Plantarflexion beinhaltet eine koordinierte Anstrengung zwischen mehreren Muskeln in Knöchel, Fuß und Bein. Dazu gehören:

Gastrocnemius: Dieser Muskel macht die Hälfte Ihres Wadenmuskels aus. Es läuft die Rückseite Ihres Unterschenkels hinunter, von hinter Ihrem Knie bis zur Achillessehne in Ihrer Ferse. Es ist einer der Hauptmuskeln, die an der Plantarflexion beteiligt sind.

Soleus: Der Soleus-Muskel spielt auch eine wichtige Rolle bei der Plantarflexion. Wie der Gastrocnemius ist es einer der Wadenmuskeln im hinteren Teil des Beines. Es verbindet sich mit der Achillessehne an der Ferse. Sie brauchen diesen Muskel, um Ihren Fuß vom Boden wegzudrücken.Plantaris: Dieser lange, dünne Muskel verläuft entlang der Rückseite des Beines, vom Ende des Oberschenkelknochens bis zur Achillessehne. Der Plantaris-Muskel arbeitet in Verbindung mit der Achillessehne, um Knöchel und Knie zu beugen. Sie verwenden diesen Muskel jedes Mal, wenn Sie auf Zehenspitzen stehen.

Flexor hallucis longus: Dieser Muskel liegt tief in Ihrem Bein. Es läuft den Unterschenkel hinunter bis zum großen Zeh. Es hilft Ihnen, Ihren großen Zeh zu beugen, damit Sie auf Zehenspitzen gehen und sich aufrecht halten können.

Flexor digitorum longus: Dies ist eine weitere der tiefen Muskeln im Unterschenkel. Es beginnt dünn, wird aber allmählich breiter, wenn es sich das Bein hinunterbewegt. Es hilft, alle Zehen außer dem großen Zeh zu beugen.

Tibialis posterior: Der Tibialis posterior ist ein kleinerer Muskel, der tief im Unterschenkel liegt. Es ist sowohl an der Plantarflexion als auch an der Inversion beteiligt — wenn Sie die Fußsohle nach innen in Richtung des anderen Fußes drehen.

Peroneus longus: Dieser Muskel, auch Fibularis longus genannt, verläuft entlang der Seite des Unterschenkels bis zum großen Zeh. Es arbeitet mit dem Tibialis posterior Muskel, um Ihren Knöchel stabil zu halten, während Sie auf Zehenspitzen stehen. Es ist sowohl an der Plantarflexion als auch an der Eversion beteiligt — wenn Sie die Fußsohle vom anderen Fuß weg nach außen drehen.

Peroneus brevis: Der Peroneus brevis, auch Musculus fibularis brevis genannt, befindet sich unterhalb des Peroneus longus. „Brevis“ bedeutet im Lateinischen „kurz“. Der Peroneus brevis ist kürzer als der Peroneus longus. Es hilft, Ihren Fuß während der Plantarflexion stabil zu halten.