Lassen Sie uns über einige wichtige Beispiele sprechen:

Folat. Folat ist ein B-Vitamin, das die Neuralrohrentwicklung in den frühen Stadien der Schwangerschaft unterstützt und typischerweise in Gemüse (wie Blattgemüse), Eiern und Hülsenfrüchten vorkommt. Folat kommt in verschiedenen Formen vor, einschließlich Folsäure und MTHF.*

Eisen. Der Eisenbedarf steigt während der Schwangerschaft.*

Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren (einschließlich DHA) unterstützen die Gesundheit des Gehirns und des Sehvermögens und sind typischerweise in Lebensmitteln wie Lachs, Thunfisch und Schalentieren enthalten.*

Cholin. Cholin ist ein wichtiger Nährstoff während der Schwangerschaft.*

Wann mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen zu beginnen ist

Eine Schwangerschaft kann schwer vorherzusagen sein. Es ist unmöglich zu wissen, ob Sie einen Monat oder ein Jahr brauchen, um schwanger zu werden — und oft wissen Sie erst einige Wochen später, dass Sie tatsächlich schwanger sind.Da so viel von der Entwicklung eines Babys in den ersten Wochen der Schwangerschaft stattfindet, ist es wichtig, mit der Einnahme von pränatalen Vitaminen zu beginnen, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden — drei Monate sind eine gute Faustregel.

Es ist essentiell pränatal

Wenn Sie sich für ein pränatales Vitamin entscheiden, möchten Sie sicherstellen, dass es den Nährstoffbedarf für Sie während Ihrer Schwangerschaft unterstützt. Rituals Essential Prenatal wurde mit 12 wichtigen Nährstoffen (einschließlich Folsäure, Vitamin B12, Vitamin D, DHA, Eisen und Cholin) entwickelt — keine schattigen Extras und auch ein frischer Zitronenduft.*