Haben Sie jemals bemerkt, wie eine alte Verletzung bei winterlichem Wetter schmerzt? Die Vorstellung, dass bestimmte Schmerzen dem Wetter entsprechen und sogar vorhersagen können, ist weit verbreitet und gibt es zumindest seit den Tagen des antiken Griechenlands. Hippokrates war der erste, der das Phänomen in etwa 400 v.Chr. Leider haben Forscher in den letzten 2.400 Jahren keine solide evidenzbasierte Erklärung dafür gefunden, warum dies geschieht.Die derzeit akzeptierte Erklärung für schlechtwetterbedingte Schmerzen ist, dass der mit einem Sturm einhergehende Luftdruckabfall das Weichgewebe und die Flüssigkeit um die Gelenke herum ausdehnen lässt, die Nerven reizt und Schmerzen verursacht, insbesondere an der sensibilisierten Stelle einer alten Verletzung.

Um die Wirkung des Luftdrucks zu verstehen, stellen Sie sich vor, Sie sprengen einen Ballon – innen drückt Luft heraus und außen drückt Luft hinein. Der atmosphärische Druck drückt immer auf unseren Körper in ähnlicher Weise. Wenn der Druck außerhalb des Körpers sinkt, können sich Gase im Körper ausdehnen – insbesondere die Gase, die in der Flüssigkeit gelöst sind, die Gelenke und Sehnen umgibt. Die Ausdehnung der Flüssigkeit um den verletzten Bereich herum kann mikroskopisch klein sein, reicht jedoch aus, um die Nervenenden durch zusätzlichen Druck zu reizen. Das Gehirn interpretiert dies dann als Schmerz.

Selbstmanagement

Entlastung ist möglich. Bei Wetteränderungen müssen einige Menschen, insbesondere solche mit Arthritis, ihre Schmerzmittel erhöhen. Die folgenden Schritte können ebenfalls helfen.

Bleiben Sie warm. Das Anziehen in Schichten, das Beheizen des Hauses und das Aufwärmen des Autos vor dem Einsteigen können Schmerzen im Zusammenhang mit kaltem Wetter lindern. Das Erwärmen des Bettes mit einer Heizdecke oder das Erwärmen der Kleidung im Trockner vor dem Tragen kann ebenfalls hilfreich sein.Tragen Sie eine sanfte Wärme (eine Wärmflasche oder einen Weizenbeutel) auf Ihre schmerzenden Gelenke auf. Hitze hilft, die Muskeln entspannen zu lassen, also ist es eine beruhigende Art, Schmerzen zu lindern.

Versuchen Sie, Schwellungen vorzubeugen. Wärme hilft bei Gelenkschmerzen, hilft aber nicht unbedingt, Schwellungen zu reduzieren. Zum Beispiel, wenn schlechtes Wetter Arthritis in den Händen verschlimmert, versuchen Sie, Ödemhandschuhe (in unseren Kliniken erhältlich) zu tragen, um Schwellungen zu minimieren. Diese Handschuhe wurden speziell entwickelt und hergestellt, um Hand, Handgelenk und Finger zu komprimieren, um Schwellungen zu kontrollieren. Bevor Sie bei kaltem Wetter nach draußen gehen, versuchen Sie, schmerzhafte Gelenke zu trainieren, um den Blutfluss zu erhöhen und Flüssigkeit um die Gelenke zu bewegen, um die Steifheit zu verringern.

Ödemhandschuhe können bei
The Merivale Hand Clinic
208 Papanui Road

erworben werden