Eine Woche hier kann dein Leben verändern.

Dies ist die empfohlene Zeit für den Check-in. Aber Sie können sicherlich von einem kürzeren Aufenthalt profitieren. In beiden Fällen werden Sie nach Hause gehen und erkennen, dass es möglich ist, sich besser zu fühlen. Und brauchen wir nicht alle ab und zu einen solchen Realitätscheck?

Sie werden auch überrascht sein zu erfahren, dass Golden Door das Leben außerhalb des Resorts zum Besseren verändert. Golden Door spendet 100% des Nettogewinns an verschiedene Wohltätigkeitsorganisationen, von denen die meisten Kindern in Not zugute kommen — ein weiterer Grund, sich bei der Buchung wohl zu fühlen.

Vorbereitung auf Golden Door Spa

Bei einem Aufenthalt im Golden Door ist viel enthalten. Wir sprechen von täglichen Massagen, mehreren Spa-Behandlungen, atemberaubender Küche, Vorträgen und natürlich über 40 Fitnesskursen, aus denen Sie während Ihres Aufenthalts wählen können. Die vollständige Liste ist beeindruckend.

Eine Woche vor meiner Ankunft teilte ich in einem ausführlichen Telefoninterview meine Bewegungs- und Essenspräferenzen mit, in dem auch besprochen wurde, was mich während meines Wellnessurlaubs erwartet. Das Interview hilft den Mitarbeitern, die Kurse und das Menü der Woche vorzubereiten. Das Verhältnis von Personal zu Gast ist mit 4 zu 1 recht hoch, was bedeutet, dass sie wirklich die Freiheit haben, sich anzupassen, je nachdem, wer eincheckt.

Zugegeben, ich habe den Ernährungsaspekt zunächst beschönigt. Mein Freund ist der Küchenchef, also wusste ich, dass das Essen fantastisch sein würde. Aber ich war mir nicht sicher, wie viele Kalorien pro Tag ich auswählen sollte, da ich mich nie auf Kalorien konzentriert oder mich selbst gewogen habe. Ich wähle die mittlere Option von etwa 1400 Kalorien pro Tag (basierend auf meiner Größe und meinem Gewicht), machte mir aber in den Tagen vor dem Check-in ein wenig Sorgen.

Meine Bedenken verschwanden nach der ersten Mahlzeit, da ich während meines Aufenthalts in diesem Luxus-Spa überhaupt keinen Hunger hatte.

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Eine kurze Anreise

Die Fahrt von La Jolla dauert etwa 45 Minuten. Der Eingang des Resorts ist durch eine Reihe von Toren im japanischen Stil gekennzeichnet. Ich summte herein und schon wartete jemand vor der — du hast es erraten — goldenen Tür auf mich. Mein Auto war valeted und Koffer auf mein Zimmer geliefert. Wenn Sie mit dem Flugzeug anreisen, profitieren Sie von einem kostenlosen privaten Shuttleservice zum Golden Door vom internationalen Flughafen San Diego und sogar von LAX.

Als jemand japanischer Abstammung, der Ikebana und im Grunde alles Asiatische liebt, war das Ambiente des Resorts genau das Richtige für mich. Der Weg zu meinem Zimmer enthalten Steinwege durch Gras, Bäche, ein Koi-Teich und zwei Zen-Gärten. Es dauerte weniger als einen Tag, um sich daran zu orientieren, wo sich die Fitnessstudios, das Badehaus, der Pool und andere öffentliche Bereiche befanden, war aber bis dahin dankbar für meine Karte.

Ich wusste nicht, dass die Wege abends alle von Laternen beleuchtet werden würden. Ich fühlte mich wie in einer anderen Welt. Einige Leute, die mir auf Instagram folgen, dachten tatsächlich, ich sei in Japan.

Unterkünfte im Ryokan-Stil

Das große, ruhige Zimmer entsprach perfekt meinen Bedürfnissen mit wunderschönem japanischen Dekor, einem Meditationsbereich, einer Sitzecke, einem Badezimmer mit Badewanne und Dusche sowie anderen Annehmlichkeiten. Um die noble Behandlung abzurunden … kommt Housekeeping fünf Mal pro Tag. Highspeed-WLAN ist hier und im gesamten Luxus-Spa aktiv.

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Annehmlichkeiten, die Gäste erhalten

• Willkommener Fruchtsnack
• wiederverwendbare Wasserflasche
• Einkaufstasche (love mine)
• journal
• tägliche Versorgung mit alkalischem Karlsbader Wasser
• großzügiges Angebot an Golden Door-Pflegeprodukten wie Reinigungsmittel, Duschgel, Shampoo, Conditioner und Gesichtslotion
• Aufwärmübungen, Shorts, T-Shirts und Frottee-Bademantel werden täglich geliefert und gewaschen (ich trug meine eigene Trainingskleidung, aber viele Leute tragen das, was zur Verfügung gestellt wird)
• Spa-Hausschuhe
• Gürteltasche für
• Yukata-Robe zum Abendessen

Die Wasserflasche, die Einkaufstasche und das Tagebuch gehören Ihnen.

Was sonst noch für Golden Door einzupacken ist

Seltsamerweise fand ich das Packen für Golden Door etwas schwierig, weil ich mir nicht sicher war, ob ich die mitgelieferte Kleidung tragen würde oder wie viele Fitnesskurse ich nehmen würde, die einen Wechsel der Kleidung rechtfertigten. Hier ist, was ich nächstes Mal packen werde:

• Toilettenartikel außerhalb dessen, was zur Verfügung gestellt wird.
• Ein separates Paar Wanderschuhe von Fitnessschuhen. Wanderschuhe werden extrem schmutzig.
• Mindestens zwei Fitness-Outfits pro Tag bei Cardio-Kursen. Ich hatte vor, an einem Tag zu existieren, und es war definitiv nicht genug.
• Eine warme Jacke für Wanderungen, besonders im Winter.
• Eine Mütze oder ein Schal für die morgendlichen Wanderungen.
• Händedesinfektionsmittel, da während meines Aufenthalts eine Erkältung auftrat.
• Ein Badeanzug für Pool-Fitness-Kurse und Freizeit.

Seien Sie versichert, dass, wenn Sie etwas vergessen, der schöne Geschenkeladen des Spas erstaunliche High-End-Activewear hat, einschließlich von einer meiner Lieblingsreisebekleidungsmarken, Anatomie. (Verwenden Sie den Code lajollamom für 15% Rabatt.)

Das Frühstück im Zimmer zwischen ca. 7:00 – 7:30 Uhr ist ein echter Luxus. Zu diesem Zeitpunkt sind die Wanderungen beendet und es gibt eine gute ruhige Stunde oder mehr, bevor die tägliche Programmierung beginnt.

Ich habe es geliebt, Zeit in meinem Zimmer zu verbringen. Ich schlief überraschend gut in dem bequemen Bett.

Der berühmte Ventilator

Basierend auf Ihrem Telefoninterview wird eine vorgeschlagene Reiseroute auf einem Papierfächer platziert, den Sie beim Check-in und dann jeden Abend in Ihrem Zimmer bis zum Check-out erhalten. Die fan tatsächlich clips auf zu die Goldene Tür tote tasche zu gewährleisten, dass seine nie verloren. Es wird jedoch ein ganztägiger Veranstaltungsplan veröffentlicht, damit Sie zu anderen Aktivitäten wechseln können, falls Sie Lust dazu haben.

Dies ist Ihre Reise, damit Sie das Sagen haben.

Fitnessprogrammierung

Ich neige dazu, es in der Fitnessabteilung zu übertreiben, wenn ich in Destination Spas einchecke. Fitness ist ein wichtiger Grund, warum ich gehe, und ich kann nicht anders, als jeden Tag so zu behandeln, als wäre es mein letzter Tag, an dem ich jemals wieder Sport mache.

Wir bieten verschiedene Wandermöglichkeiten in Länge und Schwierigkeitsgrad ab 6:00 Uhr. Erhalten Sie einen schönen Weckruf, rollen Sie aus dem Bett und treffen Sie die Wandergruppen in der Lounge, wo erstaunliche Muffins, Obst und Kaffee auf Sie warten.

Nach dem Frühstück werden einige Aufwärmkurse angeboten, bevor die erste Klasse um 9:00 Uhr beginnt. Ein Aufenthalt hier ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, etwas Neues auszuprobieren. Für mich war das die MELT-Methode, eine Reihe kleiner, einfacher Übungen mit geringer Belastung, bei denen ein spezieller Ball (meistens unter den Füßen gerollt) und eine weiche Schaumstoffrolle verwendet wurden, um das Bindegewebe mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es soll Ihr Leben in 10 Minuten pro Tag verändern. Nach einer Stunde fielen meine Schultern, die Waden lockerten sich und ich fühlte mich spürbar entspannter.

Ich war der einzige Gast in der Residenz, der auf erschöpfendes Cardio aus war, was sich als Bonus erwies, da jede Klasse nur auf mich zugeschnitten war. Ich bekam meinen Schwanz in Laufband brennen (zweimal), Beine & Abs, Fast Fit, Spinning und ähnliche Klassen. Jeder, der die ganze Woche bleibt, erhält vier persönliche Trainingseinheiten. Mein Trainer, Leslie, arbeitete daran, meinen oberen Rücken zu lockern und schickte mich mit einer Fitnessroutine nach Hause, die ich alleine machen konnte.

Andere Gäste hielten an Tanz, restaurativem Yoga und anderen Kursen fest, die ihren Vorlieben entsprachen. Einige Leute entscheiden sich aus der Fitness-Seite insgesamt und das ist okay.

Tolle Spa-Behandlungen

Eine tägliche Massage ist etwas, an das ich mich gewöhnen könnte. Mit all den intensiven Fitnesskursen, an denen ich teilnahm, wurde meine Mittagsmassage im Zimmer zu einer Notwendigkeit. Mein Zeitplan schien immer genug Zeit zu haben, damit ich vorher schnell duschen konnte, was ich sehr schätzte. Ich entschied mich dafür, dass mein Therapeut Michael hauptsächlich an meinen normalerweise steifen Schultern und meinem Rücken arbeitete. Massage ist so gut für Sie auf einer Reihe von Ebenen für die Durchblutung, Entspannung und Muskeltherapie, die ich bin sicher, warum es in Ihrem Golden Door Rate enthalten ist.Golden Door Gäste werden auch mit mehreren Dienstleistungen in ihrem Full-Service-Friseursalon, Spa und Nagelstudio behandelt. Ich hatte einen tiefen Konditionierungshaarservice und Ausblasen, eine Maniküre und eine Gesichtsbehandlung während meines kurzen Wellnessurlaubs. Es ist eine Erinnerung daran, auf sich selbst aufzupassen, denn wenn Sie gut aussehen, fühlen Sie sich gut. Entgiftende Packungen, Sauna und Dampf werden im Badehaus angeboten, wo die Gäste in der Freizeit abhängen können (obwohl Wraps geplant werden müssen).

Köstliche Spa-Küche (einschließlich Desserts)

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Als sie meinen Freund Greg Frey Jr. als Küchenchef auswählten, knackten sie wirklich den Jackpot. Keine Voreingenommenheit (ernsthaft). Ich hörte viele, viele Gäste schwärmen davon, dass es kein Essen gab, das sie nicht mochten. Und sie hatten keine Ahnung, dass ich ihn kannte.

Sie sehen, an einen so schönen Ort wie Golden Door zu gehen, funktioniert einfach nicht, wenn die Mahlzeiten nicht unvergesslich sind. Und, sie waren. Essen spielt eine große Rolle bei der Ernährung des ganzen Körpers. Es muss gut schmecken, schön plattiert sein und Sie durch aktive Tage zufrieden stellen. Die Portionen waren auch größer als ich es mir vorgestellt hatte und ich fühlte mich besser als ich dachte. Jede Mahlzeit ist speziell für Sie konzipiert (wir packten Zimmernummer Platzkarten, bevor Sie sitzen, so dass die Mitarbeiter wussten, wo bestimmte Mahlzeiten zu setzen).

Greg glaubt, dass eine großartige Diät Spaß macht. Dies bedeutet, dass Sie im Golden Door Spa sowohl zum Mittag- ALS AUCH zum Abendessen ein köstliches Dessert essen können. Und was besonders cool ist, ist, dass er die Gäste während des Mittag- und Abendessens besucht, um zu sehen, wie ihr Aufenthalt verläuft, und um Feedback zu ihrem kulinarischen Erlebnis einzuholen.

Mahlzeiten passieren so:

• Frühstück (während meines Aufenthaltes wurde es in mein Zimmer geliefert, aber während anderer Leseraufenthalte wurde es im Speisesaal serviert). Kaffee und Milch sind erlaubt, aber zusätzlich zu Ihrem Speiseplan.
• Vormittagsjause von normalerweise einer Art (überraschend füllender) Heilbrühe zusammen mit frischem Obst und Gemüse.
• Mittagessen in der Gruppe am Pool oder im Hauptspeisesaal, wenn das Wetter trostlos ist.
• Nachmittagssnack (ähnlich wie Vormittagssnack).
• Leichte Vorspeisen vor dem Abendessen.Abendessen im Hauptspeisesaal (es ist traditionell, die mitgelieferte Yukata-Robe zum Abendessen zu tragen, obwohl dies nicht jeder tut).

Sie können verlangen, dass Sie anstelle von Gruppenmahlzeiten in der Privatsphäre Ihres Zimmers speisen. Ich bin der Typ, bei dem eine Mischung aus beidem für mich funktioniert. Die Entscheidung für das Abendessen in meinem Zimmer in der zweiten Nacht aufgrund der schieren (gut) Erschöpfung war völlig das Richtige zu tun.

Die Glocke der frühen Edo-Zeit lädt jeden Abend um 6:15 Uhr zu Vorspeisen ein.

Wein wird in der letzten Nacht serviert, aber nicht anders. Ich war begeistert von dem frischen Ingwertee, während andere von Minze und anderen Aromen schwärmten.

Ehrlich gesagt hatte ich keinen Hunger. Ich nutzte die Snacks (Abnehmen war nicht mein Ziel, aber trotzdem passiert), einige zusätzliche Kalorien auf meinem 1400-Speiseplan. Aber ich hätte nicht mehr als 100-200 zusätzliche Kalorien pro Tag zu mir nehmen können, da ich hauptsächlich frisches Obst und Gemüse aß.

Dies ist ein Beispiel für das fabelhafte Essen, das Sie an einem Tag in Golden Door essen könnten.

Frühstück

Herzhaftes Kraut und Käse Benedict

gerolltes Omelett, gegrillte Tomate, Ricotta, Farina-Kuchen

Mittagessen

Organische schwarze Bohne & Linsenburger

Erbstücksalat, Tomate, rote Zwiebel, koschere Gurken, Golden Door Ketchup, Vollkornsenf, Zitronen-Aioli

Garten Grünkohlchips und Krautsalat

Golden Door Chocolate Chip Cookie

Abendessen

Fair Hill Farms Apfelsalat

tyee Wirsing Spinat, Flachs Crunch Gorgonzola, Granatäpfel, Sherry Walnuss Dressing

Herb Roasted Skuna Salmon

„Paddy’s blend“ kruste, Hon Shimeji, Garden Sunchoke, Sauce vert

Callebaut Dark Chocolate Mousse

mit Erdbeeren und Mandeln

Die Menschen sind so fasziniert von dem Essen, dass Menüs am Ende Ihres Wellnessurlaubs zurückgegeben werden. Auf diese Weise können sich die Gäste daran erinnern, was sie gegessen haben.

Hinter den Kulissen von Golden Door

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Ein Großteil der Bio-Produkte wird vor Ort angebaut und ich hatte die Gelegenheit, mit Greg durch die Gärten, Gewächshäuser und Obstgärten zu streifen, der die Menüs nach Saison bestimmt. Der Garten hier ist ein ziemliches Unterfangen, das viel Planung, Sorgfalt und Begeisterung erfordert. Nicht wenige Pflanzen beginnen als Samen im Hightech-Gewächshaus.

Einige der Eier des Resorts stammen von den kältesten und fröhlichsten Freilandhennen, die ich je gesehen habe. Ein paar dieser Hühner mögen es tatsächlich, festgehalten zu werden, also haben wir natürlich ein Hühnchen-Selfie gemacht.

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Die Gäste haben es sehr genossen, mit Greg über Bienenzucht zu sprechen, etwas, das er schon eine Weile vorhat. Die Bienen hier helfen, den Garten des Resorts zu bestäuben, und er nimmt die Arten von Blumen zur Kenntnis, die sie häufig verwenden, um sicherzustellen, dass Golden Door Pflanzen anbaut, die sie mögen.

Unsere Dürre hier in Südkalifornien war hart für Bestäuber wie Bienen und wir brauchen sie, um unser Ökosystem viel mehr intakt zu halten, als wir den Honig brauchen (obwohl frischer Honig ein Bonus ist).

Die spirituelle Seite von Golden Door

Ich habe die Achtsamkeitsangebote nicht untersucht, aber sie sind der Grund, warum viele Menschen Golden Door anderen Wellness-Spas vorziehen. Am letzten Tag nahm ich mir ein paar Minuten Zeit, um alleine durch das Labyrinth zu laufen und stellte fest, dass ich diese Abteilung wahrscheinlich verpasst hatte. Nächstes Mal.

Wie Golden Door zurückgibt

Ich sage es noch einmal:

Golden Door spendet 100% des Nettogewinns an verschiedene wohltätige Zwecke.Eine Mehrheit dieser Wohltätigkeitsorganisationen unterstützt Kinder, darunter die Krebstherapie im Rady’s Children’s Hospital, die „I Have a Dream“ Foundation, die bedürftigen Kindern hilft, eine höhere Bildung zu erreichen, und den Heilungsprozess lokaler missbrauchter Kinder über forensische Gesundheitsdienste in Escondido.

Wenn Sie sehen, dass Golden Door Spa-Produkte überall verkauft werden, halten Sie an und schauen Sie nach. Ich ging in Golden Door mit wirklich trockener Haut, trotz meiner Bemühungen. Ich war ziemlich überrascht, wie ich dachte, meine Haut würde mit den Annehmlichkeiten im Zimmer umgehen, die für normale Haut konzipiert sind. Aber nach einer Gesichtsbehandlung dachte meine Golden Door-Kosmetikerin, ich sollte zur ausgleichenden Linie der Hautpflegeprodukte von The Golden Door wechseln. Sie gab mir Proben und, beeindruckend, was für ein Unterschied sie gemacht haben.

Ich habe vor dem Auschecken Flaschen in voller Größe gekauft.

Diese Produkte enthalten natürliche, antioxidansreiche Pflanzenextrakte und ätherische Öle. Sie sind ergebnisorientiert und ich bin der Beweis dafür. Ich lasse keine andere Hautpflegelinie mein Gesicht berühren, auch nicht einen Monat später.Hautpflegeprodukte, Backwaren (hallo, Ingwerplätzchen), Suppenmischungen, Konserven und mehr werden in ihrem Geschenkeladen, online und zuletzt in Einkaufszentren in Südkalifornien verkauft. Die letztere Erweiterung ist, wenn man so will, eine Möglichkeit für Golden Door, noch mehr Geld für wohltätige Zwecke zu sammeln. San Diegans sollten nach dem Golden Door Kiosk im Westfield UTC Einkaufszentrum in der Nähe von Gap suchen.

Bitte lesen Sie mehr über die Golden Door Foundation.

Meine Ergebnisse

Ihre Golden Door-Erfahrung könnte sich radikal von der eines anderen unterscheiden, da die Gründe dafür unterschiedlich sind. Aber am Ende meines Aufenthalts fühlte ich mich wesentlich entspannter, leichter und energiegeladener.

Ein großer Imbiss für mich hatte mit Portionskontrolle zu tun und dass ich mit dem richtigen Essen mit weniger auf meinem Teller und ohne raffinierten Zucker zufrieden sein konnte.

Wenn Gewichtsverlust ein Ziel ist, ist es wichtig zu bedenken, dass die meisten Gäste Zoll und nicht Pfund verlieren. Wenn Sie wie ein Teufel trainieren, werden auch Muskeln aufgebaut, die mehr wiegen als Fett. Aber ich verlor ungefähr 3 Pfund in vier festen Tagen der Übung und des sauberen Essens. Jemand anderes, mit dem ich gesprochen habe, kehrte nach einer ganzen Woche 8 Pfund leichter nach Hause zurück — ich würde das ungewöhnlich nennen, aber es kann passieren.

Jeder, mit dem ich gesprochen habe, fühlte sich besser. Und sie waren motiviert, die bei Golden Door vorgenommenen Änderungen zu Hause beizubehalten. Sie werden mit viel gutem Material nach Hause kommen, auf das Sie sich beziehen können.

Abreise (und Gelübde zurückzukehren)

Sonntags ist es ruhig bei Golden Door. Ein paar Wanderungen und morgendliche Stretchsessions werden angeboten, aber sonst nicht viel, zumindest während meines Aufenthaltes. Ich nutzte die Gelegenheit, um einen gemütlichen Morgen zu genießen, um das Anwesen herumzulaufen, Fotos zu machen und darüber nachzudenken, was ich gerade erlebt hatte.

Ich ging gegen 10:30 Uhr und zu meiner großen Überraschung war ein gesundes Picknick auf dem Beifahrersitz meines Autos platziert worden, zusätzlich zu einem Karton Eier von meinen Hühnerabenteuern mit Greg. Es ist die Art, die die Leute dazu bringt, zu Golden Door zurückzukehren. Sie schicken dich wirklich vorbereitet zurück in die Welt.

Golden Door Reservierungen

Ein einwöchiger Aufenthalt im Golden Door Spa beginnt mit einem Check-in am Sonntag. Der Preis beträgt $ 9650 ($ 10250 für eine Villa) und beinhaltet alles (abgesehen von Geschenkeladen Einkäufe und zusätzliche Dienstleistungen), die Sie für die Woche benötigen. Es gibt Männerwochen, Frauenwochen und koedukative Wochen.

Durch meine Rolle als unabhängiger Berater bei Cadence Travel kann ich Sie mit einigen lustigen Extras in Golden Door buchen. Kontaktieren Sie mich und ich werde Ihnen gerne die Preise mitteilen und Ihnen bei der Entscheidung helfen, welches Zimmer für Sie am besten geeignet ist. Ich liebe es, mit Leuten über Golden Door zu sprechen!

Sie werden nicht einen Aufenthalt hier bereuen. Ich habe viel mehr für Ferien bezahlt, die nicht annähernd so gut für meine Gesundheit und mein allgemeines Wohlbefinden waren.

Waren Sie schon im Golden Door?

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