Depression ist mehr als nur niedergeschlagen; Es ist ein psychischer Gesundheitszustand. Depression ist eine Krankheit, die anhaltende Gefühle von Traurigkeit und Negativität verursacht; Es ist nicht nur eine Stimmung oder ein Denkprozess, den Menschen mit Depressionen verändern oder kontrollieren können. Oft ist eine klinische Depression auf ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn zurückzuführen und kann ohne professionelle Hilfe und Medikamente nicht kontrolliert werden. Das Leben mit einer Person, die Depressionen hat, kann schwierig sein und beinhaltet oft Belastungen, die in den meisten Beziehungen nicht existieren.

Manche Menschen fragen sich, wie sie mit dem Leben mit einer depressiven Person umgehen sollen. Während dies zunächst herausfordernd erscheinen mag, gibt es mehrere Möglichkeiten, jemandem mit Depressionen zu helfen:

Zuhören

Ein wichtiger Teil der Therapie besteht darin, die Person mit Depressionen dazu zu bringen, ihre Schwierigkeiten und Kämpfe zu besprechen. Über diese Gefühle und Erfahrungen zu sprechen, bietet eine Möglichkeit, mit Depressionen umzugehen. Während jemand mit Depression davon profitieren kann, mit einem Psychiater zu sprechen, kann er auch davon profitieren, seine Gefühle mit einem Freund oder Familienmitglied zu besprechen. Zuhören muss nicht bedeuten, großartige Einblicke zu haben oder Lösungen anzubieten. Einfach anwesend zu sein und ihre Gefühle und Kämpfe zu hören, kann Ihrem Freund oder Familienmitglied mehr helfen, als Sie vielleicht denken.

Unterstützend sein

Diejenigen, die sich fragen, wie sie jemanden mit Depressionen unterstützen können, unterschätzen oft, wie sehr sie bereits helfen. Um jemanden mit Depressionen zu unterstützen, müssen Sie verfügbar sein, um mit Ihrem geliebten Menschen zu sprechen, Zeit mit ihm zu verbringen und ihm zuzuhören

Passen Sie auf sich auf

Während Sie mit jemandem mit Depressionen leben und ihm helfen, ist Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung. Sie werden nicht in der Lage sein, jemandem mit Depressionen zu helfen, wenn Sie sich nicht gut fühlen oder selbst heruntergekommen sind. Niemand ist in der Lage, ständig für jemand anderen da zu sein und trotzdem Zeit für sich selbst zu haben. Sich Zeit zu nehmen, um alleine oder mit anderen zu verbringen, ist ein wichtiger Teil, um der Person mit Depressionen helfen zu können.

Verbesserungen erkennen

Depressionen sind oft langfristig und Verbesserungen sind in der Regel langsam. Indem Sie Verbesserungen — auch kleine – erkennen und darauf hinweisen, ermutigen Sie sowohl die andere Person als auch erinnern Sie sich daran, dass sich ihre Bemühungen auszahlen.

Entschuldige dich nicht für sie

Empathie und Unterstützung sind wichtig, wenn sie mit jemandem mit Depressionen zusammenleben, aber sie werden auch Ermutigung brauchen, um sich selbst zu pushen und zu versuchen, sich selbst zu verbessern. Depressionen sind schwierig, können aber manchmal als Ausrede verwendet werden, um Dinge zu vermeiden, die ihnen helfen, sich besser zu fühlen.Die beste Person, um zu sagen, was jemand mit Depressionen nicht tun kann, im Vergleich zu dem, was er nicht tun wird, ist oft die Person, die mit ihm zusammenlebt. Sie können besser als jeder andere sagen, ob sie wirklich den ganzen Tag nicht aufstehen können oder nicht wollen. Dränge sie nicht zu sehr, aber ermutige sie, sich über das hinauszuschieben, was sie tun wollen.

Informieren Sie sich über Depressionen

Sie können jemandem mit Depressionen besser helfen, wenn Sie mehr darüber erfahren. Es gibt verschiedene Ressourcen, sowohl online als auch über Ärzte und Krankenhäuser, die Ihnen weitere Informationen darüber geben können, was Depression ist, was sie verursacht und wie Sie jemandem helfen können, der sie hat. Wenn Sie verstehen, was Depression ist und wie Sie sich dadurch fühlen, können Sie sich besser in jemanden einfühlen, der sie hat.

Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen

Während es verschiedene Behandlungen für Menschen mit Depressionen gibt, die sehr hilfreich sein können, kann die Behandlung von Depressionen niemals beginnen, wenn eine Person keine Hilfe sucht. Wenn Sie einen Freund oder ein Familienmitglied haben, das mit Depressionen lebt, ermutigen Sie ihn, sich behandeln zu lassen, und tun Sie, was Sie können, um ihm zu helfen, den ersten Schritt zu tun. Ohne professionelle Intervention werden sie sich weniger wahrscheinlich von ihrer Depression erholen.

Verschlechterung erkennen

Der gefährlichste Aspekt einer Depression ist das Risiko, dass sie zum Selbstmord führt. Sie sollten darauf achten, wann sich die Symptome einer Depression verschlimmern. Das Erkennen der Anzeichen eines bevorstehenden Selbstmordversuchs ist ebenfalls wichtig, und Sie werden die Person sein, die diese Anzeichen am wahrscheinlichsten bemerkt, wenn Sie mit ihnen leben.Jemand mit Depression, der im Begriff ist, Selbstmord zu versuchen, kann plötzlich optimistischer und fröhlicher werden; Dies liegt daran, dass sie die Entscheidung getroffen haben, Selbstmord zu begehen und dies als Lösung für ihren depressiven Zustand betrachten. Jemand, der im Begriff ist, Selbstmord zu begehen, kann auch anfangen, Dinge wegzugeben, ein Testament zu machen, seine Angelegenheiten zu organisieren und über das Sterben zu sprechen. Sie können sich auch riskanter verhalten oder große Mengen Alkohol oder Drogen konsumieren. Wenn Sie glauben, dass ein Selbstmordrisiko besteht, fragen Sie sie direkt, ob sie Selbstmord in Betracht ziehen. Wenn Sie glauben, dass jemand selbstmörderisch ist, wenden Sie sich so schnell wie möglich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255.

Selbsthilfegruppen in Betracht ziehen

Es gibt Selbsthilfegruppen für von Depressionen betroffene Familienmitglieder. Sie können Depression Familie Selbsthilfegruppen online oder persönlich finden. Persönliche Selbsthilfegruppen sind in der Regel effektiver, aber abhängig von Ihrem Standort ist eine Online-Option möglicherweise leichter zugänglich.Familienunterstützungsgruppen stellen Ihnen eine unterstützende Gruppe von Menschen zur Verfügung, die Ihnen in Ihrer einzigartigen Situation helfen und nützliche Informationen bereitstellen können, mit denen Sie der Person mit Depressionen helfen können. Selbsthilfegruppen helfen Ihnen sowohl bei Ihrer Selbstversorgung als auch bei der Pflege der Person, mit der Sie zusammenleben.Depressionen können oft zu Drogen- oder Alkoholmissbrauch führen. Wenn Ihr geliebter Mensch mit einer Sucht zu kämpfen hat, kann das Recovery Village ihn professionell behandeln, um seine Sucht zu überwinden. Wenden Sie sich noch heute an eines unserer Teammitglieder, um zu erfahren, wie Sie Hilfe für Ihren Freund oder Ihr Familienmitglied erhalten können.In:

Medizinischer Haftungsausschluss: Das Recovery Village zielt darauf ab, die Lebensqualität von Menschen zu verbessern, die mit einem Substanzkonsum oder einer psychischen Störung zu kämpfen haben, und zwar mit faktenbasierten Inhalten über die Art der verhaltensbedingten Gesundheitszustände, Behandlungsmöglichkeiten und die damit verbundenen Ergebnisse. Wir veröffentlichen Material, das von lizenzierten medizinischen Fachleuten recherchiert, zitiert, bearbeitet und überprüft wird. Die von uns bereitgestellten Informationen sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Es sollte nicht anstelle des Ratschlags Ihres Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters angewendet werden.