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Auf dem Weg zur Menopause gibt es viele Schritte, während jede Phase des Prozesses Merkmale und Symptome aufweist.

Die Perimenopause beschreibt den Zeitraum, in dem der Östrogenspiegel im Körper zu sinken beginnt. Einige Frauen bemerken zu diesem Zeitpunkt Symptome wie Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren und Hitzewallungen.

Die Menopause findet technisch gesehen statt, nachdem eine Frau seit 12 Monaten keine Periode mehr hatte. Danach gilt sie als postmenopausal, und viele Frauen sehen Unterschiede in ihren emotionalen Symptomen. Von Anfang bis Ende kann der Prozess 2-10 Jahre dauern.Nach Angaben der North American Menopause Society (NAMS), in der Nähe von 23 Prozent der Frauen gehen durch Stimmungsschwankungen vor, während oder nach der Menopause.Für einige Frauen, insbesondere Frauen, die Hormone einnehmen oder deren Gebärmutter entfernt wurde, sind Stimmungsschwankungen das erste Anzeichen dafür, dass sie in die Wechseljahre übergehen.

Die emotionalen Aspekte von Perimenopause und Menopause sind signifikant. Für einige können sie genauso störend sein wie die physischen Elemente dieses Übergangs.

Einige der weiter verbreiteten Aspekte der Wechseljahre Stimmungsschwankungen sind:

• Reizbarkeit: Bis zu 70 Prozent der Frauen beschreiben Reizbarkeit als ihr wichtigstes emotionales Problem in den frühen Stadien der Menopause Übergang. Sie finden sich weniger tolerant und ärgern sich leichter über Dinge, die sie vorher nicht gestört haben.Depression: Depression ist eine häufigere und ernstere emotionale Nebenwirkung der Menopause. Es betrifft bis zu 1 von 5 Frauen in den Wechseljahren.Angst: Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Anspannung, Nervosität, Sorgen und Panikattacken. Einige können feststellen, dass sich ihre Angst verschlimmert, während andere sie zum ersten Mal entwickeln.
• Weinende Episoden und weinendes Gefühl: Diese Tendenz kann bei Frauen in den Wechseljahren ausgeprägter werden, da sie über Vorfälle weinen, die zuvor möglicherweise keine Rolle gespielt haben. Tränen können jedoch Stress reduzieren, da sie es den Menschen ermöglichen, aufgestaute Gefühle freizusetzen.Schlaflosigkeit: Schlaflosigkeit kann zu Stimmungsschwankungen beitragen, da sie das tägliche Funktionieren beeinträchtigt. Es ist häufig in den Wechseljahren und betrifft 40-50 Prozent der Frauen.

Wie kann die Menopause zu Stimmungsschwankungen führen?

Während des Übergangs in die Wechseljahre sinkt der Spiegel des Hormons Östrogen, was zu weitreichenden Veränderungen im ganzen Körper führt. Viele dieser Veränderungen stehen in direktem Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren.

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Es wird angenommen, dass der Rückgang des Östrogens die Art und Weise beeinflusst, wie der Körper mit Serotonin und Noradrenalin umgeht, zwei Substanzen, die mit Depressionen in Verbindung gebracht wurden. Niedrigere Östrogenspiegel wurden mit Reizbarkeit, Müdigkeit, Stress, Vergesslichkeit, Angstzuständen und Konzentrationsschwierigkeiten in Verbindung gebracht.Die Auswirkungen dieser sich ändernden Hormonspiegel sind möglicherweise nicht auf eine direkte Ursache-Wirkungs-Beziehung mit Depressionen, Wut und Angstzuständen beschränkt. Hormonverschiebungen können diese Gefühle ebenfalls verstärken.Außerdem haben Forscher bei Frauen, die in die Perimenopause eintreten, höhere Spiegel eines Gehirnproteins namens Monoaminoxidase A (MAO-A) gefunden, das mit Depressionen in Verbindung gebracht wird.

Manchmal bauen Reaktionen aufeinander auf, wie zum Beispiel bei Nachtschweiß. Dies sind Hitzewallungen, die stattfinden, wenn jemand schläft.

Nachtschweiß kann so intensiv sein, dass eine Frau geweckt und der Schlaf gestört wird. Mehrere Nächte Schlafstörungen können zu nebligem Denken, Reizbarkeit und anderen Merkmalen führen, die mit Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren verbunden sind.

Risikofaktoren

Zwei der wichtigsten Risikofaktoren für schwere Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren sind eine Vorgeschichte des schweren prämenstruellen Syndroms (PMS) und frühere Episoden von Depressionen oder anderen signifikanten psychischen Gesundheitsproblemen.

Frauen können auch ein höheres Risiko für emotionale Probleme in den Wechseljahren haben, wenn sie eine der folgenden Situationen haben:

• unbefriedigende Beziehungen zu geliebten Menschen
• viel Stress in ihrem Leben
• eine schwierige Lebenssituation