• Larger text sizeLarge text sizeRegular text size

Sie fahren einen Hügel hinauf und treten so hart wie möglich in die Pedale. Du bist fast da und – was ist das? Dein Rücken ist ganz nass und dein Gesicht auch. Schwitzen Sie nicht – es ist nur Schweiß!

Ihr Körper funktioniert am besten, wenn seine Temperatur etwa 98,6 ºF (37ºC) beträgt. Wenn Ihr Körper heißer wird, mag es Ihr Gehirn nicht — es möchte, dass Ihr Körper kühl und bequem bleibt. Also der Teil Ihres Gehirns, der die Temperatur steuert, der Hypothalamus genannt wird (sagen wir: hi-po-THAL-uh-mus), sendet eine Nachricht an Ihren Körper und sagt ihm, dass er schwitzen soll.

Dann spezielle Drüsen in der Haut genannt – was sonst? – schweißdrüsen beginnen zu schwitzen. Schweiß ist auch bekannt als Schweiß (sagen wir: pur-spuh-RAY-shun), und es besteht fast vollständig aus Wasser, mit winzigen Mengen anderer Chemikalien wie Ammoniak (sagen wir: uh-MOWN-yuh), Harnstoff (sagen wir: yoo-REE-uh), Salze und Zucker. (Ammoniak und Harnstoff bleiben übrig, wenn Ihr Körper Protein abbaut.)

Der Schweiß verlässt Ihre Haut durch winzige Löcher, die Poren genannt werden. Wenn der Schweiß auf die Luft trifft, verdunstet die Luft (dh er wird von einer Flüssigkeit zu einem Dampf). Wenn der Schweiß von Ihrer Haut verdunstet, kühlen Sie ab.

Schweiß ist ein großartiges Kühlsystem, aber wenn Sie an einem heißen Tag oder nach hartem Spielen viel schwitzen, verlieren Sie möglicherweise zu viel Wasser durch Ihre Haut. Dann müssen Sie Flüssigkeit in Ihren Körper zurückbringen, indem Sie viel Wasser trinken, damit Sie nicht dehydrieren (sagen wir: dee-HI-drayt-ed).

Warum riecht Schweiß?

Schweiß ist nicht nur nass — er kann auch stinken. Aber wenn du das nächste Mal einen Hauch von dir bekommst, nachdem du draußen herumgelaufen bist und deine Schweißdrüsen beschuldigen willst, halte durch!

Schweiß an sich riecht überhaupt nicht. Es sind die Bakterien, die auf Ihrer Haut leben, die sich mit dem Schweiß vermischen und ihm einen stinkenden Geruch verleihen. Und wenn Sie die Pubertät erreichen, beeinflussen spezielle Hormone die Drüsen in Ihren Achselhöhlen — diese Drüsen machen Schweiß, der wirklich riechen kann.Zum Glück kann regelmäßiges Waschen mit Seife und Wasser den stinkenden Schweiß normalerweise unter Kontrolle halten. Viele Jugendliche und Erwachsene finden auch, dass das Tragen von Deodorant (sagen wir: dee-OH-der-ent) oder Antitranspirant (sagen wir: an-tee-PUR-sper-ent) hilft.

Also mach dir keine Sorgen um ein bisschen Schweiß — es ist völlig normal und jeder schwitzt. Manchmal kann zu viel Schwitzen ein Zeichen dafür sein, dass etwas im Körper nicht stimmt, aber das ist bei Kindern selten. Wenn Sie mehr Schweiß bemerken, ist dies normalerweise nur ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist, ein Deodorant oder Antitranspirant zu verwenden. Aber wenn Sie denken, dass Sie ein Schweißproblem haben, sprechen Sie mit Ihren Eltern oder Ihrem Arzt darüber.