Was ist das?

Eine Wadenzerrung, allgemein als ‚gezogener‘ Muskel bezeichnet, wird durch Überdehnung oder Reißen einer der 2 Wadenmuskeln – des Soleus und des Gastrocnemius – verursacht.

Symptome

Eine Wadenzerrung beginnt in der Regel mit plötzlichen Schmerzen im hinteren Teil des Unterschenkels. Ein Pop-, Snap- oder Reißgefühl kann zu spüren sein. Gelegentlich, mit einem schweren Riss, kann es sich anfühlen, als wären Sie in den Beinrücken geschossen worden. Danach kann die Wade anschwellen und es wird schwierig sein, sich auf die Zehen zu erheben. Die Wade wird schmerzhaft und zart sein und sich schwach und steif anfühlen. Blutergüsse treten normalerweise innerhalb eines Tages oder 2 der Verletzung auf.

Ursachen

Wadenzerrung tritt bei Aktivitäten auf, bei denen die Zehen abgestoßen werden, wie Laufen oder Springen, oder bei Sportarten, die explosive Muskelkontraktionen erfordern, wie Tennis, Squash oder Fußball.

Behandlung

Es wird empfohlen, dass die Erstbehandlung Folgendes umfasst:

• Ruhe;
• Eis;
• Kompression; und
• Elevation.

Entzündungshemmende Arzneimittel können verwendet werden.

Nach 48 Stunden sollten Dehnungs- und Kräftigungsübungen begonnen werden. Fersenheben und Wadenstrecken bilden die Grundlage dieser Übungen und sollten schrittweise in Anzahl der Wiederholungen und Belastung vor der Rückkehr zum Sport fortgeschritten werden.

Im Allgemeinen sollte eine Person eine vollständige Bewegungsfreiheit des Knöchels und des Knies, eine schmerzlose Dehnung der Wade, keine Empfindlichkeit des Muskels und volle Wadenstärke haben, bevor sie zur vollen Aktivität zurückkehrt.