Fortsetzung

Aber wenn der REM-Schlaf gestört ist, kann sich emotionaler Stress ansammeln. Und Wassing sagte, dass aktuelle Ergebnisse darauf hindeuten, dass diese Anhäufung im Laufe der Zeit schließlich zu einem „Teufelskreis“ der Übererregung führt, in dem Schlaflosigkeit Stress fördert, was Erregung fördert, was anhaltende Schlaflosigkeit fördert.

Wassing und seine Kollegen diskutieren ihre Ergebnisse in der frühen Ausgabe von PNAS, veröffentlicht im Februar. 8.

Nach Angaben der U.S. Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall, Schlaf umfasst fünf verschiedene Phasen, die im Großen und Ganzen vom leichten Schlaf über den Tiefschlaf bis zum REM-Schlaf reichen. Dieser Zyklus wiederholt sich dann mehrmals während der Nacht.

Die letzte Phase, REM, ist gekennzeichnet durch schnelle und flache Atmung, schnelle Augenbewegung und einen Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Es gibt auch Anlass zu Träumen. Experten glauben, dass REM-Schlaf Gehirnzentren auslöst, die für das Lernen entscheidend sind und für eine gesunde Gehirnentwicklung bei Kindern von entscheidender Bedeutung sein können.Um die Bedeutung eines guten REM-Schlafes für die emotionale Regulation zu untersuchen, führten die niederländischen Forscher eine zweiteilige Studie durch.