Kein Gefühl ist so schmerzhaft wie der Schmerz des menschlichen Herzens…

Eine Klientin von mir benutzte auf die Frage, wie es sei, sich von ihrem Partner ausgeschlossen und abgelehnt zu fühlen, das Wort „Seelenknirschen“, um ihren Schmerz zu beschreiben

In der Tat werden Herzschmerz und Herzschmerz oft von Menschen durch Metaphern der Gebrochenheit beschrieben.

Herzschmerz und Herzschmerz zerstören buchstäblich etwas in uns. Wir fühlen uns, als wären wir in Stücke gefallen, als ob unser Leben in Trümmern liegt und als ob das, was wir sind und wofür wir leben, nicht mehr intakt ist.

Was die Wissenschaft sagt:

Untersuchungen zeigen, dass Herzschmerz und Herzbruch nicht nur metaphorisch schmerzhafte Erfahrungen sind, sondern dass sie buchstäblich dieselben Teile des Gehirns betreffen wie körperliche Schmerzen. Wenn wir also sagen, dass unser Herz schmerzt, ist es buchstäblich so.

Was Sie über Herzschmerz und Herzschmerz wissen müssen:

Herzschmerz, der den Schmerz einer Trennung beschreibt, und Herzschmerz, der eine allgemeinere Beschreibung des Schmerzes im Herzen ist, den wir fühlen, wenn jemand, den wir lieben, stirbt, sind in vielerlei Hinsicht dem Begriff „Psycheache“ ähnlich.

Alle drei Begriffe drücken einen Schmerz des Seins aus, den nur Menschen fühlen können. Und es gibt wirklich nur zwei Antworten, um damit umzugehen. Wir können angesichts dessen schrumpfen und unser Bestes geben, es zu vermeiden, oder wir können hineingehen und klüger daraus werden.

Die zwei Möglichkeiten, mit dem Schmerz eines gebrochenen Herzens umzugehen:

Den Schmerz vermeiden:

Der Schmerz von Herzschmerz und Herzschmerz ist so schwer zu tolerieren, dass unser natürlicher Instinkt darin besteht, vor ihm davonlaufen zu wollen.

Wir rennen auf unterschiedliche Weise vor dem Schmerz davon:

Wenn wir uns gerade von jemandem getrennt haben, der uns sehr wichtig ist, könnte es verlockend sein, sich einfach auf eine andere Person einzulassen und den mühsamen Prozess der Trauer um den Verlust zu überspringen. Ein gebrochenes Herz ist jedoch nicht bereit, wieder zu lieben, bevor es geheilt ist, und Heilung braucht Zeit. Aus diesem Grund ist eine Rebound-Beziehung niemals der beste Weg, um mit einem gebrochenen Herzen umzugehen.Eine andere Möglichkeit, uns abzulenken, besteht darin, einfach beschäftigt zu bleiben und zu versuchen, uns durch Aktivitäten, Projekte, Arbeit oder soziales abzulenken. Bei diesem Ansatz versuchen wir einfach, niemals allein zu sein oder lange genug im Moment zu bleiben, um unseren Schmerz wirklich zu spüren. Natürlich wird eine solche Flucht vor uns selbst auf lange Sicht scheitern. Da wir es nicht wirklich mit dem Schmerz zu tun haben, beginnt der Heilungsprozess nie wirklich und wir verschieben einfach das Unvermeidliche.Eine dritte Möglichkeit, mit herzzerreißenden Schmerzen umzugehen, besteht darin, den Trauerprozess zu beenden, indem wir uns für unsere Emotionen betäuben und unser Herz verhärten. Der Schmerz des Lebens wird hier behandelt, indem man ein bisschen weniger lebendig wird. Während dies dem Schmerz des Bestehens vorzuziehen ist, ist der langfristige Preis dieser Strategie steil, und wir fühlen uns oft entfremdet und abgeschnitten von allem, was das gute Leben zu bieten hat.

Vom Schmerz lernen:

Da jeder Versuch, unseren Schmerz einfach zu vermeiden, auf lange Sicht scheitern oder mit einem hohen Preis verbunden sein wird, ist es klüger, die Botschaft des gebrochenen Herzens selbst zu beachten.

Wenn du das tust, wirst du Folgendes entdecken: Dein Herz ist gebrochen, weil du es gewagt hast zu lieben und andere wichtig zu machen.

Jetzt, in Abwesenheit Ihres geliebten Menschen, haben Sie ein Stück von sich selbst verloren und sind nicht mehr ganz. Ihre Existenz ohne die andere Person fühlt sich nicht mehr voll oder ausreichend an. Liebe öffnete die Reichtümer des Lebens, und jetzt, da sie diese Reichtümer geschlossen hat, ist der Schmerz, den du fühlst, der Schmerz der Abwesenheit und Sinnlosigkeit eines Lebens ohne solche Liebe.Und obwohl dein Herz versucht, dich zu warnen, nicht in die gleiche Art von Verletzlichkeit zurückzukehren, die dich beraubt hat, hat es auch gerade die Sinnhaftigkeit, Freude und den Wert eines Lebens offenbart, in dem es darum geht, jemandem wichtig zu sein und jemanden wichtig zu machen.

Seine Botschaft lautet daher nicht, die Liebe zu vermeiden, sondern sich die Zeit zu nehmen, über die großen Fragen nachzudenken, die durch die Begegnung mit dem unvermeidlichen Schmerz und der Freude eines offenen Herzens entstehen.

• Was hat dir das Lieben und Verlieren darüber offenbart, was im Leben wirklich wichtig ist?
• Was hat es dir über dich und andere offenbart?
• Hast du Fehler gemacht und bereust du es?
• Welche Lektionen kannst du in deine nächste Beziehung mitnehmen?

Nur wenn Sie sich diesen oft schmerzhaften und ziemlich schwindelerregenden Fragen nach dem Sinn Ihres Lebens widmen, können Sie die Weisheit freisetzen, die in Ihrem Herzschmerz enthalten ist.

Dann wirst du leben, um wieder zu lieben und ein wenig mehr auf die unvermeidlichen Herzschmerzen und Herzschmerz des Lebens vorbereitet zu sein.

Leere Herzen und volle Herzen:

Wie Jon Fredrickson, ein Sozialarbeiter und praktizierender psychodynamischer Therapeut, sagte:

Die Person, deren Herz gebrochen wurde und die Liebe aufgibt, endet mit einem leeren Herzen.

Die Person mit gebrochenem Herzen, die weiterhin liebt, hat ein volles Herz und weiß, dass jeder, den wir lieben, durch Tod oder Verlassenheit verloren geht.

Deshalb gibt es nur zwei Arten von Herzen: leere Herzen und liebende Herzen.

Es braucht Mut, sich den unvermeidlichen Verlusten zu stellen und trotzdem weiter zu lieben und offen für das Leben zu sein