Macht Rotwein fett? Die Antwort auf diese Frage und warum Kalorien in Rotwein nicht wirklich das Problem sind. Das einzige, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, ist in Ihrem Kopf …

Kalorien in Rotwein sind kein Problem

Bevor Sie mit dem Trinken beginnen, sollten Sie anerkennen, dass Rotwein Kalorien hat, hauptsächlich in Form von Alkohol:

Die gelbe Box zeigt den durchschnittlichen Alkoholgehalt der meisten Weine an. Trockene Weine befinden sich in der linken Spalte und süße Weine in der rechten Spalte (gemessen bei 50 g / l Restzucker – entspricht etwa 2-3 TL Zucker). Denken Sie daran, dass einige Weine sehr wenig Alkohol haben und andere hoch sind.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rotweine sehr kohlenhydratarm sind!

Kaufen Sie die Premiere wine Lern- und Servierausrüstung.

Alles, was Sie brauchen, um die Weine der Welt zu lernen und zu probieren.

Erfahren Sie mehr

Die schlechte Nachricht ist, dass das Trinken von Wein Ihr Gehirn dazu bringt, zu denken, dass Sie hungrig sind …

Niemand hat sich jemals betrunken nach einem Salat gesehnt — und das aus gutem Grund. Eine Studie der Purdue University ergab, dass mäßiger Alkoholkonsum den Geschmack von Salz und Fett verstärkt, weshalb Speck und Rührei am nächsten Morgen so befriedigend erscheinen.
– Dr. Edward Miller Wine & Gesundheit

Zurück in den 1960er Jahren gab es eine beliebte Diät namens „Drinking Man’s Diet.“ Die Idee war, dass ein Dieter seinen Zucker und seine Stärke durch Alkohol ersetzen würde … Es war wie Atkins + Wein. Die Diät entstand, nachdem starke Trinker beobachtet wurden, die Gewicht verloren, obwohl sie jeden Tag Tausende von Alkoholkalorien tranken!

Es stimmt zwar, dass der Körper starker Trinker lernt, Alkoholkalorien zu verschwenden und sie in Wärme umzuwandeln, aber all diese Wärme lässt das Essen zu einer Vielzahl von Chemikalien werden, die lebenswichtige Organe ernsthaft beeinträchtigen (denken Sie an Krebs, Leberprobleme usw. Die Studie zeigte auch, dass, wenn Sie nur ein moderater Trinker oder auf einer fettarmen Diät sind, Sie alle 7 Alkoholkalorien pro Gramm metabolisieren. Also kacken, keine Hilfe da.

Tipps, um gesund zu bleiben und Rotwein zu trinken

Wenn Sie versuchen, schlank zu bleiben, achten Sie darauf, Ihre Portionsgröße zu überwachen. Ein richtiger Wein ist nur 5 oz (nicht das gesamte 20 oz Glas!)

Ihr Körper sollte nur eine begrenzte Menge Alkohol pro Tag verarbeiten. Und für viele (wie Frauen und bestimmte Genetik) bedeutet moderat nur 1 Glas Wein. Das Positive daran ist: Jetzt kannst du die guten Sachen trinken und die ganze Woche haben!

Nehmen Sie einen kleinen proteinfreundlichen Snack zu sich, bevor Sie ein Glas Wein trinken. Dies wird Ihnen helfen, dem unvermeidlichen Verlangen zu widerstehen. Nuss-Mix jemand?

Holen Sie sich verschwitzt und verdienen Sie Ihr nächstes Glas Wein.Leider gibt es nach der Aufregung aus den Schlagzeilen des letzten Jahres („Wein verbessert die Leistung im Fitnessstudio“) jetzt eine konkurrierende Studie, die gegensätzliche Ergebnisse zeigt. Vielleicht möchten Sie also keinen Wein in Ihre Wasserflasche gießen … es sei denn, Sie haben einen solchen Tag.

Helfen Sie dabei, ein vollständiges Bild Ihrer Gesundheit zu erhalten, einschließlich eines leckeren Glases pro Tag, indem Sie sich unsere 12 faszinierenden Gesundheitsfakten über Rotwein ansehen.

Machen Sie Ihre eigene Mathematik:
Es gibt 7,1 Kalorien pro Gramm reines Ethanol
Konvertieren Sie Gramm in Unzen mit einem Multiplikator von 28,3495
Faktor in der Dichte von Ethanol bei 0,789 g / cm3
Berechnung:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 Kalorien pro Unze reines Ethanol