Das häufigste kohlensäurehaltige Getränk ist Soda, aber zu viel Trinken während der Schwangerschaft ist möglicherweise nicht gesund.Die meisten Geburtshelfer empfehlen, Ihre Sodaaufnahme für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres sich entwickelnden Kindes zu begrenzen. Jede Schwangerschaft ist anders, daher ist es wichtig, die spezifischen Richtlinien für die Einnahme von Soda zu befolgen, die Ihr Arzt zur Verfügung stellt.

Koffein

Einer der Hauptgründe, warum Sie kohlensäurehaltige Limonaden während der Schwangerschaft einschränken müssen, ist, dass sie Koffein enthalten, das in großen Mengen mit Fehlgeburten in Verbindung gebracht wurde. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme auf 200 mg pro Tag oder weniger. Zwölf Unzen.

von Diet Coke enthalten 47 mg Koffein, die gleiche Menge von Mountain Dew enthält 54 mg und Vault enthält 71 mg pro 12-oz. Portion.

Wählen Sie koffeinfreie Limonaden wie 7-Up oder Sprite oder trinken Sie kohlensäurehaltiges Wasser oder Saft.Koffein kann auch Ihren Schlaf beeinträchtigen und dazu führen, dass Ihr Körper Kalzium verliert, einen Nährstoff, der für den Aufbau von Knochen und Zähnen Ihres Babys unerlässlich ist. Es gibt auch Kontroversen darüber, ob die Koffeinaufnahme zu einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten beitragen kann oder nicht, sagt der March of Dimes, also sollten Sie Ihre Koffeinaufnahme eliminieren oder begrenzen.

Künstliche Süßstoffe und Farbstoffe

Ist es schlecht, während der Schwangerschaft Diät-Soda zu trinken?

Während kleine Dosen künstlicher Inhaltsstoffe während der Schwangerschaft wahrscheinlich keine Probleme verursachen, ist die Forschung zu großen Zufuhrmengen begrenzt. Eine Ausnahme ist Saccharin, von dem gezeigt wurde, dass es in Labortests Geburtsfehler verursacht, bemerkt Dr. Russell Turk auf BabyCenter. Aspartam und Sucralose scheinen in kleinen Mengen sicher zu sein.

Die Forschung ist auch auf die Auswirkungen künstlicher Farbstoffe während der Schwangerschaft beschränkt. Lesen Sie die Nährwertangaben, um sicherzustellen, dass Sie kohlensäurehaltige Getränke wählen, die sichere Inhaltsstoffe enthalten.

Leere Kalorien

Soda enthält leere Kalorien, was bedeutet, dass Sie keine Nahrung erhalten, aber immer noch Ihre Kalorienzufuhr erhöhen.

Kohlensäurehaltige Getränke können Sie auffüllen, aber Sie erhalten keine der Vitamine und Mineralien, die Ihr Baby für sein Wachstum und seine Entwicklung benötigt. Ein gelegentliches Soda wird keinen Schaden anrichten, aber wenn Sie gesunde Mahlzeiten und Snacks damit ersetzen, sollten Sie in Betracht ziehen, es zu reduzieren. Probieren Sie kohlensäurehaltiges Wasser in Kombination mit 100 Prozent Fruchtsaft, um Ihr Verlangen zu stillen und Ihr Baby mit Nährstoffen wie Vitamin C, Eisen und Kalium zu versorgen.

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Kohlensäurehaltige Getränke sind einer der häufigsten Auslöser von Sodbrennen. Sie können dies besonders während Ihres dritten Trimesters bemerken. Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken, die Koffein enthalten, kann Sodbrennen verschlimmern. Wenn Sie kurz nach dem Trinken von Soda ein brennendes Gefühl in Brust und Hals bemerken, kann das Zurückschneiden Ihre Beschwerden lindern.