Was zu erwarten ist

Ihr Kind geht zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich oder in der Nähe davon. Entwicklungsmeilensteine können Schlafmuster beeinflussen, so dass Sie einige Veränderungen in seinem Schlaf beobachten können, wenn er diese typischen Meilensteine erreicht. Auch wenn er eine Geschichte von Schlafangst hat, kann er anfangen zu schlafen, wenn er älter wird!

Was zu erwarten ist

Die Entwicklung gesunder Schlafgewohnheiten, wie viele Verhaltensroutinen, ist wichtig, um in einem frühen Alter zu beginnen. Je älter er wird, desto schwieriger können einige dieser Änderungen sein. Zum Beispiel haben viele Kleine noch eine Flasche vor dem Schlafengehen oder in der Krippe während des Schlafes. Wenn Sie beim Trinken einer Flasche Milch oder Saft einschlafen und dann nachts Zugang dazu haben, kann dies die gesunde Entwicklung der Zähne Ihres Kindes beeinträchtigen. Wenn Ihr Kind vor dem Schlafengehen und / oder über Nacht noch eine Flasche dabei hat, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Flasche zu entwöhnen. Das Ändern des Flascheninhalts von Milch oder Saft in Wasser ist ebenfalls eine gesündere Option, obwohl keine Flasche die beste ist.

Schlafroutine

Es ist wichtig, die Routine Ihres Kleinkindes konsistent zu halten! Dies kann eine besonders aufregende, aber möglicherweise herausfordernde Zeit sein, wenn man all die Entwicklungsveränderungen berücksichtigt, die Ihr Kind wahrscheinlich erlebt. Ihr Kleinkind ist wahrscheinlich in der Lage, ein bisschen besser zu kommunizieren und sich zu bewegen, und diese Dinge können ändern, wie Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen. Wenn Sie Ihre Schlafenszeitroutine so konsistent wie möglich halten, kann er einige der Änderungen aufgrund typischer Entwicklungsmeilensteine überwinden. Wissen Sie auch, dass eine Schlafenszeit von etwa 7:30 Uhr für Ihr Kleinkind immer noch angemessen ist.

Einschlafen

Je mehr Ihr Kleinkind schläft, desto besser schläft Ihr Kleinkind. Und diejenigen, die vor dem Schlafengehen alleine einschlafen können, schlafen normalerweise besser. Wenn Ihr Kind noch vor dem Schlafengehen gefüttert werden muss (Flasche oder Stillen), ist es wahrscheinlich an der Zeit, darüber nachzudenken, dieses Futter vor dem Schlafengehen gegen einen Snack auszutauschen. Dies gilt insbesondere für Kleinkinder, die näher an diesem Bereich von 15 bis 17 Monaten liegen – wenn Ihr Kind also etwa 12 Monate alt ist, ist es möglicherweise an der Zeit, über diese Änderung nachzudenken. Wenn Sie ein älteres Kleinkind haben, ist es wahrscheinlich an der Zeit, die Änderung vorzunehmen. Beginnen Sie mit der Fütterung vor der Routine und sogar außerhalb des Schlafzimmers. Für ein älteres Kleinkind, können Sie einfach die Flasche oder Stillzeit für einen Snack wechseln – so etwas wie Joghurt oder Käse. Wenn das zu viel für Ihr Kind ist, reduzieren Sie die Menge, die Sie ihm füttern, um etwa 1-2 Unzen alle 1-2 Nächte (wenn Sie mit der Flasche füttern) oder um ein paar Minuten alle 1-2 Nächte (wenn Sie stillen), bis er die Fütterung überhaupt nicht bekommt. Er könnte ein wenig verärgert sein, wenn er in den ersten Nächten einschläft – aber bleib dabei! Mit allen Veränderungen kommt Widerstand, aber er wird den Dreh raus haben!

Schlafdauer

Kleinkinder im Alter von etwa 12 Monaten schlafen durchschnittlich 11 bis 14 Stunden pro 24 Stunden. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kleinkind zu viel schläft und tagsüber trotz viel Schlaf ziemlich schläfrig ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wenn Sie feststellen können, dass Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt oder eine schlechte Schlafqualität hat (z. B. wacht es häufig auf oder schnarcht), wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wisse, dass für Kleinkinder, je mehr Schlaf sie bekommen, desto besser werden sie schlafen. Auch wenn Kleinkinder nicht genug Schlaf bekommen, können sie tatsächlich überaktiv werden und es schwerer haben einzuschlafen, anstatt langsamer zu werden und leicht einzuschlafen.

Nachtwachen

Wacht Ihr Kleinkind nachts noch auf? Denken Sie darüber nach, wie er vor dem Schlafengehen einschläft. Wenn er lernt, vor dem Schlafengehen unabhängig einzuschlafen, kann er nach dem natürlichen Aufwachen in der Nacht (das alle Kleinen haben) wieder selbstständig einschlafen. Dies bedeutet, dass Sie sicherstellen möchten, dass er weiß, wie er von ganz wach zu ganz alleine einschlafen kann, ohne einen Erwachsenen im Raum zu haben. Eine andere Möglichkeit, darüber nachzudenken, besteht darin, sicherzustellen, dass seine Umgebung über Nacht der Umgebung vor dem Schlafengehen entspricht. Also, wenn er seine Lieblingsdecke vor dem Schlafengehen hat, stellen Sie sicher, dass er über Nacht Zugang dazu hat. Stellen Sie außerdem sicher, dass er nicht aufwacht, weil er sich körperlich unwohl fühlt. Wenn Sie ihn schnarchen hören, wenn er aussieht, als würde er hart arbeiten, um zu atmen, oder wenn Sie denken, dass er so etwas wie eine Erkältung hat, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Nickerchen

Zwischen 12 und 18 Monaten machen die Kleinen nur ein Nickerchen pro Tag. Wenn sie von 2 Nickerchen zu 1 pro Tag übergehen, ist es üblich, dass die Kleinen hin und her gehen – manchmal brauchen sie 2 und andere Tage sind mit einem Nickerchen in Ordnung. Wenn die Kleinen ein Nickerchen pro Tag machen, beginnt es normalerweise gegen 1:00 Uhr. und dauert 2 bis 3 Stunden. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um ihm beim Übergang zu einem Nickerchen pro Tag zu helfen. Versuchen Sie zunächst, nach dem Mittagessen ein Nickerchen zu machen. Sie können so früh zu Mittag essen, wie Sie möchten, und es dann später alle zwei oder drei Tage um etwa 15-20 Minuten verschieben, bis Sie eine Naptime von etwa 1: 00 Uhr erreicht haben.

Familie & Umgebung

Ihr Kleinkind gewinnt wahrscheinlich Tonnen von Fähigkeiten – wahrscheinlich seine ersten Schritte und seine ersten Worte! Genau wie Verhaltens- oder Routineänderungen können typische Entwicklungsmeilensteine den Schlaf sicherlich beeinflussen. Wenn Sie Ihre Routine konsistent halten, werden diese Entwicklungsänderungen unterstützt. Außerdem ist Ihr Kind jetzt alt genug, um eine Decke oder ein Spielzeug in seinem Kinderbett zu haben. Die Verwendung einer speziellen Decke oder eines altersgerechten Spielzeugs während der Schlafenszeit kann eine nützliche Übergangslösung sein, die er verwenden kann, wenn er vor dem Schlafengehen einschläft.