Lama Palden Drolma lehrt, wie man die Gottheit Grüne Tara visualisiert, die die eigene Buddhanatur verkörpert. Illustrationen von Tomi Um.

Tara, die Erlöserin, ist die von den Tibetern am meisten geliebte aller weiblichen erwachten Wesen. Tara ist bekannt als „sie, die Wesen über den Ozean von Samsara Fähren.“ Sie ist vollständig erleuchtet und untrennbar mit der echten Realität oder der wahren Natur, dem Dharmakaya, verbunden. Sie eilt den Wesen zu Hilfe, wenn wir sie mit herzlicher Hingabe anrufen.Friedlich und zornig, schön und kraftvoll, ist Tara die Wirklichkeit von Weisheit und Mitgefühl. Sie ist sinnlich und sexuell, leer und doch voll manifestiert und so real wie wir. Sie transzendiert dualistische Begrenzungen und führt uns über die Dualität hinaus zu der unendlichen Glückseligkeit und Leere, die unsere wahre Natur ist.Tara ist die Mutter aller Buddhas, die Essenz des Mitgefühls in Aktion. Ihr rechter Fuß ist leicht ausgestreckt, weil sie bereit ist, Wesen zu Hilfe zu springen. Ihre rechte Hand ist auf ihrem rechten Knie geöffnet, in der Geste der Großzügigkeit. Ihre linke Hand hält den Stiel einer Lotusblume, die neben ihrem linken Ohr blüht.

Auf Tara zu meditieren hilft uns, unsere Buddhanatur zu erwecken. Durch fortgesetzte Meditationspraxis an ihr können wir eine Beziehung aufbauen, in der wir ihr vertrauen und uns auf sie verlassen können. Es ist, als würde man eine neue Freundin kennenlernen — wir müssen sie viele Male zu uns nach Hause einladen, bis wir sie kennenlernen. Je mehr wir uns ihr öffnen können, desto mehr kann sie uns nützen.

Wie alle Vajrayana-Praktiken kann die Tara-Visualisierung sehr aufwendig sein. Hier ist eine Basisversion, die alle wesentlichen Schritte der Gottheitspraxis enthält:

Lassen Sie den Geist sich niederlassen und ruhen Sie sich in natürlichem, offenem Gewahrsein aus. Dann nimm Zuflucht zu den Erwachten und erzeuge die höchste Motivation, dich zum Wohle aller fühlenden Wesen zu erwecken. Rezitiere „Bis zum Erwachen nehme ich Zuflucht in Buddha, Dharma und edler Sangha / Durch das Verdienst meiner Taten der Großzügigkeit und anderer erwachender Qualitäten / Möge ich volles Erwachen zum Wohle aller Wesen erlangen.“

Denke, dass sich alles in Leere / Offenheit auflöst. Dann visualisiere, dass am Himmel vor dir, aus ihrer Samensilbe TAM, sofort die Grüne Tara erscheint, die auf einem voll geöffneten Lotus- und Mondsitz sitzt. Sie ist blaugrün, die Farbe eines Bergsees. Sie ist in Seide und Juwelen gekleidet und symbolisiert die sechs transzendenten Vollkommenheiten und das vollständige Erwachen.

Strahlt Licht aus eurem Herzzentrum aus. Stellen Sie sich vor, dass es die phänomenale Welt reinigt, den Erleuchteten Opfergaben darbringt und Taras tatsächliches Weisheitsbewusstsein einlädt, bei Ihnen anwesend zu sein. Visualisiere, dass dies geschieht, indem zahlreiche kleine Formen von Tara in die Form regnen, die du visualisiert hast. Denke, dass die Tara, die du dir vorgestellt hast, untrennbar mit ihrem tatsächlichen Weisheitsbewusstsein verbunden ist.

Während Sie ihr Mantra Om Tare Tu Tare Ture So Ha wiederholen, visualisieren Sie, dass aus ihrer ausgestreckten rechten Hand ein Fluss von Weisheitselixier kommt, türkisgrün in der Farbe. Dies beseitigt alle Angst, gibt Schutz, beseitigt Hindernisse und Verdunkelungen und überträgt erleuchtetes Bewusstsein auf Sie. Betet zu Tara und empfangt ihren Segen.

Dann löst sich Tara in Licht auf und dieses Licht löst sich in dir auf. Denke, dass dein Geist untrennbar mit Taras erleuchtetem Geist verbunden ist. Sieh dich selbst in der Form von Tara, die als ein Körper aus Licht, Leere und Form erscheint, der untrennbar miteinander verbunden ist. In deinem Herzbereich befindet sich ein blau-grünes TAM. Daraus strahlt Licht Freude, Mitgefühl, liebende Güte, Stärke und Gleichmut an alle Wesen aus. Wiederhole ihr Mantra.

Wenn du mit der Wiederholung des Mantras fertig bist, löse die Visualisierung allmählich auf, bis nur noch ein Tropfen türkisfarbenen Lichts in deinem Herzbereich übrig ist, die Essenz deiner Buddhanatur. Dann löst sich dies im Raum auf, wie ein Regenbogen, der am Himmel verschwindet.

Ruhen Sie Ihren Geist auf natürliche Weise für ein paar Minuten oder länger aus. Widme das Verdienst der Praxis allen Wesen: „Durch diese Güte möge das Erwachen spontan in unseren Seinsströmen entstehen / Mögen alle Verdunkelungen und Verzerrungen wegfallen / Mögen alle Wesen vom Leiden und den stürmischen Wellen von Geburt, Krankheit, Alter und Tod befreit werden.“