Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus genau verfolgt haben, haben Sie wahrscheinlich eine neue Wertschätzung für die Wunder Ihres Körpers gewonnen. Die Ebbe und Flut der Hormone spielt wie ein fein abgestimmtes Orchester, Crescending genau zur richtigen Zeit, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten.

Aber manchmal ist das Orchester aus dem Takt. Hier erklären wir die Rolle eines führenden Akteurs: Progesteron.

Was ist Progesteron?

Progesteron ist ein weibliches All-Star-Sexualhormon, das an mehreren Fronten wirkt, aber seine Hauptaufgabe besteht darin, Ihren Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Dieses hilfreiche Hormon tut all dies:

• Verdickt Ihre Gebärmutterschleimhaut, um eine einladende Umgebung für eine befruchtete Eizelle zu schaffen
• Konzentriert Schleim in Ihrem Gebärmutterhals, um Bakterien zu blockieren, die eine Schwangerschaft schädigen könnten (1)
• Hilft, die Gebärmutterschleimhaut während der Schwangerschaft zu erhalten, wenn eine befruchtete Eizelle in die Gebärmutterwand implantiert wird
• Hilft Uteruskontraktionen zu verhindern
• Beginnt, die Drüsen in Ihren Brüsten mit Hilfe von Östrogen für das Stillen vorzubereiten (2)

Woher kommt Progesteron?

Progesteron wird von Ihren Eierstöcken, der Plazenta (falls schwanger) und der Nebenniere hergestellt. Wenn Sie Eisprung haben, produziert das Corpus luteum in Ihren Eierstöcken Progesteron. Das Corpus luteum ist die Struktur, die einst Ihr Ei beherbergte, bevor der Follikel, der das Ei hielt, brach und das Ei auf seiner Reise freisetzte, um hoffentlich etwas Sperma zu treffen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

Wenn Sie schwanger werden, setzt Ihr Corpus luteum nach der Implantation fort, Progesteron auszustoßen, um Ihre Schwangerschaft zu unterstützen, bis etwa 8-10 Wochen, wenn Ihre Plazenta den größten Teil der Progesteronproduktion übernimmt (3).

Wie beeinflusst Progesteron meine Periode?

Ihr Menstruationszyklus — der Aufbau und die Ausscheidung Ihrer Gebärmutterschleimhaut — wird durch einen heiklen Balanceakt zwischen Ihren Hormonen, einschließlich Progesteron, gesteuert.Bevor wir weiter gehen, beginnen wir mit einem kurzen Menstruationszyklus 101, denn das Verständnis Ihres Zyklus und wie Progesteron während Ihres Zyklus steigt und fällt, ist ziemlich grundlegend.

Der Menstruationszyklus findet in drei Phasen statt: der Follikelphase, dem Eisprung und der Lutealphase. Am ersten Tag Ihres Zyklus, dem ersten Tag Ihrer Periode, sind die Progesteronspiegel niedrig.

Wie niedrig? Ihr Körper kann nur ein einziges Milligramm (mg) pro Tag Progesteron in der Follikelphase pro Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (4) herstellen. Im Vorfeld des Eisprungs steigt die tägliche Progesteronproduktion auf 4 mg pro Tag und steigt dann um die Mitte der Lutealphase auf 25 mg täglich an.

Der Anstieg und Abfall von Progesteron hilft, Ihrer Gebärmutterschleimhaut zu signalisieren, dass sie zur richtigen Zeit abfällt und Ihre Periode auslöst. Außer manchmal bewirkt niedriges Progesteron, dass das Futter ein wenig abblättert oder sogar zu früh abfällt, was zu unregelmäßigen Perioden oder Flecken führt.

Wie verursacht Progesteron unregelmäßige Perioden oder Flecken?

Wenn Ihr Progesteronspiegel während Ihres Zyklus nicht so ansteigt, wie er sollte, können unregelmäßige Menstruationszyklen auftreten. Warum? Ein niedriger Progesteronspiegel verhindert nicht nur eine Verdickung der Gebärmutterschleimhaut, sondern kann auch zu einem vorzeitigen Ausscheiden der Gebärmutterschleimhaut führen, was zu einer kurzen Lutealphase führt (5). Eine kurze Lutealphase macht es schwierig, schwanger zu werden, worüber wir in einem zukünftigen Beitrag mehr sprechen werden.Niedriges Progesteron kann auch zu Flecken führen, bevor Ihre Periode fällig ist, wenn Ihr Körper nicht genügend Progesteron produziert, um Ihre Gebärmutterschleimhaut vollständig an Ihrer Gebärmutter zu halten (6).

Denken Sie daran, dass das Erkennen vor Ihrer Periode kein definitiver Beweis für ein niedriges Progesteron ist. Dennoch, wenn es konsequent passiert, lohnt es sich, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Wie beeinflusst Progesteron meinen Sexualtrieb und meine Stimmung?

Progesteron kann ein sexy-Zeit-Party-Pooper sein, pro ein Paar Papiere in der Zeitschrift Hormone und Verhalten veröffentlicht. Studienteilnehmer berichteten, dass sie sich zu Zeiten, in denen ihr Progesteronspiegel höher war, weniger verliebt fühlten. Die Forscher fanden auch heraus, dass der Rückgang des Sexualtriebs mit einem Anstieg des Progesterons in der Lutealphase — nach dem Eisprung — zusammenfiel, was bedeutet, dass weniger Interesse an Sex zu diesem Zeitpunkt in Ihrem Zyklus aus reproduktiver Sicht sinnvoll ist (7, 8).Progesteron interagiert auch mit den Chemikalien in Ihrem Gehirn und beeinflusst Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Progesteron tut dies über seinen Metaboliten, eine Verbindung, die als Allopregnanolon bekannt ist (9).Allopregnanolon wirkt auf einen Rezeptor in Ihrem Gehirn, um Ihnen ein ruhiges, Zen-ähnliches Gefühl zu geben. Wissenschaftler schlagen vor, dass dies hilft, das schläfrige, energiearme Gefühl zu erklären, das Sie direkt vor Ihrer Periode oder während des frühen Teils der Schwangerschaft bekommen können. Bei einigen Frauen kann der Anstieg des Progesterons in der Lutealphase jedoch Angstgefühle hervorrufen (9).