Schleudertrauma ist eine Hals- und Wirbelsäulenverletzung, die am häufigsten durch einen Auffahrunfall bei einem Kraftfahrzeugunfall (MVA) verursacht wird. Es kann auch durch einen Schlag auf den Kopf, eine Sportverletzung oder einen Ausrutscher und Sturz verursacht werden. Schleudertrauma tritt als Folge einer schnellen Hin- und Herdehnung der Strukturen des Halses und / oder des Rückens auf, die die Gelenke, Muskeln, Bänder, Nerven und Bandscheiben umfassen. Es braucht nicht viel Kraft oder hohe Geschwindigkeiten, damit eine Verletzung auftritt. Viele Kollisionen mit geringen Auswirkungen, selbst solche mit Geschwindigkeiten von nur fünf bis 10 Meilen pro Stunde, können zu Verletzungen führen. Ältere Menschen und diejenigen, die bereits Wirbelsäulenprobleme haben, sind am stärksten gefährdet.

Symptome eines Schleudertraumas können sofort auftreten, während zu anderen Zeiten die Entwicklung der Symptome verzögert werden kann. Typische Symptome sind:

• Nackenschmerzen und Steifheit
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Schulter- und/oder Rückenschmerzen
• Taubheitsgefühl der Extremitäten
• Sehstörungen
• Tinnitus (Klingeln in den Ohren)
• Gehirnerschütterung, die mit oder ohne Kopfschlag auftreten kann. Gehirnerschütterungen können verschwommenes Sehen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisstörungen, Schwindel oder Gleichgewichtsstörungen sowie Angstzustände und Depressionen verursachen.

Wenn Sie an einer MVA beteiligt sind, können Sie nach Erhalt der erforderlichen sofortigen medizinischen Behandlung einige Dinge zu Hause tun, um die Symptome eines Schleudertraumas zu behandeln:

1. Tragen Sie in den ersten 48 bis 72 Stunden so oft wie möglich 15 Minuten lang Eis auf den betroffenen Bereich des Halses auf. Danach alle zwei bis drei Stunden 15 Minuten lang feuchte Hitze auftragen. Wickeln Sie das Eis oder die Wärmepackung unbedingt in ein Handtuch, um Ihre Haut zu schützen.
2. Ruhe nur in der akuten Phase der Verletzung. Wenn Sie sich zu erholen beginnen, sollten Sie leichte, wenig belastende körperliche Aktivitäten wie Gehen und Dehnen wieder aufnehmen. Wenn Sie länger als ein paar Tage ruhen, kann dies zu mehr Schäden führen und die Schmerzen verlängern.
3. Bewegen Sie Ihren Nacken sanft, um weitere Steifheit zu vermeiden.
4. Halten Sie beim Sitzen, Stehen und Schlafen eine gute Haltung ein, um die Gelenke und Muskeln der Wirbelsäule zu entlasten.
5. Wenn Sie an einem Computer oder Schreibtisch arbeiten, machen Sie häufige Pausen, um sich zu dehnen und zu bewegen.
6. Vermeiden Sie es, das Telefon zwischen Kopf und Schulter zu halten.
7. Vermeiden Sie es, schwere Pakete zu tragen, insbesondere Dinge wie eine Handtasche oder einen Rucksack, die nur über eine Schulter geschlungen sind.

Wenn Ihre Symptome nicht abklingen oder sich verschlimmern, sollten Sie weitere ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.