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Sweet Chili Chicken and Vegetable Foil Packs

Machen Sie diese süßen und würzigen Chicken foil Packs auch für eine All-in-One-Mahlzeit mit einfacher Reinigung! #chickenrecipes #chickenbreastrecipes #healthyfood #dinnerideas #foilpacks #campfiremeals #chicken #chili #southernfood #southernrecipes

Foil Pack dinners Machen Sie fantastische Make-Ahead-Mahlzeiten mit einfacher Reinigung. Diese süßen Chili-Hühnchen- und Gemüsefolienpackungen sind eine All-in-One-Mahlzeit und jede Packung enthält einen Hauch von Geschmack aus der Chilisauce. Die leuchtenden Farben des Gemüses machen sie auch zu einer Augenweide. Sie sind mit einem Medley aus schuldfreiem Gemüse gefüllt und jedes Hühnchenstück ist mit einer köstlichen asiatisch inspirierten Sauce beträufelt. Folienpackung Mahlzeiten sind das ganze Jahr über verfügbar und können je nach Jahreszeit im Ofen oder auf dem Grill zubereitet werden. Besser geht es nicht.

Sweet Chili Huhn und Gemüse Folienpackungen

Sweet Chili Huhn und Gemüse Folienpackungen

Hobo Abendessen

Als ich ein Mädchen war, machte meine Mutter regelmäßig „Hobo Abendessen“ für uns. Wir liebten sie, und meine Brüder und ich konnten es kaum erwarten, uns einzuarbeiten, als sie auf der Speisekarte standen. Sie würde die Pakete im Voraus zusammenstellen und in den Kühlschrank stellen, um sie bis zum Abendessen gekühlt zu halten. Als es Zeit zum Essen war, musste sie sie nur zum Backen in den Ofen stellen und voila, das Abendessen war im Handumdrehen fertig. Diese Sweet Chili Chicken Foil Packs sind nicht nur lecker, sondern Sie können sie auch im Voraus zusammenstellen und abkühlen, bis Sie bereit sind, das Abendessen zuzubereiten. Es ist ein spektakulärer Bonus.

Sweet Chili Huhn und Gemüse Folienpackungen

Sweet Chili Huhn und Gemüse Folienpackungen

Sweet Chili Huhn und Gemüse Folienpackungen

Ich bin immer auf der Suche nach zeitsparenden und budgetfreundlichen Mahlzeiten mit einem Haus voller hungriger Jungen zum Füttern. Ich ändere auch ständig die Art und Weise, wie wir Hühnchen essen. Bei diesen Folienverpackungen kann und sollte die Backzeit in Abhängigkeit von der Dicke und Größe der verwendeten Hähnchenbruststücke eingestellt werden. Dünnere Stücke brauchen nicht so lange zum Kochen und dickere Stücke können etwas länger dauern. Ich empfehle am Ende des Backens, dass Sie die Hühnchenstücke mit einer süßen Chilisauce bestreichen und braten, um Farbe hinzuzufügen und das Gemüse zu verkohlen. Es brät die süße Chilisauce auch auf das Huhn. Es fügt eine weitere ebene von geschmack mit minimalem aufwand. Bitte beachten Sie außerdem, dass diese süßen Chili-Hühnchen- und Gemüsefolienpackungen nur mit Pergamentpapier für die Ofenzubereitung hergestellt werden können, wenn Sie nicht gerne mit Folie backen.

Sweet Chili Huhn und Gemüse Folienpackungen

Sweet Chili Huhn und Gemüse Folienpackungen

Überspringen Sie die Folie?

Zusätzlich bitte beachten Sie, wenn Sie nicht gern mit Folie backen, können diese Sweet Chili Chicken and Vegetable Folienpackungen nur mit Pergamentpapier für die Ofenzubereitung hergestellt werden. Es würde nicht über offenem Feuer funktionieren und wäre brennbar. Andere einfache Folienpackung Abendessen, die Sie mögen können, ist diese Knoblauch-Liebhaber Lachs und italienisch inspirierte Caprese gefüllte Huhn Folie Packs.

Huhn mit Gemüse in Folie

Huhn mit Gemüse in Folie

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Hilfreiche Küchenartikel:
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Sweet Chili Chicken and Vegetable Foil Packs

Prep Time15 mins
Cook Time1 hr
Resting time5 mins
Total Time1 hr 20 mins

Course: Main Course
Cuisine: American
Keyword: chicken-foil-packs, sweet-chili-chicken-foil-packs

Servings: 4 foil packs
Calories: 403kcal
Author: Melissa Sperka

Ingredients

  • 4 16×16-inch pieces heavy duty aluminum foil
  • 4 6-8 oz boneless skinless chicken breasts
  • 2 Tbsp Olive oil
  • 1 tsp garlic salt
  • ½ tsp freshly ground black pepper
  • 3 medium zucchini thinly sliced
  • 1 large red bell pepper 1-inch pieces
  • 1 large green bell pepper 1-inch pieces
  • 3 große Ähren frisch oder gefroren in 12 gleichmäßige Stücke geschnitten
  • 1 große rote Zwiebel in dünne Scheiben geschnitten
  • ½ Tasse asiatische oder thailändische süße Chilisauce
  • ⅓ cup pineapple preserves
  • 3 Tbsp brown sugar
  • 3 Tbsp teriyaki sauce
  • 1 tsp apple cider or rice wine vinegar

Instructions

  • Preheat the oven to 400°F.
  • Spray the center of 4 (16×16-inch) pieces of heavy duty aluminum foil with cooking spray. (Verwenden Sie doppelte Folie, wenn Sie normal verwenden)
  • Teilen Sie die Zucchini zwischen den 4 Stücken, die in einer einzigen Schicht angeordnet sind. Die Paprika über die Zucchini legen. Mit zusätzlichem Knoblauchsalz und Pfeffer nach Belieben würzen.(Kann mit Kochspray besprüht werden)
  • Die Hähnchenstücke mit Öl einreiben und von allen Seiten mit Knoblauchsalz und Pfeffer würzen. Legen Sie ein Stück in die Mitte des Gemüses.
  • 3 Stück Mais und Zwiebel um das Huhn legen.
  • In einer kleinen Rührschüssel Chilisauce, Konfitüren, braunen Zucker, Teriyaki und Essig verquirlen. Schneebesen, bis sich der Zucker auflöst. bürsten Sie über jedes Stück und reservieren Sie etwa ¼ Tasse, um es am Ende des Backens zu verwenden
  • Bringen Sie 2 Ränder der Folie zusammen und falten Sie sie, so dass eine Lufttasche um das Huhn herum verbleibt. Crimpen Sie die Kanten der Enden zum Abdichten.
  • Legen Sie die Päckchen auf ein umrandetes Backblech. 40 Minuten backen.
  • Vorsichtig öffnen und dann weitere 5-10 Minuten backen oder bis die Säfte aus dem dicksten Teil des Huhns klar sind.
  • Auf Braten erhöhen. Bush mit restlicher Sauce. Broil für 3-5 Minuten zu verkohlen.
  • 5 Minuten ruhen lassen und dann servieren.

Hinweise

Sie können Pergamentpapier anstelle von Aluminiumfolie nur für die Ofenzubereitung verwenden, falls gewünscht.
Zum Grillen Folienpackungen auf Grillroste legen.Grill schließen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten kochen lassen. Drehen Sie ½ Umdrehung und kochen Sie weitere 10-15 Minuten oder bis die Säfte im dicksten Teil des Huhns klar sind. Vorsichtig öffnen und servieren.

Ernährung

Portion: 1 Folienpackung / Kalorien: 403 kcal / Kohlenhydrate: 18 g / Protein: 54 g / Fett: 9 g / Gesättigtes Fett: 1 g / Transfett: 1g | Cholesterol: 1mg | Sodium: 373mg | Potassium: 250mg | Fiber: 6g | Sugar: 13g | Vitamin C: 123mg | Iron: 2mg
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