf

Erhöhe deine allgemeine Schlagkraft. Ich werde das im nächsten Abschnitt ausführlich besprechen.

Ein einziger mächtiger Schlag ist besser darin, deinen Gegner niederzuschlagen als viele schwache Schläge. Entwickeln Sie also zusätzliche Kraft in Ihren Schlägen, indem Sie regelmäßig auf einem Boxsack trainieren.

Lesen Sie auch: Welches Boxsackgewicht sollte ich bekommen?

4)Hit, Don’t Push

Ihre Schläge sollten Sie Gegner schlagen und ihn nicht schieben. Ziehen Sie Ihre Hand sofort zurück, nachdem Sie den Körper des Gegners getroffen haben. Wenn Sie mit Ihren Schlägen drücken, verringert sich Ihre Geschwindigkeit und Sie werden früher müde.

5)Beuge deine Knie

Das Beugen der Knie ist die Grundregel im Boxen. Das Beugen der Knie senkt Ihren Schwerpunkt und vergrößert Ihre Oberfläche. Dies erhöht Ihre Stabilität und verringert Ihre Chancen, das Gleichgewicht im Kampf zu verlieren.

Darüber hinaus erhöht es auch die Schlagkraft, indem es die Kraftübertragung aus dem ganzen Körper verbessert.

6)Bewege dich nach dem Angriff weg

Es besteht die Möglichkeit, dass dein Gegner Schläge wirft, nachdem du an der Reihe bist. Vergessen Sie also nicht, die Beinarbeit zu machen und sich zu entfernen, wenn Sie zwischen den Schlägen eine Pause einlegen möchten. Dies hilft Ihnen, sich vor den Schlägen und Tritten Ihres Gegners zu schützen.

ERHÖHEN SIE IHRE ALLGEMEINE SCHLAGKRAFT

Je höher Ihre Stärke und Ihre allgemeine Schlagkraft sind, desto härter können Sie in einem Straßenkampf treffen. Wenn Sie also in einem Straßenkampf eine bessere Leistung erbringen möchten, sollten Sie etwas üben und trainieren, um Ihre Schlagkraft im Allgemeinen zu verbessern.

Im Folgenden finden Sie einige nützliche Tipps, mit denen Sie Ihre Schlagkraft verbessern können.

1)Meistern Sie Ihre Technik

Sie können nur dann härter schlagen, wenn Sie die richtige Technik anwenden. Die Verwendung der richtigen Technik verbessert nicht nur Ihre Schlagkraft, sondern erhöht auch Ihre Schlageffizienz und Genauigkeit.

2)Bauen Sie Ihre Muskeln auf.

Stärker werden erhöht deine Schlagkraft. Je stärker du bist, desto mächtiger wären deine Schläge. Die meisten Boxer führen Übungen durch, um ihre Bein- und Rumpfmuskulatur zu stärken.

Gewichtheben hilft auch in gewissem Maße. Eine zu starke Erhöhung der Muskelmasse kann jedoch Ihre Geschwindigkeit verringern, was zu einem Nettoverlust der Leistung führt. Übungen wie Kniebeugen (siehe empfohlene Lektüre für Kniebeugen), Rotationskernarbeiten, polymetrische Liegestütze und Einhandwurf können Ihnen helfen, Ihre Kraft zu verbessern.

3)Lerne Kraftübertragung

Der wichtigste Faktor beim Boxtraining ist zu lernen, wie man Kraft von den Füßen auf die Hand überträgt. Dies ist viel wichtiger als die Entwicklung Ihrer Muskeln und die Steigerung Ihrer Kraft. Boxen ist eine Ganzkörperbewegung. Wenn Sie nur Ihre Arme verwenden, um Kraft zu erzeugen, sind Ihre Schläge unwirksam.

Sie hätten gehört, dass Mike Tysons Knockout-Power von seinen Zehen kam und das ist 100% richtig. Der Schlag eines erfahrenen Boxers beginnt direkt am Zeh und reicht bis zur Faust.

4) Verbessern Sie Ihre Körperrotation

Die Rotation Ihrer Schultern und Ihres Rumpfes verleiht Ihren Schlägen zusätzliche Geschwindigkeit. Dieses zusätzliche Drehmoment kann Ihre Kraft um ein Vielfaches erhöhen.

Führen Sie also Übungen durch, die Ihre Körperrotation verbessern.

6)Erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit

Leistung ist ein Produkt aus Geschwindigkeit und Masse. Die Verbesserung der Geschwindigkeit kann also eine schwere Hand ausgleichen. Es gibt verschiedene Übungen, die Ihnen helfen können, Ihre Stanzgeschwindigkeit zu erhöhen. Sie können eine Geschwindigkeitstasche anstelle einer schweren Tasche verwenden, wenn Sie Ihre Stanzgeschwindigkeit und nicht Ihre Kraft erhöhen möchten.

6) Verbessern Punch Genauigkeit

Werfen schläge genau auf eine moving ziel ist nicht einfach. Schlagkraft ist nutzlos, wenn Sie das Ziel nicht treffen können. Wenn Sie andere Bereiche als das, was Sie anstreben, treffen, kann dies zu schweren Schäden an Ihren Knöcheln führen.

Sie können Speed Bags und Double End Bags verwenden, um die Genauigkeit zu verbessern. Sparring ist der beste Weg, um die Schlaggenauigkeit und Koordination zu erhöhen.

7) Stärken Sie Ihre Beine

Wie bereits erwähnt, ist Boxen eine Ganzkörperübung. Sie müssen Ihre Beine beim Boxen viel bewegen. Darüber hinaus braucht es starke Muskeln, um die Knie gebeugt zu halten. Sie können Ihre Beinmuskulatur mit Kniebeugen, Laufen und Radfahren stärken.

Häufige Fehler in einem Straßenkampf

Dies sind die Fehler, die Sie vermeiden müssen, wenn Sie sich in einem Straßenkampf keinen epischen Fehlern stellen möchten.

1) Jemandem erlauben, den ersten Schritt zu machen.

Es ist schön, wenn Sie einen Kampf vermeiden und niemanden verletzen möchten, aber zu lange zu warten, um Maßnahmen zur Selbstverteidigung zu ergreifen, ist einer der größten Fehler in einem Kampf

Es bedeutet nicht, dass Sie anfangen sollten jedes Argument mit einem Schlag. Sei einfach wachsam und in der Lage, die Signale der Gewalt zu erkennen. Suchen Sie zumindest nach Warnzeichen für Aggressionen Ihres Gegners, damit Sie Ihren Standort oder Ihre Position ändern können, um Ihre Ehrfurcht vor einem Schlag zu verringern.

Es geht nicht nur darum, zuerst zu stanzen, sondern tatsächlich um Prävention und Kontrolle. Sie müssen die Kontrolle über die Situation zu Ihrer eigenen Sicherheit erlangen. Du kannst es dir nicht leisten, einen Straßenkampf zu verlieren, da du nicht weißt, was der Gegner mit dir machen wird, nachdem er dich niedergeschlagen hat.

2) Unter der Annahme, dass sich dein Gegner so bewegt, wie du es erwartest

Eine der größten Herausforderungen eines Kampfes besteht darin, zu erraten, wie sich dein Gegner bewegen wird. Es gibt einige allgemeine standardisierte Möglichkeiten, sich am Ring zu bewegen und anzugreifen. Es ist einfacher, die Bewegung deines Gegners in einem regulären Kampf herauszufinden, aber in einem Straßenkampf wird es viel schwieriger zu erraten, wie sich dein Gegner bewegen wird.

Versuchen Sie also, nicht durch einen einzigen Schlag ausgeschlagen zu werden. Es ist wichtig, nicht zu erwarten, dass der Gegner Sie auf eine bestimmte Weise angreift und auf einen Angriff aus jeder Richtung vorbereitet ist.

3) Glauben, dass Sie nicht verletzt werden

Manche Menschen kümmern sich nicht viel um ihre Sicherheit und denken, dass sie unantastbar sind. Dies macht sie während einer Konfrontation etwas nachlässig. Sie denken, dass sie in einem echten Kampf nicht ins Gesicht geschlagen werden, und das ist natürlich eine völlig falsche Vermutung.Dies macht jeden Schlag für sie überraschend und ihre Chancen, einen unerwarteten Schlag zu überleben, sind fast gleich null.

So vermeiden Sie es, sich die Fingerknöchel zu brechen

Es ist durchaus üblich, dass Sie während eines Faustkampfes Blutergüsse oder Fingerknöchel bekommen. Schlagen und ungepolsterter Schädel mit einer ungeschützten Faust führen zu Boxerfraktur.

Wenn Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen treffen, können Sie die Wahrscheinlichkeit minimieren, dass Sie sich die Hand brechen.

Mach eine wirklich enge Faust

Eine enge Faust zu machen ist die wichtigste Schutzmaßnahme gegen Verletzungen der Hand.

Es ist keine große Sache. Sie können eine enge Faust wie folgt machen. Strecken Sie zuerst Ihre Hand vollständig aus. Rollen Sie über Ihren Finger, bis sich Ihre Nägel in Ihre Handfläche graben. Legen Sie Ihren Daumen zwischen das erste und zweite Fingergelenk, so dass er die Faust strafft. Das war’s.

Schlage keinen sehr harten Bereich

Du solltest in erster Linie versuchen, die weicheren Körperteile wie Rippen, Bauch oder Leber usw. zu treffen. Wenn Sie Ihrem Gegner jedoch wirklich in den Kopf schlagen möchten, zielen Sie nicht auf Kopf, Stirn und Stirn, da der Knochen in diesen Bereichen am dicksten ist.

Also, um sicher zu gehen, zielen Sie auf das Kinn, die Nase, den Kiefer und die Seite des Halses.

Punsch mit Zeige- und Mittelfinger

Das Schlagen mit Zeige- und Mittelfinger ist die sicherste Stanzmethode. Diese Position mag sich unangenehm anfühlen, aber es ist die natürlichste Position für einen Schlag. Es richtet Ihre Faust an Handgelenk und Unterarm aus und verringert so das Risiko eines Bruchs am Handgelenk. Sie müssen etwas üben, um bewusst mit diesen beiden Fingern schlagen zu können.

WIE MAN HÄRTER SCHLÄGT, WENN MAN DÜNN IST

Selbst wenn Sie sehr dünn und dünn sind, können Sie mit enormer Kraft hart schlagen. Viele Boxer waren linke Tommy Hearns würde mit einer großen Kraft schlagen, obwohl er dünn ist. Alles, was Sie brauchen, um hart zu schlagen, ist das entsprechende Training und genetische Faktoren, um Ihre Kraft zu maximieren.

Gründe, warum eine dünne Person hart schlagen kann

Die meisten Menschen, die dünn sind, sehen nur deshalb so aus, weil sie weniger Körperfett haben, dh 5-8%. Dies bedeutet nicht, dass ihnen auch die Masse der Muskeln fehlt. Eine scheinbar dünne Person kann so hart wie jeder andere puch.

Länge des Muskelbauches

Selbst wenn eine Person eine geringe Muskelmasse hat, kann sie härter schlagen. Der Grund ist, dass Muskelmasse nicht die einzige Determinante für die Schlagkraft ist. Die Länge Ihres Muskels ist auch wichtig, wenn es um die Schlagkraft geht.

Wenn eine Person einen längeren Muskel hat, ist ihre Schlagkraft geringer als bei einer Person mit kürzeren Muskeln.

Schnelles Zucken zu langsamem Zucken Muskelverhältnis

Es gibt zwei Arten von Fasern in unseren Musles. Fast Twitch und Slow Twitch Musle Faser. Langsam zuckende Musle-Fasern eignen sich für Langzeitgebrauch und Ausdauer. Auf der anderen Seite sind Fast-Twitch-Fasern für extreme und explosive Kräfte. Unsere Muskeln haben beide Fasern in variablen Anteilen.

Eine Person mit einem höheren Anteil an Fast-Twitch-Fasern wird härter schlagen, selbst wenn sie dünn ist und sehr wenig Muskelmasse hat. Dieses Verhältnis wird durch die Genetik bestimmt und kann auf keinen Fall erhöht werden.

Position der Insertion des Muskels

Die Insertion ist der Punkt, an dem ein Muskel in einem beweglichen Knochen verankert ist. Wenn die Position eines Muskels von einem Gelenk entfernt ist, macht es diesen Muskel viel Stringer als einen ähnlichen Muskel mit Insertion in der Nähe eines Gelenks. Das ist der Grund, warum einige Athleten so mächtig sind, obwohl sie dünn und dünn sind.

Timing und Reflexe

Der Zeitpunkt des Schlagens und die Koordination des Schlages mit dem Rest des Körpers ist einer der wichtigsten Faktoren für einen kraftvollen Schlag. Der Unterschied zwischen einem professionellen Boxer und einer normalen Person ist, dass ein Boxer weiß, wie man einen Schlag richtig wirft. Das ist alles, was Sie lernen müssen, und Sie werden in der Lage sein, tödliche Schläge zu werfen, auch wenn Sie dünn sind.

Ich hoffe, dieser Beitrag hätte dir geholfen zu lernen, wie man in einem Straßenkampf härter schlägt