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So finden Sie Ihre Rohdaten auf 23andme.com und Identifizieren Sie MTHFR-Polymorphismen

by admin

Schritt 1: Navigieren Sie zu 23andme.com

Schritt 2: Authentifizieren

Ich bin immer noch verärgert darüber, dass ich mich bei Google authentifiziert habe. Wenn ich es noch einmal tun müsste, würde ich einfach mein eigenes sicheres Passwort erstellen.

Jetzt wird meine genetische Signatur von einem Data-Science-Team bei Google mit meinen Suchgewohnheiten verglichen. \_(ツ)_/

Schritt 3: Menü umschalten und auf „Rohdaten durchsuchen“ klicken

Schritt 4: Search For rs1801131

Focus on „Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 5: Interpret Genetic Variation for rs1801131

xcode.life says that GG and GT mutations for rs1801131 will result in a reduction in the MTHFR enzyme activity:

Step 6: Search For rs1801133

Focus on „Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 7: Interpret Genetic Variation for rs1801133

xcode.life sagt, dass AA- und AG-Mutationen für rs1801133 zu einer Verringerung der MTHFR-Enzymaktivität führen:

Sie sind etwas spezifischer, wie stark die enzymatische Aktivität beeinflusst wird. AA ist etwas schlechter dran als AG.

Schritt 8: Was ist als nächstes zu tun?

Ich persönlich habe die GT-Variante für rs1801131 und die GG-Variante für rs1801133, daher bin ich nur vom Polymorphismus auf rs1801131 betroffen.

Trotzdem bekomme ich einen echten Kick von einem guten folathaltigen B-Vitamin. Vielleicht auch, wenn Sie einen dieser Polymorphismen haben.

Seien Sie vorsichtig mit Nahrungsergänzungsmitteln, da Sie sonst in Schwierigkeiten geraten könnten. Zum Beispiel ist Folsäure etwas, das Sie vermeiden möchten, aber es ist leicht, verwirrt zu werden, wenn Sie auf ein Ergänzungsetikett starren.Um diese Hürde zu überwinden, würde ich empfehlen, mit einem Experten zu sprechen oder einen relevanten Blog / Podcast von einer vertrauenswürdigen Quelle zu finden.

Ich persönlich vertraue Dr. Rhonda Patrick, ein häufiger Gast des Joe Rogan Experience Podcasts, und sie hat hier etwas über MTHFR-Polymorphismen zu sagen. In diesem Interview erwähnt sie Folgendes:

„Hunderte von Genen interagieren mit Mikro- und Makronährstoffen, die wir aufnehmen. Zum Beispiel hat die Hälfte der Bevölkerung einen Polymorphismus, der die Art und Weise verändert, wie Ihr Körper Folsäure und Folsäure, die oxidierte Form von Folsäure, metabolisiert.Folat hilft uns, Methylgruppen herzustellen, die für verschiedene biologische Funktionen verwendet werden. Das MTHFR-Gen hilft bei diesem Prozess, daher müssen Menschen mit einem genetischen Polymorphismus ein Methylfolat-5-Präparat einnehmen.“

Sie erwähnt ein Methylfolat-5-Präparat, das Sie hier bei Amazon finden. Ich mag Thorne- und Jarrow-Formeln, aber natürlich haben Sie Ihre eigenen Vorlieben, basierend auf dem Preis und den Marken, denen Sie bereits vertrauen.

Dr. Ben Lynch ist ein weiterer Experte, von dem man lernen kann. Er widmet sich sehr den MTHFR-Polymorphismen und hilft Menschen mit gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit der Verringerung der MTHFR-Enzymaktivität.

Seine Website ist hier und sein Buch ist hier bei Amazon erhältlich. Ich würde mich freuen, wenn Sie diesen Link verwenden, um sein Buch bei Amazon zu kaufen, denn ich verdiene einen kleinen Affiliate-Kickback.

Danke fürs Lesen. Ich hoffe, Sie haben etwas Nützliches gelernt!