14.505 ft über dem Meeresspiegel, der höchste Gipfel in den angrenzenden Vereinigten Staaten, und ein Buch Ende des berühmten John Muir Trail – Mt. Whitney ist ein Juwel, das jeder Kalifornier erleben sollte.

Für diese Wanderung benötigen Sie eine Genehmigung. Dies ist die Art und Weise des Parks Service Menschenmengen auf eine kontrollierte Anzahl zu halten. Wenn Sie hier klicken, gelangen Sie zu einer Sehenswürdigkeit des National Parks Service, die Ihnen alles sagt, was Sie wissen müssen.

Aber bevor Sie sich eine Genehmigung, wissen, was Sie konfrontiert werden. Auf den Gipfel dieses Gipfels zu gelangen, ist kein Spaziergang im Park, aber mit etwas mehr Zeit und Entschlossenheit schaffte es mein kleiner Bruder mit 12 Jahren auf den Gipfel dieses Berges.

Ab Whitney Portal ist es eine 22 Meilen (35 km) lange Rundwanderung mit einem Höhenunterschied von über 6.100 Fuß (1.860 m). Eines der letzten Dinge, die Sie vor dem Höhepunkt treffen, ist eine Reihe von 97 Serpentinen. Ich sage diese Dinge nicht, um dich einzuschüchtern, aber wisse, dass es die Hölle für jeden ist, der es tut, und dass es in Ordnung ist, sich wie die Hölle zu fühlen, wenn du es tust.

Ich kann nicht viel über den Prozess des Rucksacktourismus nach oben sagen. Es gibt Orte auf dem Weg zum Campen, wenn Sie Rucksack wählen. Dies kann eine gute Option für Menschen sein, die höhensensibel sind. Ich würde nur empfehlen, einen kleineren Rucksack für Tag 2 mitzubringen, damit Sie keinen großen Rucksack weiter schleppen müssen, als Sie müssen. Persönlich, jedoch, Ich genieße und bin sicher, Sie würden den Ansatz genießen, es an einem Tag wieder gut zu machen.

Eine gute Mahlzeit in der Nacht zuvor zu essen, wird sehr wichtig sein, um den nächsten Tag erfolgreich zu machen. Ich empfehle, um das Abendessen herum nach Lone Pine zu fahren, um in der Pizzafabrik zu essen. Ich schwöre bei dem Unterschied, den eine gute Schüssel Fettuccine Alfredo am nächsten Tag gegen die Höhe machen wird.

Als nächstes fahren Sie hinauf, um Ihre erste Nacht im Whitney Portal zu verbringen. Als ich das erste Mal am Whitney Portal ankam, hämmerte mein Kopf gerade von der Auffahrt. Die Höhe wird eine der größten Herausforderungen für Sie auf der Wanderung sein. Ein guter Schlaf im Whitney Portal wird den Unterschied für den nächsten Tag ausmachen. Sie können ganz einfach ein schnelles Zelt aufschlagen oder sogar in Ihrem Auto schlafen, wenn es bequem ist.

Basierend auf den Bedürfnissen Ihrer Gruppe können Sie Ihre Weckzeit entsprechend planen. Wenn Sie jedoch nur wenige Autominuten vom Berg entfernt wohnen, würde ich empfehlen, gegen 4:00 Uhr aufzustehen und um 4:30 Uhr auf den Weg zu gehen, um die Hitze zu überwinden und sich genug Zeit zu nehmen, um nach Hause zu kommen, zu duschen und in Ihrem eigenen Bett zu schlafen.

Unabhängig davon, wann Sie aufwachen, achten Sie darauf, etwas gutes zu essen, Wasser zu trinken, viel Sonnencreme aufzutragen, nehmen Sie alle Medikamente, die Sie für den Tag benötigen (ich empfehle Ibuprofen, es sei denn, Sie brauchen etwas Stärkeres), und versuchen Sie sehr hart, auf die Toilette zu gehen. Es ist eine lange Wanderung, und ich gehe davon aus, dass Sie lieber eine Toilette als einen Wag Bag benutzen.

Ein Mangel an Flüssigkeit ist ein sicherer Weg, um den Akklimatisierungsprozess Ihres Körpers zu verlangsamen. Stellen Sie also sicher, dass Sie regelmäßig nach Nahrung und Wasser suchen. Wenn Ihnen übel wird, halten Sie sofort an und legen Sie den Kopf zwischen die Knie. Übelkeit auf diesem Berg ist nichts, womit man herumspielen könnte. Wenn sich die Dinge nicht besser anfühlen, müssen Sie den Berg hinuntergehen. Ich hatte immer nur akute Höhenkrankheit, aber lassen Sie mich Ihnen sagen, dass es keinen Spaß macht, und es wird Ihnen bis in den nächsten Tag folgen.

Wie alle anderen körperlichen Langstreckenaktivitäten kann Wandern überwiegend ein Gedankenspiel sein. Wenn ich den Mt. Whitney Ich habe die ganze Zeit den Tribut der Höhe gespürt. Manchmal sehe ich, dass es die Leute auf Anhieb hart trifft, manchmal sehe ich jemanden, der praktisch die Switchbacks hinaufläuft, nur um sie blau und zitternd zu sehen, wenn sie so nah vom Gipfel zurückkehren müssen. Erkenne dich selbst. Meistens können die Leute weiter gehen, als sie denken, aber die Höhe ist nichts, womit man herumspielen könnte.

Vergessen Sie vor allem nicht, sich auf diesem Berg zu amüsieren. Wenn Sie sich entscheiden zu wandern, bevor die Sonne scheint, dann haben Sie sich gerade einen der besten Sonnenaufgangsorte verdient, die ich je gesehen habe. Machen Sie sich bereit für eine gute Pause und beobachten Sie, wie die einst dunkle Berglandschaft in all ihrer Schönheit aufleuchtet. Die Sierras werden vom Sonnenlicht rosa. Tränken Sie es ein. Du hast es verdient.

Dieser Berg ist der Grund, warum ich mich in das Wandern und teilweise in die Natur verliebt habe. Wandern Mt. Whitney ist eines der körperlich anstrengendsten Dinge, die ich je gemacht habe, aber es ist ohne Zweifel das mental und emotional verjüngendste, was ich noch erleben muss. Ihre Knie könnten weh tun, aber Sie werden es nicht bereuen, diesen wunderschönen Berg gewandert zu sein.

Training für Whitney

Wenn Sie das alles lesen und ein wenig Angst haben, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können einfache Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht, wenn Sie auf dem Berg sind.

Jede Art von Cardio-Arbeit wird Ihnen auf diesem Berg Wunder tun. Wenn es dein Ding ist, einen Lauf zu machen oder ins Fitnessstudio zu gehen, dann mach es. Treppenmeister sind eine großartige Maschine, wenn Sie Zugang zu einer haben. Das wird eine gute Simulation dessen sein, was Sie auf dem Berg tun werden. Wenn Sie jedoch wie ich sind, dann werden Sie eines Ihrer Trainings tatsächlich in den Bergen machen wollen.

Hier sind vier großartige SoCal-Bergwanderungen, die eine großartige Möglichkeit sind, sich auf Whitney aufzuwärmen:

1. Santiago Peak (auch bekannt als Saddleback Mountain)
2. Mt. Baldy
3. San Jacinto
4. San Gorgonio

Wenn Sie nur Zeit für einen haben, empfehle ich dringend San Gorgonio. Dies ist eine meiner Lieblingswanderungen aller Zeiten. Putting Sie bei 11,503ft dies ist der höchste Gipfel in SoCal, dieser Berg wird Ihnen einen Vorgeschmack auf die Höhe geben. Ich bin den Berg immer nur an einem Tag auf dem Vivian Creek Trail gewandert. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, um zum Gipfel zu gelangen, einschließlich mehrerer Rucksackoptionen, wenn dies die Erfahrung ist, nach der Sie suchen.

Kommen Sie jetzt dazu, damit Sie Ihren Namen zu dieser Liste hinzufügen können. Vergessen Sie nicht, etwas In-n-Out zu schnappen, wenn die Wanderungen vorbei sind!