Während die wissenschaftliche Forschung einige zu Hause oder natürliche Harnwegsinfektionsmittel unterstützt, sind andere seit Tausenden von Jahren ein Teil der traditionellen Medizinsysteme.

Um eine Harnwegsinfektion ohne Antibiotika zu behandeln, können Menschen die folgenden Hausmittel ausprobieren:

Bleiben Sie hydratisiert

Ausreichend Wasser zu trinken ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Harnwegsinfektionen vorzubeugen und zu behandeln.

Wasser hilft den Organen der Harnwege, Abfälle effizient aus dem Körper zu entfernen und gleichzeitig lebenswichtige Nährstoffe und Elektrolyte zu erhalten.Hydratisiert verdünnt auch den Urin und beschleunigt seine Reise durch das System, was es für Bakterien schwieriger macht, die Zellen zu erreichen, die die Harnorgane auskleiden und eine Infektion verursachen.

Es gibt keine feste Empfehlung, wie viel Menschen täglich trinken sollten, da der Wasserbedarf jeder Person unterschiedlich ist. Im Durchschnitt sollten die Menschen jedoch jeden Tag mindestens sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser trinken.

Urinieren bei Bedarf

Häufiges Wasserlassen übt Druck auf Bakterien im Harntrakt aus, was dazu beitragen kann, sie zu beseitigen.

Es reduziert auch die Zeit, die Bakterien im Urin Zellen im Harntrakt ausgesetzt sind, wodurch das Risiko verringert wird, dass sie sich anhaften und eine Infektion bilden.Urinieren Sie immer so schnell wie möglich, wenn der Drang auftritt, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen und zu behandeln.

Cranberry-Saft trinken

Cranberry-Saft ist eine der am besten etablierten natürlichen Behandlungen für Harnwegsinfektionen. Menschen haben es auch traditionell verwendet, um allgemeine Infektionen zu beseitigen und die Wundheilungszeit zu beschleunigen.

Studien zur Wirksamkeit von Cranberrysaft bei Harnwegsinfektionen hatten gemischte Ergebnisse. Laut einer Überprüfung enthält Cranberrysaft Verbindungen, die verhindern können, dass sich E. coli-Zellen an Zellen im Harntrakt anlagern.

Cranberry-Saft enthält auch Antioxidantien, einschließlich Polyphenole, die antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben.Es gibt keine feste Richtlinie, wie viel Cranberry-Saft zu trinken, um eine Harnwegsinfektion zu behandeln, aber eine gemeinsame Empfehlung ist, um 400 Milliliter (ml) von mindestens 25 Prozent Cranberry-Saft jeden Tag zu trinken, um Harnwegsinfektionen zu verhindern oder zu behandeln.

Probiotika verwenden

Nützliche Bakterien, sogenannte Probiotika, können dazu beitragen, die Harnwege gesund und frei von schädlichen Bakterien zu halten.Insbesondere eine Gruppe von Probiotika namens Laktobazillen kann bei der Behandlung und Vorbeugung von Harnwegsinfektionen helfen. Sie können dies tun, indem sie:

• Verhinderung der Anlagerung schädlicher Bakterien an Harnwegszellen
• Herstellung von Wasserstoffperoxid im Urin, das ein starkes antibakterielles Mittel ist
• Senkung des pH-Wertes im Urin, wodurch die Bedingungen für Bakterien ungünstiger werden

Menschen, die Lactobacillus-Präparate einnehmen, während sie Antibiotika gegen Harnwegsinfektionen einnehmen, können eine geringere Antibiotikaresistenz entwickeln als Menschen, die sie nicht einnehmen.

Probiotika kommen in einer Vielzahl von fermentierten und Milchprodukten vor, darunter:

• Joghurts
• Kefir
• einige Käsesorten
• Sauerkraut

Menschen können auch probiotische Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die normalerweise in Form einer Kapsel oder eines Pulvers vorliegen, das sich in Wasser oder andere Getränke mischt.

Holen Sie sich genug Vitamin C

Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Funktion des Immunsystems verbessert.

Vitamin C reagiert auch mit Nitraten im Urin zu Stickoxiden, die Bakterien abtöten können. Es kann den pH-Wert des Urins senken, wodurch es weniger wahrscheinlich ist, dass Bakterien überleben.Wie bei Cranberrysaft verwenden Menschen seit Tausenden von Jahren Vitamin C in verschiedenen Formen zur Behandlung von Harnwegsinfektionen. Es fehlt jedoch an qualitativ hochwertiger Forschung, um zu bestätigen, ob eine Erhöhung der Vitamin-C-Zufuhr Harnwegsinfektionen vorbeugen oder behandeln kann.Laut der begrenzten Forschung kann die Einnahme anderer Nahrungsergänzungsmittel neben Vitamin C seine Vorteile maximieren.In einer Studie aus dem Jahr 2016 nahmen 38 Frauen mit rezidivierenden Harnwegsinfektionen 20 Tage lang dreimal täglich Vitamin C, Probiotika und Cranberries ein und stoppten dann 10 Tage lang. Sie wiederholten diesen Zyklus für 3 Monate. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass dies ein sicherer und wirksamer Behandlungsansatz für Harnwegsinfektionen sein könnte.Die National Institutes of Health empfehlen, dass Frauen ab 19 Jahren mindestens 75 mg Vitamin C pro Tag erhalten sollten, während Männer etwa 90 mg pro Tag benötigen. Erwachsene, die rauchen, sollten jeden Tag zusätzlich 35 mg des Vitamins einnehmen.

Von vorne nach hinten wischen

Viele Harnwegsinfektionen entwickeln sich, wenn Bakterien aus dem Rektum oder Kot Zugang zur Harnröhre erhalten, dem kleinen Kanal, durch den Urin aus dem Körper fließen kann.Sobald sich Bakterien in der Harnröhre befinden, können sie in andere Organe der Harnwege gelangen, wo sie zu Infektionen führen können.

Wischen Sie nach dem Wasserlassen so ab, dass Bakterien nicht mit den Genitalien in Kontakt kommen. Verwenden Sie separate Stücke Toilettenpapier, um die Genitalien und den Anus abzuwischen.

Gute sexuelle Hygiene praktizieren

Beim Geschlechtsverkehr gelangen Bakterien und andere Mikroben von außerhalb des Körpers in die Harnwege. Das Üben einer guten sexuellen Hygiene kann dazu beitragen, die Anzahl der Bakterien zu reduzieren, die Menschen während des Geschlechtsverkehrs und anderer sexueller Handlungen übertragen können.

Beispiele für gute sexuelle Hygiene sind:

• Urinieren vor und unmittelbar nach dem Sex
• Verhütungsmittel wie ein Kondom verwenden
• Waschen der Genitalien, insbesondere der Vorhaut, vor und nach sexuellen Handlungen oder Geschlechtsverkehr
• Waschen der Genitalien oder Wechseln der Kondome beim Wechsel von Analsex zu Vaginalsex
• Sicherstellen, dass Sexualpartner über aktuelle oder frühere Harnwegsinfektionen informiert sind

Derzeit versuchen Forscher, Impfstoffe zu entwickeln, die verhindern, dass viele Arten von Bakterien kann sich richtig an Körperzellen anlagern.

Sie arbeiten auch an der Entwicklung anderer HWI-Impfstoffe, die verhindern, dass Bakterien wachsen und Infektionen verursachen können. Bisher hat nur eine Art von UTI-Impfstoff vorläufige Studien am Menschen erreicht. Studien über den Rest sind immer noch mit Tieren und Gewebeproben.