Vorteile des menschlichen Wachstumshormons, Fakten und Fiktion

Können menschliche Wachstumshormone dem Altern wirklich zugute kommen, wie die schwer fassbarer Jungbrunnen? Im Jahr 1513 kam der spanische Entdecker Juan Ponce de Leon in Florida an, um nach dem Jungbrunnen zu suchen. Wenn er irgendeinen Nutzen aus seiner Suche zog, lag es an der Übung, die mit der Suche verbunden war.

Nur wenige Männer glauben heute an wundersame Gewässer, aber viele glauben anscheinend an die Spritze der Jugend. Anstatt verjüngendes Wasser zu trinken, injizieren sie menschliches Wachstumshormon, um das Ticken der Uhr zu verlangsamen. Einige sind durch die Behauptungen der „Anti-Aging“ -Bewegung motiviert, andere durch die Beispiele junger Sportler, die einen Wettbewerbsvorteil suchen. Wie Ponce de Len erhalten die Athleten noch den Nutzen der Übung, während ältere Männer Wachstumshormonschüsse als Ersatz für das Ausarbeiten verwenden können. Aber wird Wachstumshormon die Leistung steigern oder das Altern verlangsamen? Und ist es sicher?

Was ist menschliches Wachstumshormon?

Wachstumshormon (GH) ist ein kleines Protein, das von der Hypophyse hergestellt und in den Blutkreislauf ausgeschieden wird. Die GH-Produktion wird durch einen komplexen Satz von Hormonen gesteuert, die im Hypothalamus des Gehirns und im Darmtrakt und in der Bauchspeicheldrüse produziert werden.

Die Hypophyse setzt GH in Ausbrüchen; Ebenen steigen nach Übung, Trauma und Schlaf. Unter normalen Bedingungen wird nachts mehr GH produziert als tagsüber. Diese Physiologie ist komplex, aber zumindest sagt sie uns, dass sporadische Bluttests zur Messung des GH-Spiegels bedeutungslos sind, da sich hohe und niedrige Werte im Laufe des Tages abwechseln. Aber Wissenschaftler, die die gesamte GH-Produktion sorgfältig messen, berichten, dass sie während der Kindheit ansteigt, während der Pubertät ihren Höhepunkt erreicht und ab dem mittleren Alter abnimmt.

GH wirkt auf viele Gewebe im ganzen Körper. Bei Kindern und Jugendlichen stimuliert es das Wachstum von Knochen und Knorpel. Bei Menschen jeden Alters steigert GH die Proteinproduktion, fördert die Fettverwertung, beeinträchtigt die Wirkung von Insulin und erhöht den Blutzuckerspiegel. Handhabung am Boden erhöht auch Niveaus des Insulin ähnlichen Wachstumsfaktors-1 (IGF-1).

Vorteile des menschlichen Wachstumshormons

GH ist als verschreibungspflichtiges Medikament erhältlich, das durch Injektion verabreicht wird. Handhabung am Boden ist für Kinder mit Handhabung am Bodenmangel und andere mit sehr kleiner Statur angezeigt. Es ist auch zur Behandlung von GH-Mangel bei Erwachsenen zugelassen – eine seltene Erkrankung, die sich fast immer in Verbindung mit größeren Problemen entwickelt, die den Hypothalamus, die Hypophyse oder beides betreffen. Die Diagnose eines GH-Mangels bei Erwachsenen hängt von speziellen Tests ab, die die GH-Produktion stimulieren; Einfache Bluttests sind bestenfalls nutzlos, im schlimmsten Fall irreführend.

Erwachsene mit bona fide GH-Mangel profitieren von GH-Injektionen. Sie genießen Schutz vor Frakturen, erhöhte Muskelmasse, verbesserte Trainingskapazität und Energie und ein reduziertes Risiko für zukünftige Herzerkrankungen. Aber es gibt einen Preis zu zahlen. Bei bis zu 30% der Patienten treten Nebenwirkungen wie Flüssigkeitsretention, Gelenk- und Muskelschmerzen, Karpaltunnelsyndrom (Druck auf den Nerv im Handgelenk, der Handschmerzen und Taubheitsgefühl verursacht) und hoher Blutzuckerspiegel auf.

HGH-Doping und sportliche Leistung

Erwachsene mit GH-Mangel erhalten durch die Ersatztherapie größere Muskeln, mehr Energie und eine verbesserte Trainingskapazität. Sportler arbeiten hart, um ihre Muskeln aufzubauen und die Leistung zu steigern. Einige wenden sich auch an GH.

Es ist kein isoliertes Problem. Obwohl er vom Internationalen Olympischen Komitee, der Major League Baseball, der National Football League und der Welt-Anti-Doping-Agentur verboten wurde, hat der Missbrauch von GH viele Sportarten, einschließlich Baseball, Radfahren und Leichtathletik, beeinträchtigt. Leistungssportler, die GH missbrauchen, riskieren Disqualifikation und Schande. Was erhalten sie als Gegenleistung? Und riskieren sie auch ihre Gesundheit?Da die Verwendung von GH verboten ist und die sportliche Leistung von so vielen physischen, psychischen und Wettbewerbsfaktoren abhängt, konnten Wissenschaftler GH auf dem Feld nicht bewerten. Aber sie können randomisierte klinische Studien durchführen, die GH oder ein Placebo an gesunde junge Sportler verabreichen und dann Körperzusammensetzung, Kraft und Trainingskapazität im Labor messen.

Ein Forscherteam aus Kalifornien führte eine detaillierte Überprüfung von 44 hochwertigen Studien zum Wachstumshormon bei Sportlern durch. Die Probanden waren jung (Durchschnittsalter 27), schlank (durchschnittlicher Body-Mass-Index 24) und körperlich fit; 85% waren männlich. Insgesamt erhielten 303 Freiwillige GH-Injektionen, während 137 Placebo erhielten.Nach täglichen Injektionen für durchschnittlich 20 Tage erhöhten die Probanden, die GH erhielten, ihre magere Körpermasse (die Muskelmasse widerspiegelt, aber auch Flüssigkeitsmasse enthalten kann) um durchschnittlich 4,6 Pfund. Das ist ein großer Gewinn – aber es hat nicht zu einer verbesserten Leistung geführt. Tatsächlich erzeugte Handhabung am Boden nicht messbare Zunahmen entweder in der Stärke oder in der Übungskapazität. Und die Probanden, die GH erhielten, hielten eher Flüssigkeit zurück und erlebten Müdigkeit als die Freiwilligen, die das Placebo erhielten.

Wenn Sie ein Jock in der High School oder im College waren, werden Sie wahrscheinlich bei der Erinnerung an Ihren Trainer zusammenzucken, der „no pain, no gain“ bellt, um Sie anzuspornen. Heute riskieren Sportler, die illegale leistungssteigernde Medikamente einnehmen, den Schmerz der Disqualifikation ohne Nachweis des Gewinns.

Menschliches Wachstumshormon und Altern

Um die Sicherheit und Wirksamkeit von GH bei gesunden älteren Menschen zu bewerten, überprüfte ein Forscherteam 31 hochwertige Studien, die nach 1989 abgeschlossen wurden. Jede der Studien war klein, aber zusammen bewerteten sie 220 Probanden, die GH erhielten, und 227 Kontrollpersonen, die das Hormon nicht erhielten. Zwei Drittel der Probanden waren Männer; Ihr Durchschnittsalter betrug 69, und der typische Freiwillige war übergewichtig, aber nicht fettleibig.

Die Dosierung von GH variierte erheblich und die Therapiedauer lag zwischen zwei und 52 Wochen. Dennoch gelang es den unterschiedlichen Dosen, den IGF-1-Spiegel, der den GH-Spiegel widerspiegelt, um 88% zu steigern.

Im Vergleich zu den Probanden, die keine GH erhielten, gewannen die behandelten Personen durchschnittlich 4.6 pfund magere Körpermasse, und sie vergossen eine ähnliche Menge an Körperfett. Es gab keine signifikanten Veränderungen des LDL-Cholesterins („schlechtes“ Cholesterin), des HDL-Cholesterins („gutes“ Cholesterin), der Triglyceride, der aeroben Kapazität, der Knochendichte oder des Nüchternblutzucker- und Insulinspiegels. Aber GH-Empfänger erlebten eine hohe Rate von Nebenwirkungen, einschließlich Flüssigkeitsretention, Gelenkschmerzen, Brustvergrößerung und Karpaltunnelsyndrom. Die Studien waren zu kurz, um eine Veränderung des Krebsrisikos festzustellen, aber andere Forschungsergebnisse deuten auf ein erhöhtes Krebsrisiko im Allgemeinen und Prostatakrebs im Besonderen hin.

HGH oder einfache Diät und Bewegung?

„Jeder Mensch möchte lange leben“, schrieb Jonathan Swift, „aber kein Mensch wäre alt.“ Er hatte Recht, aber der Jungbrunnen hat sich als illusorisch erwiesen. Handhabung am Boden scheint nicht, für junge Athleten oder gesunde ältere Männer entweder sicher oder effektiv zu sein. Aber das bedeutet nicht, dass du dich zurücklehnen und die Zeit an dir vorbeiziehen lassen musst. Verwenden Sie stattdessen die bewährte Kombination aus Diät und Bewegung. Ist es wichtig, für eine gesunde und Ausgewogene zu sorgen.36 gramm pro Pfund Körpergewicht; selbst große Männer brauchen nicht mehr als 65 Gramm (etwa 2 Unzen) pro Tag, obwohl Sportler und Männer, die sich von Krankheiten oder Operationen erholen, mit etwa 20% mehr gut abschneiden könnten. Planen Sie ein ausgewogenes Trainingsprogramm; Streben Sie mindestens 30 Minuten moderate Bewegung an, z. B. Gehen, und achten Sie darauf, zwei- bis dreimal pro Woche Krafttraining hinzuzufügen, um Muskelmasse und Kraft aufzubauen. Sie werden Ihr Risiko für viele chronische Krankheiten reduzieren, Ihre Vitalität und Lebensfreude steigern und — es ist wahr – das Ticken der Uhr verlangsamen.