Blutdruck ist wie das Gesundheitsthermometer. Hoher Blutdruck bedeutet, dass das Herz zu hart arbeitet, um Blut zu pumpen.

Dies ist sehr gefährlich für die Gesundheit. Deshalb nennen es viele den stillen Killer.

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Bluthochdruck erhöht die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Nierenerkrankungen oder vorzeitigem Tod.

Wenn Sie an Bluthochdruck oder hohem Druck leiden, finden Sie hier einige Hausmittel, um den Blutdruck zu senken. Blutdrucküberwachung wird empfohlen.

Petersilie und Zitronen Smoothie

Mischen Sie die Zitrone mit allen und schälen Sie zusammen mit der Petersilie und nehmen Sie ein Glas während des Fastens morgens. Beide Inhaltsstoffe sind natürliche Diuretika. Diuretika helfen, zurückgehaltene Flüssigkeiten zu entfernen.

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Haferflocken

Beginnen Sie den Tag mit einer Schüssel Haferflocken. Es reguliert nicht nur den Blutdruck, sondern auch den Cholesterinspiegel.

Sellerie

Nehmen Sie Sellerie in Ihre tägliche Ernährung auf. Sellerie ist auch ein natürliches Diuretikum, so dass ein paar Stücke Sellerie in Salaten, wird Ihnen helfen, den Druck kontrolliert haben.

Dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade enthält Verbindungen, die den Druck leicht senken können.

Knoblauch

Knoblauch ist wunderbar zur Erweiterung der Arterien und zur Verhinderung der Thrombusbildung.

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Thrombose ist eine Anomalie, die durch Blutgerinnsel in den Venen oder Arterien verursacht wird, die den Blutfluss zum Herzen stören.

Knoblauch ist bekannt für seine medizinischen Eigenschaften und Nährstoffe. – Unsplash

Allgemeine Empfehlungen

Verringert Salz

Salz verursacht Flüssigkeitsretention. Dies erhöht nur den Druck auf den Körper. Es wird empfohlen, weniger als einen Teelöffel Salz pro Tag zu konsumieren.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Empfehlungen zu Ihrer Gesundheit befolgen.

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