Während gewichtete Decken Vorteile für viele Erkrankungen wie Depressionen, Angstzustände, PTBS und ADHS haben, konzentriert sich dieser Artikel speziell auf die Vorteile von gewichteten Decken für Menschen mit Autismus.

Diese Vorteile werden unabhängig davon gesehen, ob der Benutzer ein autistisches Kind, ein Erwachsener oder ein Kleinkind ist. Wenn sich jedoch das Gewicht des Benutzers ändert, sollte die Decke auch ein entsprechendes Gewicht haben. Wir haben eine Grafik unten, um Ihnen zu helfen, herauszufinden, welches Gewicht am besten zu bekommen ist.

Bevor wir in die Vorteile tauchen, lassen Sie uns schnell decken, was eine gewichtete Decke es.

Was ist eine gewichtete Decke?

Eine gewichtete Decke ist so ziemlich das, was der Name schon sagt. Es ist eine Decke mit etwas mehr Gewicht. Es gibt jedoch Unterschiede zwischen gewichteten Decken.

Die erste Variation ist das Gewicht. Wenn Sie eine gewichtete Decke wählen, möchten Sie eine bekommen, die 10% Ihres Körpergewichts plus ein oder zwei Pfund beträgt. Wenn Sie für Ihr Kind kaufen, das 50 Pfund wiegt, dann wäre eine 7-Pfund-Decke perfekt.

Wenn Sie eine Decke für jemanden kaufen, der 180 Pfund wiegt, dann wollen Sie eine 20-Pfund-Decke.

Ein weiteres Merkmal, das zwischen den Decken variiert, ist das, was zum Beschweren verwendet wird. Die meisten Unternehmen verwenden Reis, Poly-Pellets oder Glasperlen. Bei Harkla verwenden wir eine Kombination aus PP-Baumwolle und Glasperlen, damit es sich weicher und angenehmer anfühlt.

Gewichtete Decken variieren auch im verwendeten Stoff. Wir verwenden einen extrem weichen, gepunkteten Minky-Stoff. Der sensorische Input ist wirklich gut, wenn die Person, die die Decke benutzt, ein sensorischer Sucher ist.

Sie sollten den Stoff auswählen, der für Sie am besten geeignet ist.

Gibt es eine Wissenschaft, die gewichtete Decken unterstützt?

Die Antwort ist ja! Es gibt ziemlich viel Wissenschaft, die die therapeutische Verwendung von gewichteten Decken unterstützt. Ich werde die Forschung in Kürze behandeln, aber wenn Sie sich damit befassen möchten, würde ich empfehlen, unseren Artikel zu lesen, der die gesamte Wissenschaft hinter gewichteten Decken hier behandelt.

Der schnelle Überblick ist die zugrunde liegende Wissenschaft der gewichteten Decken ist Deep Touch Pressure, oft abgekürzt als DTP oder DPT (Deep Pressure Therapy). Tiefer Berührungsdruck ist im Grunde jeder sanfte Druck, der über den Körper verteilt ist. Eine Massage oder Umarmung könnte als DTP qualifizieren. Lesen Sie hier unseren ausführlichen Artikel über DTP!

Oft müssen Eltern, die Kinder mit Autismus großziehen, bei ihnen liegen, während sie einschlafen. Dies ist Deep Touch Druck in Aktion. Der sanfte Druck beruhigt das Nervensystem und setzt Serotonin frei.

Gewichtete Decken können tiefen Berührungsdruck ausüben, was die Notwendigkeit für viele Eltern verringert, ihr Kind zu umarmen, während sie einschlafen!

Was sind die Vorteile von gewichteten Decken für Autismus?

Schlaf verbessern

Dies ist der Hauptgrund, warum wir normalerweise hören, wenn Eltern ihrem autistischen Kind eine gewichtete Decke kaufen. Es ist sehr üblich, dass Kinder mit Autismus Schlafprobleme haben, daher sind Eltern normalerweise sehr aufgeregt, wenn sie entdecken, wie viel eine gewichtete Decke helfen kann.

Es gibt einige Gründe, warum gewichtete Decken den Schlaf von Kindern mit Autismus verbessern können.

Das erste ist, dass gewichtete Decken aufgrund des tiefen Berührungsdrucks Serotonin im Körper freisetzen. Serotonin ist eine wichtige Chemikalie, wenn es darum geht, sich ruhig zu fühlen und eine stabile Stimmung zu haben. Kinder mit Autismus haben oft wenig Serotonin.

Die Freisetzung von Serotonin hilft einem Kind nicht nur, sich ruhiger zu fühlen, sondern Serotonin wird auch benötigt, um Melatonin im Körper zu bilden. Kinder mit Autismus neigen auch dazu, weniger Melatonin zu produzieren.Melatonin ist eine Chemikalie, die Ihr Körper verwendet, um sich selbst zu sagen, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Es basiert normalerweise auf Ihrem aktuellen Schlafplan. Da Kinder mit Autismus jedoch dazu neigen, Melatonin nicht sehr gut selbst zu produzieren, haben sie Schwierigkeiten, einen natürlichen Schlafplan zu haben.

Viele Eltern werden mit Melatonin ergänzen, aber eine gewichtete Decke könnte eine weitere großartige Option sein!Ein weiterer Grund, warum gewichtete Decken den Schlaf verbessern können, ist, dass sie das Nervensystem beruhigen und nachweislich Angstzustände reduzieren. Oft ist Angst einer der Faktoren, die Kinder mit Autismus vom Einschlafen abhalten.Der letzte Grund, warum gewichtete Decken helfen können, ist einfach, dass sie schwer sind und das Werfen und Drehen reduzieren.

Verbesserung der Übergangszeiten

Gewichtete Decken können eine gute Möglichkeit sein, den Übergang von einer Aktivität zur anderen zu verbessern, was typischerweise ein Problem für Kinder mit Autismus sein kann.

Ein Beispiel dafür, das ich gesehen habe, waren Lehrer, die gewichtete Decken im Klassenzimmer benutzten, wenn Kinder aus der Pause kamen. Oft kommen Kinder sehr aufgeregt herein, und es kann schwierig sein, sie dazu zu bringen, sich hinzusetzen und sich zu konzentrieren. Die Lehrer dimmten das Licht und benutzten die Decken für 5 bis 10 Minuten, um den Kindern den Übergang in die Unterrichtszeit zu erleichtern.

Dies kann in einer Reihe anderer Szenarien verwendet werden. Es kann sein, dass Ihr Kind von der Schule nach Hause kommt, draußen spielt oder sogar in eine Autofahrt übergeht. Gewichtete Decken lassen sich leicht mitnehmen, aber Sie können auch etwas Kleineres wie ein gewichtetes Schoßpolster verwenden.

Eine der schwierigsten Übergangszeiten, die Eltern mit autistischen Kindern haben, ist, sie ins Bett zu bringen. Während wir zeigten, wie gewichtete Decken einem Kind helfen können, einzuschlafen und einzuschlafen, können sie auch in der Routine vor dem Schlafengehen verwendet werden.

Vielleicht können Sie die gewichtete Decke auf Ihr Kind legen, während es auf der Couch liest oder während der Storytime. Es kann gute physiologische Vorteile haben, kann aber auch zu einem Symbol werden, um darzustellen, dass es Zeit ist, sich zu entspannen und sich auf das Bett vorzubereiten.

Sensorischer Input

Während nicht nur Kinder mit Autismus eine sensorische Verarbeitungsstörung haben, ist dies für viele von ihnen ein Faktor. Das zusätzliche Gewicht der Decken kann ein großer sensorischer Input sein.Für viele Kinder mit ASD oder SPD kann es wichtig sein, ein Gefühl dafür zu haben, wo ihr Körper endet, um das Körperbewusstsein zu entwickeln. Während dies mit Dingen wie Körpersocken oder sensorischen Schaukeln erreicht werden kann, sind gewichtete Decken eine weitere großartige Option.

Zusätzlich zum Gewicht können Sie den Stoff nutzen, je nachdem, welche Art von Decke Sie kaufen. Die Decken, die wir auf Harkla verkaufen, bestehen aus einem extrem weichen Stoff namens Minky, der bei Bedarf sensorischen Input liefert. Es hält auch gut zu waschen und wird weich bleiben für eine sehr lange zeit.

Zusammen mit dem Minky haben wir der Decke Punkte hinzugefügt, die ihr eine zusätzliche Menge an sensorischem Input verleihen. Der weiche Stoff, die Punkte und das Gewicht der Decke machen sie zu einer großartigen Option für sensorische Suchende. Und es ist etwas, das sie mitbringen können, sei es zu einem Film, einer Autofahrt oder dem Klassenzimmer.

Verbessern Sie die Leistung im Klassenzimmer

Während Sie also indirekt die Leistung im Klassenzimmer mit einer gewichteten Decke verbessern können, indem Sie den Schlaf Ihres Kindes verbessern und ihm beim Übergang aus der Pause helfen, gibt es einige Studien, die zeigen, wie tief der Berührungsdruck die Leistung im Klassenzimmer direkt verbessert!Die hier erwähnten Studien verwenden gewichtete Westen, aber die Vorteile wären die gleichen mit einer gewichteten Decke, die über die Beine oder Schultern drapiert ist, oder sogar einem kleineren gewichteten Schoßpolster.Eine Studie ergab, dass tiefer Berührungsdruck sich positiv auf das Aufgabenverhalten von Kindern auswirkt, wenn es um Feinmotorik wie Schreiben geht, und sich auch auf ein besseres Sitzverhalten auswirkt, wenn sie eine gewichtete Decke verwenden.

Es wurde auch gezeigt, dass gewichtete Decken das selbststimulierende Verhalten reduzieren, das auch als Zappeln oder Stimming bezeichnet wird. Dies kann ein wichtiger Faktor bei Kindern sein, die sich nicht konzentrieren können. Mit weniger selbststimulierendem Verhalten, das das Kind ablenkt, können sie sich besser auf das konzentrieren, was sie lernen.

So wählen Sie die richtige Deckengröße

Wenn es um die Größe Ihrer Decke geht, sollten Sie sich die zuvor erwähnte Regel über 10% Ihres Körpergewichts plus ein oder zwei Pfund ansehen.

Wir haben diese Tabelle unten erstellt, um Ihnen ein besseres Gefühl dafür zu geben, welche Größe Sie oder Ihr Kind bekommen sollten.

Fazit

Gewichtete Decken können eine großartige Ergänzung zu Ihrem sensorischen Toolkit sein, wenn es um die Erziehung oder Pflege eines Kindes mit Autismus geht. Es gibt einen Grund, warum es eines unserer meistverkauften Produkte hier bei Harkla ist.