Spanischer brauner Reis
Wir haben eine ernsthafte Obsession mit allen Dingen der mexikanischen Küche in unserem Haus.
Unsere Augen wurden geöffnet, als wir sahen, wie viele Kalorien wir nur in unseren Beilagen konsumierten. Ich beschloss, eine leichtere Version einer unserer Lieblingsseiten zusammenzustellen, und es stellte sich heraus, dass es großartig war.
Weitere Rezepte wie dieses finden Sie in unserem gesunden Menüplan für kleinere Familien! Wir enthalten jede Woche 9 Rezepte, alle unter 500 Kalorien (einschließlich eines kalorienarmen Desserts).
Unser kleiner Familienplan ernährt 2-4 Personen und nimmt den Denkprozess bei der Planung Ihrer Mahlzeiten vollständig auf.
Wir senden es jeden Freitagmorgen zusammen mit einer Einkaufsliste in Ihren Posteingang.
Nun zum Rezept. Dies kann leicht verdoppelt werden, wenn Sie eine größere Menge füttern oder mit weißem Reis hergestellt werden.
Es dauert nur ein paar Minuten, um zusammen zu werfen, und hat den erstaunlichsten Geschmack. Sie werden es lieben, wie einfach und lecker dieses spanische Braunreisrezept ist.
Womit könnte ich dieses Rezept servieren?
Dieses Rezept passt perfekt zu fast jeder mexikanischen Küche. Ein paar meiner Favoriten, mit denen ich es servieren kann, sind:
-Tacos
-Enchiladas
-Burritos
-Nachos
-Bohnen (schwarz oder frisch)
-Quesadillas
Sie können es wirklich mit jedem Ihrer mexikanischen Lieblingsgerichte servieren. Sie können es in Ihre Rezepte aufnehmen und in Ihre Burritos oder Enchiladas geben oder als Beilage servieren.
Wir haben beide verwendet, und sie sind beide köstlich.
Sehen Sie hier, wie Sie ein erstaunliches mexikanisches Gericht zubereiten, das perfekt zu diesem Rezept passt:
Wusstest du, dass wir einen Youtube-Kanal haben? Wir haben Hunderte von einfachen und leckeren Rezepten, wird Ihre Familie lieben. Wir führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und zeigen Ihnen genau, wie Sie es herstellen.
Jedes Rezept ist erprobt und wahr, so dass Sie wissen, dass Ihre Familie sie lieben wird. Selbst die wählerischen Esser werden verrückt nach diesen Rezepten.
Wir bieten Ihnen Desserts, Snacks, Vorspeisen, Hauptgerichte, Beilagen, Getränke und alles dazwischen.
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auf der Suche nach mehr Beilagen? hier sind einige unserer Favoriten:
Mexican Corn Salad
Street Corn Pasta Salad
Broccoli Apple Salad
Mom’s Frog Eye Salad
Easy Southwest Salad
Serves: 4
20 Minvorbereitungszeit
12 Minkochzeit
32 mingesamtzeit
Rezept speichernZutaten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1/4 Zwiebel (gehackt)
- 1 Knoblauchzehe (gehackt)
- 1 (14.5 unzen) können gewürfelte Tomaten mit Chilis
- 1/4 Tasse Tomatensauce
- 1 Teelöffel Kreuzkümmel
- 1/2 Teelöffel Chilipulver
- 1/2 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Pfeffer
- 3 Tassen brauner Reis (gekocht)
- 1/2 Tasse Hühnerbrühe
Anleitung
- Olivenöl in einer großen Pfanne pfanne bei mittlerer Hitze.
- Zwiebel und Knoblauch in Öl anbraten, bis die Zwiebeln gar sind.
- Tomatenwürfel, Tomatensauce, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer unterrühren. Umrühren, um Aromen zu kombinieren.
- Reis vorsichtig unterrühren, bis er mit der Mischung überzogen ist.
- Mix in Hühnerbrühe und Deckel Pfanne.
- Hitze reduzieren und 5 Minuten kochen lassen.
- Vor dem Servieren noch einmal aufdecken und umrühren. Flüssigkeit sollte alle absorbiert werden.
Ernährung
Kalorien
Fett
Kohlenhydrate
Protein
Klicken Sie hier für vollständige Ernährung, Einlösen und meine Platte Info
https://www.sixsistersstuff.com/recipe/spanish-brown-rice/
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