In diesen Fällen kann ein Arzt eine Depression aufgrund anderer Symptome diagnostizieren, insbesondere eines verminderten Interesses an oder eines Verlusts der Freude an Lieblingsaktivitäten.Expertenrat: Wenn Sie Symptome wie Müdigkeit, Muskelschmerzen oder Verlust des Interesses an Aktivitäten haben, die Sie lieben, schließen Sie Depressionen nicht als Ursache aus. Suchen Sie Ihren Arzt auf.

Es ist mir peinlich, mit meinem Arzt darüber zu sprechen. „Die Schande, ein psychisches Problem zu haben, hält die Leute davon ab, Hilfe zu suchen oder sogar über Depressionen zu sprechen“, sagt Bob Livingstone, Autor von The Body Mind Soul Solution: Healing Emotional Pain Through Exercise. Aber Depression ist nichts, wofür man sich schämen muss. Es ist eine Erkrankung, ähnlich wie Diabetes oder hoher Cholesterinspiegel, die eine Behandlung erfordert.

Es ist auch eine sehr häufige Erkrankung. Depressive Störungen betreffen fast 19 Millionen Menschen in den USA jedes Jahr – unabhängig von Geschlecht, Alter, Rasse, Religion, Sexualität, Einkommen oder Bildung. Es besteht also eine gute Chance, dass Ihr Arzt nichts von Ihnen hört, was er noch nicht oft gehört hat.Expertenrat: Denken Sie daran, dass praktisch jeder irgendwann an Depressionen leidet und Ihr Arzt nichts wiederholt, was Sie während eines Bürobesuchs teilen. Wenn es jedoch peinlich ist, mit Ihrem eigenen Arzt zu sprechen, finden Sie heraus, ob Ihre Krankenversicherung jemanden hat, mit dem Sie zuerst telefonisch sprechen können. Wenn Sie keinen Versicherungsschutz für psychische Gesundheit haben, schauen Sie sich die psychiatrischen Dienste in Ihrer Gemeinde an.

Ich habe Angst, in der Therapie über schmerzhafte Themen sprechen zu müssen. „Depressive Menschen meiden die Behandlung aus Angst, sich einer Untersuchung ihrer psychischen Schmerzen unterziehen zu müssen“, sagt Joe Wegmann, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter in Metairie, LA.“Sie haben Angst, alles zu öffnen – „Ich will nicht dorthin gehen“, sagt Kate Muller. Unglücklicherweise, in einigen Fällen, Für die Heilung ist es notwendig, in schmerzhafte Diskussionen zu geraten, Sie sagt. „Aber in anderen Fällen muss es nicht so tief oder beängstigend sein, wie Sie vielleicht denken. Ein guter Therapeut versteht, wie es ist, wenn sich jemand einem Fremden öffnet, und wird Sie durch diesen Prozess führen. Er wird dich nicht dazu drängen, dich zu schnell oder auf einem Niveau zu öffnen, mit dem du dich nicht wohl fühlst.“

Expertenrat: Finden Sie einen Therapeuten, mit dem Sie sich wohl fühlen, und stellen Sie ihm so viele Fragen, wie er Ihnen stellt, sagt Müller. Finden Sie heraus, wie die Therapie aussehen wird. Obwohl schmerzhafte Diskussionen rechtzeitig notwendig sein können, kann Ihr Therapeut Sie nicht zwingen. Was du enthüllst, liegt an dir.