Wenn Sie Ihre Babys zusammen gefüttert haben, versuchen Sie, sie einzeln zu füttern, bis Sie sich mehr daran gewöhnt haben, sie anzuhalten (MBF 2011a). Dies kann einige Zeit dauern, aber eine gute Verriegelung entlastet Ihre Brustwarzen.
Wenn Ihre Brustwarzen wund oder beschädigt werden, können Sie etwas Milch auf die beschädigte Stelle auftragen. Muttermilch hat antiseptische und heilende Eigenschaften (Dennis et al 2014, Unicef nd).
Das Auftragen von Brustwarzencreme wie gereinigter Lanolinsalbe direkt nach der Fütterung auf Ihre Brustwarzen ist eine weitere Option. Dies kann dazu beitragen, zu verhindern, dass Risse in Ihren Brustwarzen austrocknen und Schorf bilden, während sie heilen (Unicef nd), obwohl die Verwendung Ihrer exprimierten Milch allein genauso gut funktionieren kann (Dennis et al 2014).

Bekomme ich jemals eine Pause vom Stillen?

Die ersten Tage, Wochen und sogar Monate mit Zwillingen können hart sein und es kann schwierig sein, sie zusammen zu füttern. Konzentriere dich einfach darauf, deine Babys zu füttern und Schlaf und Essen für dich selbst zu bekommen.
Versuchen Sie nicht, herumzustürmen und Dinge nachzuholen, wenn Ihre Babys schlafen. Das Waschen kann warten, besonders wenn Sie später Besucher haben, die Ihnen helfen können, es zu erledigen. Ruhen Sie sich stattdessen aus oder genießen Sie einfach eine ununterbrochene Tasse Tee (ABM 2010).

Was ist mit dem Stillen von Zwillingen in der Öffentlichkeit?

Viele Mütter machen sich Sorgen um das Stillen in der Öffentlichkeit, also bist du nicht allein. Es wird Übung und Zeit brauchen, aber Sie werden schließlich das Vertrauen finden, es zu tun. Wenn Sie sich Sorgen machen, versehentlich zu viel zu zeigen, kaufen Sie ein paar Oberteile mit versteckten Öffnungen. Mit diesen können Sie Ihre Babys füttern, ohne Ihre Kleidung nach oben oder unten zu ziehen, was hilfreich sein kann, wenn Sie sich zunächst etwas schüchtern fühlen (MBF 2011b). Treffen Sie sich mit anderen stillenden Müttern, um auszugehen und zu füttern, wo und wann immer Ihre Babys es wollen. Sie werden bald das Vertrauen gewinnen, die Bedürfnisse Ihrer Babys an die erste Stelle zu setzen. Wenn es einfacher ist, können Sie Ihre Babys separat füttern, während Sie unterwegs sind (MBF 2011b).

Wo kann ich Hilfe beim Stillen von Zwillingen bekommen?

Holen Sie sich Ihr Support-Team an Ort und Stelle, bevor Ihre Babys geboren werden. Sie werden nach der Geburt genug zu bewältigen haben, ohne den zusätzlichen Druck, die Hilfe zu finden, die Sie brauchen. Bitten Sie Familie und Freunde, bei Besorgungen und Hausarbeiten zu helfen, sobald Ihre Zwillinge geboren sind.

Diese Organisationen bieten Beratung und Unterstützung für Mütter von Zwillingen und mehr:

• Die Twins and Multiple Births Association (Tamba) verfügt über ein Netzwerk lokaler Gruppen, die Eltern-zu-Eltern-Unterstützung anbieten.
• Die Multiple Births Foundation hat viele kostenlose Broschüren und Publikationen.
• Stillorganisationen können Sie mit jemandem in Kontakt bringen, der Erfahrung mit dem Stillen von Zwillingen hat.
• Sprechen Sie mit anderen BabyCentre-Müttern in unserer freundlichen Community über das Stillen von Zwillingen.
• Bliss, die Wohltätigkeitsorganisation für Babys mit besonderer Pflege, bietet Beratung und Informationen zu Ihren Stillmöglichkeiten, wenn Ihr Baby Zeit in besonderer Pflege verbringen muss.
• Die Wohltätigkeitsorganisation Best Beginnings hat einen Kurzfilm über das Stillen von Zwillingen. Genannt Bump to breastfeeding: Stillen Zwillinge oder mehr, es folgt drei Mütter, wie sie über ihre Erfahrungen sprechen.