Lebertran ist ein Ersatz für Fischöl; Es wird erhalten, indem die gekochte Leber vom Öl selbst getrennt wird.1 Es bietet eine Vielzahl von Vitaminen (wie A und D), die das Blut direkt beeinflussen (Cholesterin, Triglyceride); und arbeitet auch als Behandlung von Krankheiten für Diabetes, Osteoarthritis, Depression, etc.2

Zu den Vorteilen von Lebertran gehört die Vorbeugung von Infektionen der Atemwege; und Krankheiten, die durch Degeneration des Sehvermögens verursacht werden. Darüber hinaus beschleunigt dieses Öl je nach Hauttyp den Heilungsprozess von Wunden, Verbrennungen und /oder Hautausschlägen.

Hauptvorteile von Lebertran

Die empfohlene Dosis variiert je nach verschiedenen Faktoren wie Gesundheitszustand, Alter und Ernährung; es ist jedoch ratsam, den Angaben von Spezialisten (Ärzten, Apothekern usw.) zu folgen.).2 Verschiedene Studien haben gezeigt, dass eine Dosis von mehr als 3 Gramm pro Tag die Blutgerinnung verringern kann. Für jeden Esslöffel werden 450 IE erhalten.3

Dieses Öl wird dringend für Krankheiten empfohlen, die im Körper auftreten können (Magen, Leber usw.); wie bei Krankheiten, die im äußeren Bereich des Körpers auftreten können. Zu den wichtigsten Vorteilen von Lebertran gehören:

Beugt Krankheiten vor

Dieses Öl enthält Fettsäuren (Omega 3), die nicht nur helfen, verschiedene Krankheiten zu bekämpfen, sondern auch zu verhindern. wie koronare (in den Arterien), solche, die Entzündungen verursachen und solche, die den Blutdruck verändern.2 Omega 3 erleichtert die Durchblutung und reduziert die Ansammlung von Fett im Blut. was zu schlechtem Cholesterin führt.

Stärkt das Gewebe

Vitamin D hilft, Knochen- und Nagelgewebe zu trösten. Daher ist sein Verzehr ideal für Kinder im wachsenden Alter und härtet diese Gewebe im Erwachsenenalter weiter aus. Dieses Leberöl trägt zur Aufnahme von Kalzium bei und reguliert die Menge an Mineralien im Blut.3

Lindert auch Knochen- und Gelenkschmerzen, behandelt Rachitis.4 Omega-3-Fettsäuren reduzieren chronische Entzündungen, die in den Knochen und Gelenken auftreten. so behandeln und vermeiden sie das Risiko, an verwandten Pathologien zu leiden. In der Tat reduziert es Gelenkschmerzen für Menschen mit rheumatoider Arthritis.4

Feeds

Es ist sehr nahrhaft, ein einziger Esslöffel liefert etwa 90% des täglichen Bedarfs an Vitamin A; und etwa 110% des täglichen Bedarfs an Vitamin D4. In der Tat ist es eine der besten Nährstoffquellen, die es gibt.4

Verbessert das Sehvermögen

Im Alter neigen Menschen dazu, das Sehvermögen schrittweise zu verlieren, entweder aufgrund von Makuladegeneration (AMD) oder Glaukom. Folglich schützen die Omega-3-Fettsäuren, die diese Ergänzung bietet, vor mehreren Augenkrankheiten; Sie reduzieren die Risikofaktoren, die Schäden verursachen.

Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung

Mehrere Studien haben ergeben, dass regelmäßiger Fischkonsum die Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung verringert. Reduziert effektiv Triglyceride um 15-30%; senkt den Blutdruck; wenn Sie “ schlechtes Cholesterin“ eliminieren, erhöhen Sie allmählich das“ gute Cholesterin“, das mit dem Auftreten von Herzerkrankungen zusammenhängt.

Zusätzlich reduziert es das Auftreten von Plaques in den Arterien (verursacht Herzinfarkte).4

Verbessert die Stimmung

Obwohl ihre Auswirkungen relativ gering sind, helfen Omega-3-Präparate, die Symptome von Angstzuständen und Depressionen zu reduzieren. Dies ist auf die Zufuhr von Vitamin D zurückzuführen, das an „Rezeptoren“ des Gehirns bindet und die Freisetzung von Hormonen wie Serotonin auslöst.4

Behandelt Darmerkrankungen

Eine relativ geringe Aufnahme hilft bei der Heilung von Geschwüren, die sowohl im Magen als auch im Darm auftreten. Trotzdem lindert Lebertran Entzündungen, die im Körper auftreten können: bakterielle Infektionen, Rauchen und / oder überschüssige Magensäure.

Zusätzlich zu den oben genannten hilft es, Geschwüre im Magen und Darm zu heilen.

Aufnahme in die Ernährung

Kabeljauöl kann leicht in jede Diät aufgenommen werden: von seiner flüssigen Form, die in Fischdosen zu Kapseln kommt, die häufiger sind. In diesem Sinne kann es in einfachen Gerichten, an Stränden und sogar in hausgemachten Speisen verzehrt werden, ohne die verschiedenen Vorteile zu vernachlässigen, die es bietet.4

Obwohl es keine empfohlene Dosis gibt, ist es üblich, täglich 1 bis 2 Esslöffel einzunehmen, ohne sie zu überschreiten.4 En caso de querer evitar el sabor a pescado, es recomendable tomar este aceite con el estómago vacío antes de la primera comida del día.

Referencias

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2. MC Morris, F Sacks, B Rosner (1993) „Senkt Fischöl den Blutdruck? Eine Metaanalyse von kontrollierten Studien.“ American Heart Association
3. Monteiro R, Azevedo I (2010) „Chronische Entzündung bei Adipositas und das metabolische Syndrom“ Mediatoren Inflamm.
4. Balk EM, Lichtenstein AH, Chung M, Kupelnick B, Chew P, Lau J. (2006) „Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf Serummarker des kardiovaskulären Krankheitsrisikos: eine systematische Überprüfung.“ Atherosklerose.
5. Flynn A (2003) „Die Rolle von Kalzium in der Ernährung bei der Knochengesundheit.“ Proc Nutr Soc.
6. Gruenwald J, Graubaum HJ, Harde A. (2002) „Wirkung von Lebertran auf Symptome der rheumatoiden Arthritis.“ Adv Ther.
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13. Cannell JJ, Vieth R, Willett W, Zasloff M, Hathcock JN, White JH, Tanumihardjo SA, Larson-Meyer DE, Bischoff-Ferrari HA, Lamberg-Allardt CJ, Lappe JM, Norman AW, Zittermann A, Whiting SJ, Grant WB, Hollis BW, Giovannucci E. (2008) „Lebertran, Vitamin-A-Toxizität, häufige Infektionen der Atemwege und die Vitamin-D-Mangel-Epidemie.“Ann Otol Rhinol Laryngol.

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