Einleitung

Haben Sie manchmal plötzliche Anfälle von Angst und überwältigender Angst, die mehrere Minuten anhalten? Vielleicht schlägt dein Herz, du schwitzt und du hast das Gefühl, du kannst nicht atmen oder denken. Treten diese Angriffe zu unvorhersehbaren Zeiten ohne offensichtlichen Auslöser auf, sodass Sie sich Gedanken über die Möglichkeit machen müssen, jederzeit einen anderen zu haben?

Wenn ja, haben Sie möglicherweise eine Art Angststörung, die als Panikstörung bezeichnet wird. Unbehandelt kann eine Panikstörung Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, da sie zu anderen Ängsten und psychischen Störungen, Problemen bei der Arbeit oder in der Schule und sozialer Isolation führen kann.

Wie ist es, eine Panikstörung zu haben?

„Eines Tages, ohne Vorwarnung oder Grund, brach ein Gefühl schrecklicher Angst auf mich herab. Ich hatte das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen, egal wie stark ich atmete. Mein Herz klopfte aus meiner Brust und ich dachte, ich könnte sterben. Ich schwitzte und fühlte mich schwindelig. Ich hatte das Gefühl, keine Kontrolle über diese Gefühle zu haben und zu ertrinken und nicht klar denken zu können.

„Nach einer Ewigkeit verlangsamte sich mein Atem und ich ließ schließlich die Angst und meine rasenden Gedanken los, aber ich war total ausgelaugt und erschöpft. Diese Angriffe traten alle paar Wochen auf und ich dachte, ich würde den Verstand verlieren. Mein Freund sah, wie ich kämpfte und sagte mir, ich solle meinen Arzt um Hilfe rufen.“

Was ist Panikstörung?

Menschen mit Panikstörung haben plötzliche und wiederholte Angstanfälle, die mehrere Minuten oder länger anhalten. Diese werden Panikattacken genannt. Panikattacken sind gekennzeichnet durch die Angst vor einer Katastrophe oder dem Verlust der Kontrolle, auch wenn keine wirkliche Gefahr besteht. Eine Person kann auch eine starke körperliche Reaktion während einer Panikattacke haben. Es kann sich wie ein Herzinfarkt anfühlen. Panikattacken können jederzeit auftreten, und viele Menschen mit Panikstörung machen sich Sorgen und fürchten die Möglichkeit eines weiteren Angriffs.Eine Person mit Panikstörung kann entmutigt werden und sich schämen, weil sie nicht in der Lage ist, normale Routinen wie zur Schule oder zur Arbeit zu gehen, zum Supermarkt zu gehen oder zu fahren.Panikstörung beginnt oft im späten Teenageralter oder frühen Erwachsenenalter. Mehr Frauen als Männer haben eine Panikstörung. Aber nicht jeder, der Panikattacken erlebt, wird eine Panikstörung entwickeln.

Was verursacht Panikstörung?

Panikstörung tritt manchmal in Familien auf, aber niemand weiß genau, warum einige Familienmitglieder sie haben, während andere dies nicht tun. Forscher haben herausgefunden, dass mehrere Teile des Gehirns sowie biologische Prozesse eine Schlüsselrolle bei Angst und Unruhe spielen. Einige Forscher glauben, dass Menschen mit Panikstörung harmlose Körperempfindungen als Bedrohung falsch interpretieren. Indem sie mehr darüber erfahren, wie das Gehirn und der Körper bei Menschen mit Panikstörung funktionieren, können Wissenschaftler möglicherweise bessere Behandlungen entwickeln. Die Forscher suchen auch nach Möglichkeiten, wie Stress und Umweltfaktoren eine Rolle spielen können.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Panikstörung?

Menschen mit Panikstörung können:

• Plötzliche und wiederholte Panikattacken von überwältigender Angst und Furcht
• Ein Gefühl, außer Kontrolle zu geraten, oder eine Angst vor dem Tod oder dem drohenden Untergang während einer Panikattacke
• Körperliche Symptome während einer Panikattacke, wie ein pochendes oder rasendes Herz, Schwitzen, Schüttelfrost, Zittern, Atemprobleme, Schwäche oder Schwindel, prickelnde oder taube Hände, Brustschmerzen, Bauchschmerzen und Übelkeit
• Eine intensive Sorge darüber, wann die nächste Panikattacke passieren wird
• Eine Angst vor oder Vermeidung von Orten, an denen in der Vergangenheit Panikattacken aufgetreten sind

Wie ist Panikstörung behandelt?

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome. Ihr Arzt sollte eine Untersuchung durchführen und Sie nach Ihrer Krankengeschichte fragen, um sicherzustellen, dass ein nicht verwandtes körperliches Problem Ihre Symptome nicht verursacht. Ihr Arzt kann Sie an einen Spezialisten für psychische Gesundheit wie einen Psychiater oder Psychologen verweisen.Panikstörung wird im Allgemeinen mit Psychotherapie, Medikamenten oder beidem behandelt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Behandlung für Sie.

Psychotherapie. Eine Art Psychotherapie namens kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist besonders nützlich als Erstbehandlung bei Panikstörungen. CBT lehrt Sie verschiedene Arten zu denken, sich zu verhalten und auf die Gefühle zu reagieren, die mit einer Panikattacke einhergehen. Die Anfälle können verschwinden, sobald Sie lernen, anders auf die körperlichen Empfindungen von Angst und Furcht zu reagieren, die während Panikattacken auftreten.

Weitere Informationen zur Psychotherapie finden Sie unter http://www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.

Medikamente. Ärzte können auch verschiedene Arten von Medikamenten verschreiben, um Panikstörungen zu behandeln:

• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
• Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
• Betablocker
• Benzodiazepine

SSRIs und SNRIs werden häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt, sind aber auch hilfreich bei den Symptomen einer Panikstörung. Es kann mehrere Wochen dauern, bis sie anfangen zu arbeiten. Diese Medikamente können auch Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schlafstörungen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind für die meisten Menschen normalerweise nicht schwerwiegend, insbesondere wenn die Dosis niedrig beginnt und im Laufe der Zeit langsam erhöht wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Nebenwirkungen, die Sie haben.Eine andere Art von Medikamenten, die Betablocker genannt werden, kann helfen, einige der körperlichen Symptome einer Panikstörung wie schnelle Herzfrequenz zu kontrollieren. Obwohl Ärzte häufig keine Betablocker für Panikstörungen verschreiben, können sie in bestimmten Situationen hilfreich sein, die einer Panikattacke vorausgehen.Benzodiazepine, die sedative Medikamente sind, sind stark wirksam bei der schnellen Verringerung der Panikattacke Symptome, aber sie können Toleranz und Abhängigkeit verursachen, wenn Sie sie kontinuierlich verwenden. Daher wird Ihr Arzt sie nur für kurze Zeit verschreiben, wenn Sie sie benötigen.

Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um das beste Medikament und die beste Dosis für Sie zu finden.

Weitere Informationen zu diesen Medikamenten finden Sie unter http://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Besuchen Sie auch die Website der Food and Drug Administration (http://www.fda.gov/), um die neuesten Informationen zu Warnhinweisen, Patientenmedikamenten oder neu zugelassenen Medikamenten zu erhalten.

Geben Sie die Behandlung nicht zu schnell auf. Sowohl Psychotherapie als auch Medikamente können einige Zeit in Anspruch nehmen. Ein gesunder Lebensstil kann auch zur Bekämpfung von Panikstörungen beitragen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf und Bewegung bekommen, sich gesund ernähren und sich an Familie und Freunde wenden, denen Sie vertrauen, um Unterstützung zu erhalten.

Hilfe finden

Psychische Gesundheit Behandlungsprogramm Locator

Die Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) bietet diese Online-Ressource für die psychische Gesundheit Behandlungseinrichtungen und Programme lokalisieren. Der Abschnitt Mental Health Treatment Locator des Behavioral Health Treatment Services Locator listet Einrichtungen auf, die Personen mit psychischen Erkrankungen psychische Gesundheitsdienste anbieten. Finden Sie eine Einrichtung in Ihrem Bundesstaat unter https://findtreatment.samhsa.gov/. Weitere Ressourcen finden Sie unter www.nimh.nih.gov/findhelp .

Fragen an Ihren Arzt

Fragen zu stellen und Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister Informationen zur Verfügung zu stellen, kann Ihre Versorgung verbessern. Das Gespräch mit Ihrem Arzt schafft Vertrauen und führt zu besseren Ergebnissen, Qualität, Sicherheit und Zufriedenheit. Besuchen Sie die Website der Agentur für Gesundheitsforschung und Qualität für Tipps unter http://www.ahrq.gov/patients-consumers/index.html.

Nachdrucke

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Wenn Sie Fragen zu diesen Richtlinien und zur Verwendung von NIMH-Publikationen haben, wenden Sie sich bitte an das NIMH Information Resource Center unter 1-866-615-6464 oder per E-Mail [email protected] .

Weitere Informationen

Weitere Informationen zu Panikstörungen finden Sie unter:

Medline Plus (National Library of Medicine) http://medlineplus.gov (En Español: http://medlineplus.gov/spanisch)

Informationen zu klinischen Studien finden Sie unter:

ClinicalTrials.gov : http://www.clinicaltrials.gov (En Español: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/)

Weitere Informationen zu Erkrankungen, die sich auf die psychische Gesundheit, Ressourcen und Forschung auswirken, finden Sie auf der NIMH-Website (http://www.nimh.nih.gov).

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NIH-Veröffentlichung Nr. 19-MH-8077
Überarbeitet 2016