Wenn Sie einer der 10% der Erwachsenen sind, die von Sinus-Infektionen leiden, nach dem Royal College of Surgeons, wissen Sie, wie schmerzhaft sie sein können. Die Zugabe von Sinus-Infektion Zahnschmerzen durch Druck in der Nasenhöhle verursacht wird, kann umso belastender sein, wenn Sie nicht bewusst von dieser Nebenwirkung sind.

Es ist jedoch wichtig festzustellen, ob eine Nasennebenhöhlenentzündung die Ursache für Ihre Zahnschmerzen ist. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eine Erkältung oder eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, oder wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, wenn die Schmerzen in Ihren Zähnen entstanden sind.Der National Health Service (NHS) definiert Sinusitis als die Schwellung der Nasennebenhöhlen, und häufig wird eine akute Nasennebenhöhlenentzündung nach einer Erkältung oder Grippe erlebt. Dies beginnt in Ihren Kieferhöhlen, direkt über Ihren Backenzahnwurzeln, und kann mit der Ansammlung von bakteriellem oder viralem Schleim anschwellen. Der Druck, den es auf die Zahnnervenenden ausübt, kann ein schmerzhaftes Gefühl an einem oder mehreren Zähnen verursachen.

Wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung haben, ist der beste Weg, um Ihre Zahnschmerzen loszuwerden, den Rückstand von Schleim zu zielen. Probieren Sie diese fünf Tipps zur Linderung von Zahnschmerzen bei Nasennebenhöhlenentzündungen aus:

1. Trinken Sie Flüssigkeiten und verwenden Sie Dampf

Wasser hilft, den Schleim zu verdünnen, was laut Harley Street Nose Clinic nützlich sein kann. Halten Sie also Flüssigkeiten bereit, um hydratisiert zu bleiben.Wenn Sie dehydriert sind, kann dies laut dem European Hydration Institute auf ein Ungleichgewicht in der Wasser- und Elektrolytaufnahme zurückzuführen sein. Möglicherweise möchten Sie Ihrer Ernährung daher Kokoswasser hinzufügen, das Elektrolyte wie Magnesium, Kalium und Natrium enthält. Ebenso unterstützt Magnesium Ihr Immunsystem, das sowohl bakterielle als auch virale Infektionen der Nasennebenhöhlen bekämpft.

Fügen Sie Ihrer täglichen Pflege auch eine dampfende Dusche oder eine Pfefferminzdampflösung hinzu. Pfefferminze und Dampf helfen, Stauungen und Schmerzen zu lindern (umso mehr Grund, Tee zu trinken, wenn es kalt ist).

2. Essen Sie scharfe Speisen

Auch wenn Sie einen empfindlichen Gaumen haben, haben Sie keine Angst, sich mit Lebensmitteln einzudecken, die einen Kick haben, wie Meerrettich oder Chilischoten. Die Inhaltsstoffe in beiden haben schleimverdünnende Eigenschaften und können Ihnen ein sofortiges Gefühl der Erleichterung geben. Aber nicht alle scharfen Speisen funktionieren gleich; Erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie nicht mehr Schaden als nützen.

3. Verwenden Sie ein Expektorans

Der Schlüssel zur Linderung von Zahnschmerzen bei Nasennebenhöhleninfektionen besteht darin, den Schleim abzulassen und den Druck in Ihren Nebenhöhlen zu verringern. Over-the-Counter (OTC) Abschwellmittel und Expektorantien können schnelle Linderung bieten, aber auf unterschiedliche Weise. Wie von The Independent zusammengefasst, beeinflussen Expektorantien die Schleimproduktion und -clearance, um Schleim zu erzeugen, während abschwellende Mittel die Blutgefäße verengen, um mehr Luft durch die Nase zu lassen. Suchen Sie nach einem nasenauslösenden Mittel, aber nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Anweisungen zu lesen, wie Sie den Bereich spülen und wie oft Sie dies pro Tag tun sollten. Wenn die Symptome über die vorgeschriebene Anwendung hinaus anhalten, sollten Sie jedoch immer Ihren Arzt konsultieren.

4. Summen Sie sich in den Schlaf

Schlaf ist eines der wichtigsten Mittel, um die allgemeinen Widerstände Ihres Körpers zu erhöhen. Während des Schlafes produziert Ihr Körper entzündungsfördernde Zytokine, die laut einem Artikel in Brain, Behavior und Immunity eine wichtige Rolle bei der Interaktion zwischen dem Immunsystem und dem Zentralnervensystem spielen. Aber wenn Sie schmerzhafte Zahnschmerzen in den Nebenhöhlen haben, ist es schwierig, sich genug zu entspannen, um sich auszuruhen.Überraschenderweise wurde das Summen mit einer Abnahme der Sinusschmerzen in Verbindung gebracht. Der Luftstrom in der Umgebung wirkt ähnlich wie Wasser und hilft, Schleimablagerungen zu beseitigen und abzuleiten, wie eine Studie des schwedischen Karolinska Institutet zeigt.

Wenn Sie ein schleimlösendes Mittel eingenommen haben, aber nachts immer noch wach sind, versuchen Sie, in verschiedenen Tönen zu summen. Summen vibriert natürlich Ihre Gesichts „Maske“, und Sie können sanft summen den Ton, der am besten den entzündeten Bereich eingreift. Säuglinge werden durch ähnliches Schaukeln beruhigt und in den Schlaf eingelullt, und dies kann Ihnen auch helfen, sich genug zu entspannen, um die dringend benötigte Ruhe zu bekommen.

5. Positionieren Sie Ihren Kopf für die beste Drainage

Wenn Sie sich ausruhen, halten Sie Ihren Kopf in einer abgestützten, geneigten Position. Horizontal zu liegen kann zu Blockaden und anhaltendem Druck führen, aber das Schlafen mit etwas Oberkörper ist ein besserer Weg, um den Schmerz zu lindern.