Technologie kann manchmal erstaunlich sein, aber sie kann Sie auch in einige knifflige Situationen bringen, besonders wenn Sie in einer Beziehung sind. Was uns zu der alles entscheidenden Frage bringt, über die viele Menschen nachdenken: Betrügt SMS? Und lassen Sie uns klarstellen: Wir meinen nicht, einen Text an ein Mitglied des Geschlechts (oder der Geschlechter) zu senden, zu dem Sie sich hingezogen fühlen, und zu fragen, wie es ihnen geht. Wir meinen volles Flirten – oder mehr.

Wenn Social Media und SMS zu Ihrer Beziehungsgleichung hinzugefügt werden, ist es nur natürlich, sich zu fragen, wo Sie die Grenze ziehen sollen. Die Technologie hat das Spiel verändert, wenn es um Liebe und Beziehungen geht — wir treffen uns auf Dating Websites und Apps, Wir kommunizieren oft häufiger per Text als per Anruf, und wir senden Bitmojis als Scherz hin und her. Tech ist ein großer Teil unserer Bindungserfahrung mit unserem S.O., weshalb eine SMS an eine andere Person als Betrug angesehen werden kann. Freunde, Bekannte und sogar frühere Liebhaber können Unebenheiten auf einem ansonsten glatten Weg verursachen, wenn sie um die Aufmerksamkeit eines Partners konkurrieren. Wie können Sie also feststellen, ob Sie emotional betrügen? Wir haben die Experten gebeten, sich abzuwägen.

Lesen Sie weiter, um die drei Fragen zu sehen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie entscheiden, wie harmlos diese Texte wirklich sind. (Denken Sie daran, dass es eine feine Linie zwischen treu und untreu, und jede Situation ist anders).

Ist dieses Verhalten, das Sie vor Ihrem Partner tun würden?

Elliott sagt, dass die erfolgreichsten Arten von Paaren dieser Regel folgen: „Wenn du es nicht vor mir tun würdest, tu es nicht.“ Es ist ziemlich sicher zu sagen, dass, wenn Sie oder Ihr Partner einen Text senden, den die andere Person nicht lesen soll, Sie dieses Gespräch wahrscheinlich überhaupt nicht führen sollten. Immer noch unsicher, ob Ihre Texte als Betrug gelten? Versuchen Sie, die Situation umzudrehen: Wenn es umgekehrt wäre, überlegen Sie, wie sich die Handlungen Ihres Partners auf Ihre Gefühle auswirken würden. Ein Text auf dem Telefon Ihres S. O., bei dem Sie sich unwohl fühlen würden, gehört vermutlich nicht zu Ihnen. “ lässt keinen Raum für Grauzonen oder Argumente“, sagt Susan J Elliott, JD, M.Ed und Autorin von Getting Back Out There. „Es ist eine einfache und bewährte Regel, die funktioniert.“

Bist du emotional untreu?

Sie wissen, wenn eine körperliche Beziehung betrügt, weil es offensichtlich ist. Aber wenn es darum geht, emotional untreu zu sein, Die Grenzen können schwieriger zu setzen sein. Geben Sie Technologie ein: Wenn Ihr Interesse an jemand anderem nur einen Klick entfernt ist, Es ist wichtig, über Ihre Absichten nachzudenken. Erschwert Ihre Beziehung zu der Person am anderen Ende dieses Textes Ihre Gefühle für Ihren Partner? Wenn ja, könnte es an der Zeit sein, einen Schritt zurückzutreten. „Emotionale Untreue beginnt oft damit, dass eine Beziehung ihre Leidenschaft verloren hat und auf das Riff zusteuert. Die Partner haben sich in langweilige, autopilotische Interaktionen eingelebt, haben wenig oder gar keinen Sex, nörgeln oder kritisieren ständig und schaffen selten angenehme Zeiten, wenn sie zusammen sind „, sagt die Psychologin Diana Kirschner, Ph.D. „Unter diesen Bedingungen kann einer der Partner beginnen, sich einem Kollegen bei der Arbeit oder einem Vertrauten online über Beziehungsprobleme anzuvertrauen … Emotionales Betrügen kann dann zu einem Punkt führen, an dem der Freund, der zuhört oder aufpasst, idealisiert und phantasiert wird.“

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihre Textgespräche Ihre Beziehung in diese Grauzone treiben, schlägt Kirschner vor, sich ein paar Fragen zu stellen: Teilen Sie Ihrem „Freund“mehr über sich mit als Ihrem Partner? Beschweren Sie sich jemals über Ihre Beziehung zu Ihrem „Freund“ oder haben Sie das Gefühl, dass sie Sie besser verstehen als Ihr Partner? Möglicherweise beginnen Sie, eine emotionale Bindung zu jemand anderem aufzubauen, die die Bindung zu Ihrem Partner in Frage stellen könnte. Wenn ja, Behandeln Sie dies als Indikator dafür, dass SMS zu Betrug wird. Wenn Sie Zeit und Energie (und Emotionen) in jemanden investieren, der nicht Ihr S.O. ist, könnten Sie die Grenze überschreiten.“Ihre Beziehung sollte ein Ort sein, an dem Sie Trost und Frieden finden“, sagt Elliott. „Jeder hat das Recht, nachts schlafen zu gehen und sich keine Sorgen zu machen, dass sein Partner im Nebenzimmer mit einem Internet-Hottie virtuellen Footsie spielt.“ Wenn sich deine Grenzen verschwommen anfühlen, bist du nicht allein. Es kommt darauf an, womit Sie und Ihr Partner sich wohl fühlen — und wie Sie jeweils definieren, was Sie von Ihrer Beziehung erwarten.

Ist das etwas, womit ihr euch beide wohl fühlt?

Wir haben bereits darüber gesprochen, wie wichtig es ist, Grenzen in gesunden Beziehungen zu setzen, und anderen Menschen eine SMS zu schreiben, ist nicht anders. Jedes Paar (und jeder Einzelne, der Teil des Paares ist) hat unterschiedliche Komfortniveaus. „Wenn Sie denken, dass alles, was weniger als Fleisch zu Fleisch ist, kein Betrug ist, kann dies als vernünftige Schlussfolgerung ausgelegt werden“, sagt Elliott. „Wenn Sie denken, dass selbst eine kleine Menge Flirt durch Text betrügt, ist das auch eine vernünftige Schlussfolgerung. Einige Leser fragen sich vielleicht, wie beides vernünftige Schlussfolgerungen sein können. Die Antwort ist, dass es das ist, womit man leben kann.“ Es ist wichtig, frühzeitig mit Ihrem S.O. zu sprechen, um einige Grundregeln festzulegen, was in Ihrer Beziehung akzeptabel ist und was nicht. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sehr unterschiedliche Definitionen von Betrug haben oder dass nur wenige Aktionen zwischen Ihnen beiden nicht gleich angesehen werden. Ungeachtet, wenn sich Ihr Partner in Bezug auf Ihre Beziehungen zu anderen Menschen unwohl fühlt, Sie könnten sich später auf Probleme einstellen. Kirschner schlägt vor, die Bindung zu Ihrem Partner wieder herzustellen und sich von der anderen Person zu distanzieren — genau wie bei körperlicher Untreue.

Am wichtigsten: Denken Sie daran, was Sie in einer Beziehung wollen, und drücken Sie dies in Ihren Handlungen gegenüber Ihrem Partner aus. Während keine Grenzen genau sind, Es liegt an jedem Paar, seine eigenen zu definieren — überlegen Sie sich also Ihre Absichten, bevor Sie diesen Text senden.